1. El cepillo de dientes debe sostenerse de manera que el mango del cepillo de dientes se mantenga horizontal. Al cepillarse los dientes superiores, las cerdas miran hacia arriba. Al cepillarse los dientes inferiores, las cerdas miran hacia abajo.
2. Apunta las cerdas a la unión de los dientes y las encías, cubriendo un poco las encías, y cepilla dos cerdas hacia adelante y hacia atrás 10 veces.
3. Las cerdas están en un ángulo de 45-60 grados con respecto al eje longitudinal de los dientes y presionan suavemente contra los dientes para que los lados de las cerdas también puedan hacer contacto con los dientes.
4. Cepillarse los dientes para evitar omisiones. Si se empieza por el lado derecho, se debe terminar por el lado derecho, cepillando el exterior, la superficie oclusal y el interior.
5. Al cepillarte los dientes o usar hilo dental, debes mirarte al espejo para ver si lo estás haciendo correctamente. Limpia tu boca al menos dos veces al día, porque la placa seguirá creciendo, aunque no lo hagas. . Tienes que limpiarte los dientes incluso cuando comes.