Durante la práctica de la postura del bebé en yoga, muchas personas tendrán una situación en la que sus nalgas no pueden apoyarse sobre los talones.
En cuanto al movimiento articular, esta acción incluye la flexión de la columna, la flexión de la cadera, la flexión de la rodilla y la flexión plantar. Una flexión insuficiente de la cadera, la flexión de la rodilla y la flexión plantar conducirán a la incapacidad de las nalgas para sentarse sobre los talones hasta cierto punto.
Los músculos que afectan la flexión de la cadera incluyen los músculos de los glúteos, los isquiotibiales y otros músculos. Sin embargo, esta acción implica la flexión de la rodilla. Cuando las rodillas están dobladas, los isquiotibiales se acortan, por lo que no se considera el problema de la tensión de los isquiotibiales. Piense más en la tensión de los músculos de los glúteos.
El principal músculo que afecta a la flexión de la rodilla es el cuádriceps. El cuádriceps incluye cuatro músculos, a saber, el recto femoral, el vasto medial, el vasto lateral y el vasto intermedio. Debido a que hay flexión de la cadera en el movimiento de la postura del niño, el recto femoral se acorta durante el movimiento. Así que se trata más de la tensión del vasto lateral y la tensión del vasto medial.
Los músculos que afectan a la flexión plantar son principalmente el tibial anterior, el extensor largo de los dedos, el extensor largo del pulgar y otros músculos.