Cómo bailar los tres pasos básicos importantes de Rumba
Hay seis pasos básicos de Rumba El primer paso es mover la rodilla del pie, primero doblarla suavemente, así. eso Estire los tobillos y levántelos, y frote suavemente los dedos de los pies hacia adelante a lo largo del piso mientras su cuerpo mueve su centro de gravedad hacia adelante, pise las plantas de los pies y luego aterrice sobre los pies con las rodillas estiradas. Sale la pierna auxiliar de tu cadera, debe pasar por la pierna principal. No intentes ahorrarte el problema y pasa directamente al siguiente paso. Y los pies deben estar tensos, los talones deben levantarse del suelo y luego las piernas deben extenderse y balancearse hacia atrás. Las rodillas de las piernas fijas deben estar dobladas y cerca de las rodillas de las piernas en movimiento (este es el control). paso. El primer paso de la parte cuadrada es el paso de verificación), prepárese para realizar la segunda acción. La danza rumba utiliza cuatro tiempos y tres pasos. El ritmo es rápido, rápido y lento. Un tiempo es un paso para un paso rápido, dos tiempos es un paso para un paso lento. Las caderas se balancean tres veces en tres pasos. Su movimiento de patada es rápido, ya sea un paso rápido o un paso lento, toma medio latido y el balanceo de sus caderas es un latido para un paso rápido y dos latidos para un paso lento. De hecho, son cuatro tiempos y tres pasos. Cada paso es medio tiempo y las caderas se balancean continuamente de izquierda a derecha. Este movimiento contradictorio y unificado de arriba, abajo, lento y rápido forma el ritmo único de la rumba.
Notas:
1. El ritmo de la rumba no debe ser demasiado grande.
2. Los muslos deben estar pinzados. La cintura debe ser fuerte y los hombros relajados. Retírate y sé fuerte.
3. Uno de los pasos hacia adelante del movimiento básico es el paso de control. El centro de gravedad debe estar entre las piernas y el interior de las piernas debe apretarse en lugar de mover el centro de gravedad hacia las plantas de los pies. de los pies. Esto es lo que hice al principio y encontré que el centro siempre no se mueve en su lugar, y al retroceder, el pie trasero siempre gira debido a la cadera, lo que afecta la calidad del movimiento de la cadera. Después de intentar el paso de control, fue mucho mejor, pero al dar un paso atrás, el centro de gravedad debe moverse hacia la parte delantera del pie trasero y el centro de gravedad de los dos pies debe moverse hacia la parte delantera del pie delantero. La planta del pie no puede dejar el suelo. Incluso si el pie está retraído, la planta del pie simplemente arrastra el suelo. Estos son los contenidos básicos de la etapa de especificación del ritmo. El estado de transición de cada latido es en las plantas de los dos pies y ambas piernas están rectas.
5. El balanceo de la cintura y las caderas es la característica más destacada y evidente del baile de rumba.
6. La capacidad de controlar la música. La melodía y el ritmo de la música rumba deben tratarse por separado. Un buen bailarín debe aprender a bailar con la melodía de la música, para despertar los gritos de los jueces. y el público. No sigas simplemente el ritmo de 2341, 2341, 2341. Esto parece demasiado aburrido y carece de pasión.
7. Utilice el pecho para controlar la respiración, utilice la elevación y descenso de la respiración para hacer que la sección media del cuerpo transmita fuerza al suelo y confíe en la fuerza de retorno del suelo para controlar la respiración. movimiento de todo el cuerpo. 8. La danza de los brazos es inseparable de la palabra movimiento y, junto con la palabra movimiento de la cadera, la expresión general encarna dos palabras: suavidad. Con la adición de música, el ritmo se refleja: mueve el 2.° y 3.° tiempo, mueve el 4.° y 1.° tiempo, y aunque no es necesario mover las caderas en el 1.° tiempo, no están completamente quietas en este tiempo, pero sí. estirado tanto como sea posible. El cuerpo regresa a las caderas para prepararse para el siguiente ritmo.
9. Levanta la cabeza, mira al frente, encuentra un objetivo y mira el objetivo. No solo lucirás inteligente, sino que también hará que tu ruta a pie sea más estable.
¿Los pasos básicos de baile del baile latino Rumba?:
Kuklacha Entre los bailes latinos, la Rumba a menudo es llamada el "baile más sexy", y por supuesto también lo es para el baile básico. , lo mejor es que los principiantes aprendan de Rumba. Entre los pasos básicos de Rumba, Kuklacha es uno de los pasos de baile más importantes. Es importante porque este paso de baile básico contiene tres elementos: movimiento, ritmo y rotación (paso de agitación). ? Adentro. Una cosa a la que debes prestar atención al bailar Kuklacha es: sacar rápidamente los pies, retraerlos rápidamente y tratar de mantener el balanceo y el ritmo lo más lento posible, porque mientras estos dos movimientos sean lentos, el equilibrio y la la retracción puede ser rápida. Especialmente al hacer ritmo, intenta presionar la pelvis al máximo, de modo que puedas usar tu cuerpo para sacar los pies lo más rápido posible para hacer pasos de balanceo.
Kuklacha es la habilidad básica que expresa plenamente la parte media de la rumba. También es el paso que mejor refleja las características de la rumba. Por supuesto, también ejercita la flexibilidad y fuerza de la cintura. pero reducirá rápidamente la grasa, jeje.
¿Cuáles son los pasos básicos de la Rumba de baile latino? ¿Rumba caminando?
La Rumba caminando juega un papel importante en la Rumba, porque la Rumba se completa con dos personas caminando.
Por lo tanto, caminar bien o no está directamente relacionado con la calidad y el ritmo del baile. Un juego de pies claro y movimientos limpios son requisitos previos para aprender bien a bailar. Si el juego de pies es borroso, los movimientos son mixtos. Es decir, la rutina más bella y hermosa será un desastre bajo tu baile. Esto demuestra la importancia de caminar.
