Los senos pequeños son un problema para muchas mujeres. Sienten que sus senos no son lo suficientemente altos y no lo suficientemente atractivos. Hay muchas maneras de ayudar a agrandar los senos. Tamaño de los senos Si lo encuentra, también puede ayudar. Agrandamiento de los senos, entonces, ¿cómo agrandar los senos desde la infancia? ¿Cuáles son los métodos de agrandamiento de senos? Déjame presentártelo a continuación.
1. Cómo agrandar los senos
1——1 minuto al día
También puedes masajearte los senos en el baño sin hacerlo tú misma: Enjuague el pecho con un cabezal de ducha al bañarse, use agua tibia y enjuáguelo durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo, estimular la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad de los senos y prevenir la flacidez de los senos.
2——Dos tipos de ejercicios para el pecho
Para fortalecer el pecho, el ejercicio puede ayudar. Aunque no es una forma de agrandar el pecho, los músculos del pecho pueden hacerlo más alto. y más alto después de hacer ejercicio. También agranda visualmente los senos.
1. Enderece el pecho y fortalézcalo mientras está sentado en la silla.
Después de trabajar en el escritorio, sujete el respaldo de la silla con ambas manos y haga unas 10 protuberancias en el pecho. posturas seguidas, que ayudarán a fortalecer el tejido ligamentoso del pecho.
2. Brazada en cama para fortalecer los senos
Antes de acostarse, acuéstese boca abajo en la cama, con el pecho y la parte superior sobresaliendo de la cama, luego enderece la parte superior del cuerpo. Y haga un movimiento de remo similar al de una braza con las manos. También puede fortalecer la elasticidad de los músculos del pecho.
3——Presione los tres puntos de acupuntura principales
La medicina tradicional china cree que los puntos de acupuntura Tanzhong, Rugen y Tianxi desempeñan un papel importante en el desarrollo de los senos. Presione durante 5 segundos cada vez, durante cinco o seis rondas a la vez, y agregue aceites esenciales para ayudar a agrandar los senos.
Punto Tanzhong: Punto central en la línea paralela del pecho, directamente mirando al esternón.
Punto del seno: El punto central de ambos senos está hacia abajo, justo debajo de la raíz del seno, uno a cada lado.
Punto Tianxi: Ubicado en la línea de extensión hacia afuera del pezón, abre la boca del tigre de la mano, sostiene el seno con cuatro dedos y apunta con el pulgar a dos lugares en el exterior del seno (el cuarto y quinto espacios intercostales).
2. Cómo cuidar la salud de los senos
(1) Usar el sujetador correctamente
El sujetador no debe quedar demasiado flojo ni demasiado ajustado. El sostén es demasiado grande, no sostendrá los senos. Un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. La talla de sostén adecuada es medir su propio busto inferior, es decir, use una cinta métrica suave para medir a lo largo de los bordes inferiores. los senos en ambos lados. Los sujetadores se deben cambiar todos los días en verano y al menos dos veces por semana en invierno para mantener los senos limpios.
(2) Ejercicio adecuado
La joroba o una mala postura son las que tienen más probabilidades de afectar el desarrollo normal de los senos. Mantenga la cintura y la espalda rectas contra la pared, coloque las manos sobre las rodillas, levante las manos a una posición vertical y estire la cabeza y las manos hacia arriba tanto como sea posible, pero la cintura debe permanecer erguida.
Nade con regularidad, haga flexiones y ejercicios de expansión de los senos. Acuéstese boca arriba en la cama todas las mañanas y noches y masajee sus senos con ambas manos.
La operación específica es: girar y masajear alrededor del seno, en sentido horario y antihorario, hasta que la piel del seno esté rojiza y cálida, y finalmente levantar el pezón varias veces. Esto puede estimular todo el seno, incluido el seno. Los conductos, el tejido graso, el tejido conectivo, etc., hacen que los senos estén más llenos y más elásticos.
3. ¿Cuáles son los alimentos para el aumento de senos?
(1) Alimentos vegetales y frutales
Alimentos: maíz, patatas, tomates, hojas de boniato, y todas las verduras con lechuga.
Efecto de agrandamiento de los senos: No crea que las verduras pueden tener el efecto de agrandar los senos. Mírelos con desprecio, de hecho, el efecto de agrandamiento de los senos de las verduras con lechuga es tan bueno como el coloide. ¡Alimentos saludables para agrandar los senos!
(2) Alimento coloidal
Alimento: pepino de mar, patas de pollo, patas de cerdo, rabo de cerdo. También es bueno para promover el crecimiento óseo y aumentar la sensibilidad de la piel.
Efecto de agrandamiento de los senos: A primera vista, sientes que definitivamente puedes agrandar tus senos, ¡porque son extremadamente ricos en chicle! Este es un alimento imprescindible para el agrandamiento de los senos. Las niñas con senos pequeños todavía tienen tiempo para "reponerlo", así que cómelo lo antes posible.
(3) Alimentos con frutos secos
Alimentos: almendras, semillas de sésamo, maní, nueces, anacardos, semillas de loto, soja, porque las semillas y los alimentos con frutos secos son variedades naturales eficaces para nutrir el pecho. Las semillas son ricas en proteínas y lecitina, que son muy útiles para el desarrollo de los senos.
Efecto agrandamiento de los senos: Recuerda comer estos frutos secos con piel, porque estas pieles contienen ingredientes que ayudan al desarrollo de los senos, además son ricos en fosfolípidos, proteínas y lípidos, todos ellos nutrientes esenciales para el agrandamiento de los senos. .