Huang Di dijo: El Yin y el Yang son el camino del cielo y la tierra, el orden de todas las cosas, los padres del cambio, el origen de la vida y la muerte, y el hogar de los dioses. La cura debe basarse en la causa raíz. Por lo tanto, la acumulación de yang es el cielo y la acumulación de yin es la tierra. El yin es tranquilo y el yang es impetuoso, el yang produce yin y crece, el yang mata y el yin se esconde. El Yang transforma el Qi y el Yin toma forma. El propósito más importante del cuidado de la salud es mantener el equilibrio del yin y el yang en la vida. El equilibrio del yin y el yang es la base de la vida. Si el yin y el yang están equilibrados, entonces nuestro cuerpo humano estará sano. estamos desequilibrados, enfermaremos, envejeceremos prematuramente e incluso moriremos. Según las reglas de que el exterior es yang y el interior es yin; la parte superior es yang y la parte inferior es yin; la espalda es yin y el abdomen, entonces el pelaje humano es yang por fuera y las vísceras son yin por dentro; el interior; la cabeza es yang cuando está arriba y los pies son yin abajo.
La salud del cuerpo humano depende de la armonía del yin y el yang. Como dice el "Huangdi Neijing": "El yin equilibra el yang en secreto, y el espíritu es la cura". Después de que el cuerpo humano ingiere alimentos, a través de la descomposición y transformación del bazo y el estómago, los nutrientes se transportan a todas las partes del cuerpo, haciéndolo fuerte, fuerte y vigoroso. Los materiales de desecho tangibles después de la digestión de los alimentos se descargan de los dos yins del frente y la espalda. Si el yin y el yang del cuerpo humano se mantienen en equilibrio, el cuerpo humano estará sano. Cuando el yin y el yang del cuerpo humano están desequilibrados, aparecerán varios síntomas. Los antiguos también usaban el yin y el yang para representar y explicar la clasificación de los síntomas. Los síntomas generales del síndrome de Yang son: fiebre, sed, pulso rápido, etc. Estos síntomas también eran llamados síndrome de calor (es decir, Yang) por los antiguos. El síndrome Yin generalmente presenta síntomas como: sin fiebre, sin sed, manos y pies fríos, pulso lento (lento), etc. Estos síntomas también eran llamados síndrome del frío (yin) por los antiguos. Esto es lo que dice el "Huangdi Neijing": "La victoria del Yang provocará calor y la victoria del Yin provocará frío".
Además, la disminución parcial del yin y el yang se refiere al desequilibrio del yin o el yang por debajo del nivel normal, mientras que un lado está por debajo del nivel normal, mientras que el otro lado permanece en el nivel normal, o ambos lados. están por debajo del nivel normal en diversos grados, por lo que aparece el síndrome de deficiencia. Si el yin es insuficiente y el yang es normal, la deficiencia de yin generará calor interno; si el yang es insuficiente y el yin es normal, la deficiencia de yang generará frío externo; si tanto el yin como el yang son deficientes en diversos grados, se producirá deficiencia de frío y calor; juntos, o tanto el yin como el yang serán deficientes. Este es el síndrome de "La deficiencia de Yin produce calor interno, la deficiencia de Yang produce frío externo" y "Tanto la deficiencia de Yin como de Yang" mencionados en el Huangdi Neijing.
Entonces, ¿cómo mantenemos el equilibrio del yin y el yang en la vida? Sabemos que las reservas de vida humana son limitadas. Las reservas de energía de cualquier producto, incluida la vida, incluida la humana, son limitadas. Entonces debemos hacer arreglos razonables. Nuestra vida es como una vela encendida. Cuanto más fuerte arda, más pronto se apagará. Por lo tanto, cuando mantenemos la salud y el equilibrio del yin y el yang en la vida, debemos prestar atención a la cuestión de la conservación de la energía y la preservación de la salud. La atención sanitaria que ahorra energía incluye tres armas mágicas: atención sanitaria silenciosa, atención sanitaria lenta y atención sanitaria a baja temperatura. El propósito de nuestro régimen de salud para ahorrar energía es proteger el Yang Qi y el Yin Qi y evitar pérdidas innecesarias, manteniendo así el equilibrio del Yin y el Yang en la vida.
Hoy en día, muchas personas han caído en este extraño círculo: en la primera mitad de sus vidas cambiaban salud por dinero, y en la segunda mitad de sus vidas cambiaban dinero por salud. La clave para salir de este círculo vicioso es que debemos empezar a partir de ahora y seguir el "Principio del Yin y el Yang" en nuestras vidas.
Esta es una reunión de jóvenes exitosos. Después de hablar de negocios y de su esposa y novia, comenzó a hablar de su condición física. El hombre de 32 años tiene hígado graso, el de 34 años tiene niveles altos de lípidos en sangre y el de 30 años tiene sangre espesa... Sin darse cuenta, desarrolló barriga cervecera, problemas hepáticos y un cuerpo que carecía de Enfermedad cardiovascular, conducir hacia y desde el trabajo todos los días, subir y bajar escaleras en el ascensor, mis piernas comenzarán a jadear después de subir ocasionalmente algunos pisos, mi columna cervical y mis hombros también comenzarán a dolerme, y varios problemas de salud. aparecerán los síntomas...
