Régimen de salud de la constitución por deficiencia de Yang
(1) Características físicas.
El cuerpo es blanco y graso o la tez pálida y apagada, generalmente teme al frío y prefiere el calor, extremidades cansadas, orina larga y clara, heces blandas, labios pálidos, boca blanda, sudoración espontánea frecuente, pulso lento y débil, y lengua pálida y gruesa. Cuando la persona está enferma, es fácil cambiar del frío, y puede estar en cuclillas con aversión al frío, extremidades frías, o dolor continuo en el abdomen, y le gusta el calor y los masajes o el cuerpo y la cara están hinchados y con dificultad; al orinar; o la cintura y la columna están frías y dolorosas, y la parte inferior del cuerpo está dilatada para limpiar el valle; o impotencia, semen resbaladizo, útero frío e infertilidad o dolor en el pecho y la espalda, tos, dificultad para respirar; y palpitaciones del corazón; o nicturia e incontinencia urinaria frecuentes.
(2) Principios de preservación de la salud.
El método para disipar el yang frío es calentar y nutrir el bazo y los riñones, porque la clave para reponer el yang es para aquellos con deficiencia de yang. Entre los cinco órganos internos, el riñón es la raíz del Yang Qi en el cuerpo y el bazo es la fuente de generación y transformación del Yang Qi, por lo que se debe enfatizar.
(3) Métodos de atención sanitaria.
Cuidado espiritual: "Huangdi Neijing" dice: "Una deficiencia de qi del hígado conduce al miedo", lo que significa que las personas con una función hepática deficiente son propensas al miedo. También señala: "Una deficiencia del corazón. "El qi conduce a la tristeza", lo que significa que las personas con una función hepática deficiente son propensas al miedo. Las personas deprimidas son propensas a sentirse tristes mentalmente. La medicina tradicional china cree que la deficiencia de yang es un desarrollo posterior de la deficiencia de qi. Por lo tanto, las personas con energía yang insuficiente a menudo muestran mal humor y son propensas a la tristeza. Por lo tanto, deben fortalecer el condicionamiento mental y regular bien sus emociones para evitar la tristeza. miedo, felicidad, ira y enfado. Elimina los efectos de las malas emociones.
Ajuste ambiental: este tipo de constitución tiene muchos miembros fríos, le gusta el calor y le teme al frío, y puede soportar la primavera y el verano pero no el otoño y el invierno. Por lo tanto, aquellos con una constitución deficiente de yang deben prestar especial atención. al ajuste ambiental para mejorar la resistencia del cuerpo. Algunas personas señalan que si se toma el sol de 20 a 30 veces en verano, los rayos ultravioleta obtenidos durante 15 a 20 minutos cada vez se utilizarán durante un año. Para las personas mayores y frágiles, no duerma al aire libre en verano, no deje que los ventiladores soplen directamente y no permanezca bajo la sombra de los árboles por mucho tiempo.
Fortalecer el ejercicio físico: Debido a que "el movimiento genera yang", se debe realizar de 1 a 2 veces al día en primavera, verano, otoño e invierno. Las actividades específicas dependen de la fuerza física.
Cuidado dietético: Consumir más alimentos con efectos afrodisíacos, como carne de cordero, carne de perro, venado y pollo. Según la regla de "nutrir el yang en primavera y verano", durante los tres voltios del verano. puedes comer sopa de cordero y acónito una vez por voltio. Cuando el yang del cielo y la tierra es fuerte, puede fortalecer el yang del cuerpo humano.
Tratamiento farmacológico: para aquellos con deficiencia parcial de yang del corazón, es apropiado tomar Guizhi más decocción Fuzi; para aquellos con deficiencia parcial de yang del bazo, elija decocción Lizhong para aquellos con deficiencia parcial de yang del riñón; apropiado tomar pastillas Jinbian Shenqi