Según los requisitos básicos del paso de Rumba se deben cumplir cuatro puntos al caminar, 1. Pies y suelo, 2. Trayectoria del recorrido, 3. Elementos del cuerpo, 4. Requisitos del juego de pies.
1. Los pies y el suelo. Al caminar en Rumba, tus pies no pueden despegarse del suelo. Primero podemos practicar cómo caminar hacia adelante o hacia atrás sin despegarnos del suelo. Salió del suelo. Primero puede colocar dos trozos de papel en el suelo y pisarlos con los dos pies para caminar hacia adelante o hacia atrás. Si tus pies siempre llevan el papel en el suelo mientras caminas, entonces has pasado el primer nivel.
Muchas personas suelen ignorar la ruta y la trayectoria. De hecho, este no es el caso. Los pasos de baile claros son inseparables de una ruta y una trayectoria claras. Cuando caminas hacia adelante, debes caminar derecho, como si tus pies estuvieran en la misma línea y no pudieran cruzarse.
Los dos pies no pueden formar dos líneas. Lo mismo ocurre si das un paso atrás. Si giras 90 grados o 180 grados, etc., estás caminando en una sola línea. Esto hace que sea más fácil apretar las piernas internas.
Elementos del cuerpo, posición inicial, párese según la postura del baile latino, cualquier pie se puede colocar al frente, todo el pie está en el suelo, el centro de gravedad está inclinado hacia adelante y el otro pie está colocado detrás, en línea con el pie delantero Párese derecho, con la parte interna del dedo gordo tocando el suelo, el empeine del pie hacia afuera, el cuerpo erguido, las caderas abiertas y las manos extendidas según la forma básica de la mano. , y tus ojos mirando directamente, como una grulla con las alas extendidas. En la dinámica de caminar, las costillas superiores se mueven lateralmente hacia el lado del pie de gravedad, lo que hace que la entrepierna de gravedad se gire hacia atrás y acerque el pie de poder al pie delantero. Mientras el pie de poder se inclina hacia adelante, cambia de los dedos del pie a. el antepié y pasa el pie de gravedad. Continúe frotando hacia adelante, estire las piernas, incline el pecho hacia adelante y use la gravedad para empujar su cuerpo hacia las plantas de los pies delanteros. Al mismo tiempo, estire los tobillos traseros. empeine de los pies mirando hacia afuera y los dedos gordos tocando el suelo por dentro. Esto se hace en un paso, en cada paso. Sólo en el ritmo 4.1, el pie de gravedad gira la cadera lentamente y el pie de poder descansa sobre el pasador al lado del pie de gravedad.
El juego de pies requiere que los brazos estén extendidos, los ojos mirando rectos y las dos piernas estiradas caminando sobre el suelo en línea recta. Al caminar, las costillas se mueven lateralmente hacia el centro de gravedad. , para mantener el equilibrio del cuerpo. Entonces, al caminar, las costillas se mueven lateralmente de un lado a otro. Las caderas se balancean hacia adelante y hacia atrás.
Al saltar rumba, verás que algunas personas sienten que saltan hacia arriba y hacia abajo, y sus hombros se balancean, sin embargo, cuando los profesionales saltan, son suaves y al mismo tiempo, los. La fuerza sobre el terreno también es muy fuerte, lo que requiere atención a muchos detalles.
Según los requisitos básicos del paso de Rumba se deben alcanzar cuatro puntos al caminar, 1. Pies y suelo, 2. Trayectoria del recorrido, 3. Elementos del cuerpo.
La cabeza no se mueve al caminar en rumba
No hay movimiento hacia arriba y hacia abajo, lo que indica que el centro de gravedad también es muy estable. Esto requiere un método llamado paso plano. para practicar. Párate con los talones juntos, tensa los músculos de las piernas hacia arriba, hunde las caderas lo más posible, mantén la columna erguida, pero intenta hundir los hombros. Apriete los músculos abdominales y los músculos de las nalgas hacia adelante, sin levantar las nalgas y el abdomen, y apriételos verdaderamente con todas sus fuerzas. En ese momento, la otra persona empujó su coxis hacia adelante. En este momento, para poder caminar con paso firme, se generará una fuerza dentro del cuerpo para oponerse a esta fuerza. De esta forma, la fuerza entre el pie principal y el suelo será muy fuerte y los glúteos no. levantado, y el empeine del pie no principal quedará hermoso.
Los hombros no deben balancearse hacia arriba y hacia abajo.
Dado que el ritmo en la rumba es relativamente lento, el movimiento de los brazos es más importante, ya que puede reflejar claramente la extensión y la fuerza. de la espalda. Si no puedes lidiar con la acumulación interna y la resistencia del cuerpo, pero aún así realizas movimientos elegantes con los brazos, el resultado será que tus hombros colgarán y estarás representando una comedia en lugar de bailar.
El método consiste en bajar los hombros y sentir que los brazos no tienen masa, solo los hombros. Cuando se gira la cadera hacia la derecha, el músculo pectoral izquierdo de la parte superior del cuerpo se tira hacia la izquierda,. y los omóplatos de la espalda también se extienden hacia la izquierda. Doble las manos hacia atrás sobre los hombros y coloque los codos planos a los lados para ayudar a extender la parte superior del cuerpo de lado a lado. Toque los hombros con las manos para supervisar el movimiento de los mismos.
La danza rumba es la expresión más evidente del enfrentamiento de fuerzas internas del cuerpo. Además del enfrentamiento entre los pies y el suelo, el enfrentamiento entre las partes internas de la parte superior del cuerpo es otro foco indispensable. . ;