Hay tres cosas en la vida que no se pueden evitar Etc.: la piedad filial hacia los padres, la educación de los hijos y la propia salud. Ahora que las condiciones de vida han mejorado, también han seguido varias enfermedades que amenazan la salud, como los "tres máximos" y la obesidad. De hecho, según las funciones de las células humanas, no hay problema para que las personas vivan más de 120 años. El problema es que "usamos el vino como pulpa, nos entregamos al engaño y utilizamos los deseos para drenar nuestra esencia". Comer, beber y divertirnos son "para satisfacer nuestro corazón, ir en contra de la búsqueda de la felicidad y vivir sin restricciones". ." Esto viola las leyes de la naturaleza y daña nuestra energía y espíritu. , naturalmente no podemos disfrutar de la vida en paz.
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, el cuerpo humano, al igual que el mundo natural, también está compuesto por dos elementos importantes, el yin y el yang. La verdadera gran medicina reside en el propio cuerpo humano. La clave de la salud reside en el "equilibrio del yin y el yang". En palabras populares actuales, significa mejorar la inmunidad a través de la armonía del cuerpo y la mente, ganando así salud.
La forma de equilibrar el yin y el yang reside en la "templanza"
El núcleo del cuidado de la salud de la medicina tradicional china reside en la integración de la naturaleza humana y el cielo, lo que significa que las actividades humanas deben seguir las leyes inherentes a la naturaleza. Los principios de preservación de la salud en la medicina tradicional china son almacenar esencia, conservar el espíritu y observar la ley y el tiempo.
Según estos principios, la clave para equilibrar el yin y el yang es la "moderación": ejercicio moderado, espíritu tranquilo y dieta moderada.
Una vez que el yin y el yang del cuerpo humano están desequilibrados, es fácil enfermarse. El método de condicionamiento consiste en equilibrar el yin y el yang para almacenar la esencia, conservar el espíritu y el tiempo de la ley. Almacenar la esencia es preservar la esencia del riñón, que es la base de la vida. Conservar el espíritu es nutrirlo, ser espiritualmente tranquilo y nihilista, y preocuparse menos por el tiempo del Dharma es seguir la alternancia. de las cuatro estaciones en la naturaleza, a medianoche (de 11 de la noche a 1 de la tarde) y al mediodía todos los días (de 11:00 a 13:00 del mediodía). Duerma bien y coma menos alimentos fuera de temporada.
En concreto, necesitamos controlar nuestro ejercicio, dieta y emociones en función de la comprensión de nuestro propio físico. Por ejemplo, el secreto de la longevidad de las tortugas y serpientes reside en el ejercicio moderado, una combinación de movimiento y quietud, un ritmo lento, un buen ahorro de energía y un pequeño consumo de reservas vitales. Para las personas, las mejores formas de ejercicio para lograrlo son caminar y Tai Chi. "Si quieres vivir bien, debes comer menos". Debemos comer "grano grande" al menos 1 o 2 veces por semana para regularizar el estómago y los intestinos, reduciendo así la carga sobre el estómago, los intestinos y todo el cuerpo. En términos de controlar sus emociones, trate de mantener su espíritu hacia adentro, sea más "despiadado" en su comportamiento y trate de mantener una inocencia infantil. Porque una gran alegría daña el corazón, una gran ira daña el hígado, el pensamiento daña el bazo, la tristeza daña los pulmones y el miedo daña los riñones.
Equilibra el yin y el yang, regula la belleza
Los antiguos llamaban al tratamiento de belleza el arte de cambiar la apariencia. El llamado "yi" significa "sol" en la parte superior y "luna". " en la parte inferior. Esta palabra es inclusiva. El significado de yin y yang es el cambio del sol y la luna. Por lo tanto, la esencia del llamado disfraz es ajustar el yin y el yang para borrar las huellas del tiempo y el cambio. la apariencia de una persona. En este sentido, la medicina cosmética tradicional china es también una técnica de ajuste del yin y el yang. Adopta el yang para reponer el yin, el yin para reponer el yang, purga el yin para reponer el yang, purga el yang para reponer el yin y purga el yang para reponer el yin de acuerdo con el crecimiento y la disminución del yin y el yang en la naturaleza y el cuerpo humano en diferentes momentos y Períodos, para mantener el equilibrio del yin y el yang entre el cuerpo humano, el hombre y la naturaleza, y mantener la belleza y el propósito de la longevidad.
Los diferentes físicos tienen diferentes métodos para mantener la belleza. En la vida diaria, veremos que algunas personas tienen más miedo al calor, otras tienen más miedo al frío, otras son más tranquilas y otras son más animadas... Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, esto se debe a que Las personas tienen diferentes físicos, algunas personas son yin y otras son yang. Ante esto, en el proceso diario de belleza y belleza debemos prestar atención a ajustes en la alimentación, vestimenta, mentalidad, etc., como se muestra en la siguiente tabla:
Planes de belleza para diferentes yin y yang constituciones