La gimnasia competitiva femenina incluye cuatro pruebas: salto, barras asimétricas, barra de equilibrio y ejercicios de suelo***.
1. Salto
La distancia máxima de carrera del salto es de 25 metros. Todos los movimientos de salto deben realizarse empujando el salto con las manos. Después del primer salto, el atleta debe regresar inmediatamente a la posición inicial y luego realizar el segundo salto de prueba después de dar la señal.
Todos los movimientos de salto deben sostener al caballo con ambas manos, y la duración del acercamiento se basa en disposiciones individuales. La acción de salto se puede dividir en varios grupos según los diferentes tipos de vuelo en el aire. Los números levantados por el entrenador antes del salto representan diferentes acciones.
2. Barras asimétricas
Los atletas deben completar 5 grupos de acciones especiales, incluida una acción de salto (los atletas deben abandonar la barra alta, completar un salto mortal u otra acción de vuelo y luego regresar barra alta), un movimiento de cambio de barra (un movimiento de vuelo de barra baja a barra alta y de barra alta a barra baja), y también debe haber un movimiento cercano a la barra. También se requiere que los atletas se balanceen suavemente y completen una parada de manos en la barra.
El método de aterrizaje también es muy importante. No sólo debe ser difícil, sino que además debe aterrizar como un "clavo": ambos pies aterrizan en el suelo al mismo tiempo, sin separarse del frente. y atrás, y sin pequeños saltos ni pasos.
3. Barra de equilibrio
El conjunto completo de movimientos comienza cuando ambos pies abandonan los pedales o colchonetas. No se permiten soportes debajo de los pedales. Cuando un competidor no toca los pedales/equipo durante la primera aproximación, se le permite realizar una segunda aproximación para completar el ascenso. Si el jugador aún no logra completar con éxito el método después de la segunda ejecución, el jugador debe subirse directamente al equipo y comenzar a completar el conjunto.
Los errores en el método anterior (que no aparece en la tabla de dificultad) descontarán directamente puntos coreográficos. Sin embargo, si el competidor no ha tocado el pedal de marcha atrás o el equipo antes, no se descontarán puntos adicionales.
4. Ejercicio de suelo
El ejercicio de suelo son saltos mortales y movimientos técnicos realizados sin acompañamiento de música. El ejercicio de suelo tiene restricciones estrictas de lugar y tiempo, requiriendo que los deportistas tengan entre 70 y 70 años. La acción debe completarse en 90 segundos y los movimientos de los atletas deben estar bien coordinados con la música. También existen límites estrictos sobre la dificultad de las cadenas de habilidades de un atleta y las conexiones entre ellas.
Etiqueta para ver competiciones de gimnasia:
Debes llegar temprano a las competiciones de gimnasia e irte una vez finalizada la competición. La entrada y salida del recinto deberá ser ordenada, evitar aglomeraciones y respetar a las personas mayores y jóvenes. Durante el juego, no te muevas a voluntad. Es mejor moverte durante una pausa o descanso. No hablar en voz alta en el lugar, comportarse de manera civilizada, no tirar basura en ningún lugar y está prohibido fumar. Mientras mira el partido, los teléfonos móviles deben estar apagados o configurados en modo vibración o silencio.
El aprendizaje de los conocimientos necesarios para la competición depende no sólo de los movimientos elegantes de los deportistas, sino también de sus técnicas y estilos de movimiento. No sólo debemos apreciar las magníficas habilidades de los atletas, sino también sentir su estilo tenaz y su calidad interior. No sólo animando a los atletas del país, sino también aplaudiendo a los atletas extranjeros. Sea entusiasta pero no arrogante, sea apasionado pero no pierda la medida.