Existen muchos tipos de Qigong Muchas personas no saben qué elegir a la hora de practicar, porque cada tipo de Qigong tiene diferentes métodos de práctica y efectos. Por esta razón, recomiendo el método secreto de recolección de Qi en Shaolin Qigong para todos. ¡Bienvenidos a leerlo!
El método secreto de recolección de Qi en Shaolin Qigong: ¿Preparación para el Kung Fu del cuerpo purificador? /p>
(1) Puede hacer esto mientras está de pie, sentado en una silla o acostado boca arriba. Generalmente, debes adoptar una postura de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, los pies ligeramente separados, las rodillas ligeramente dobladas, los brazos colgando naturalmente a ambos lados del cuerpo y el cuerpo erguido, de modo que los puntos Baihui y Huiyin queden alineados. una línea recta y la barbilla ligeramente doblada hacia adentro, coloque la lengua contra el paladar, cierre ligeramente los labios, mire hacia adelante, cierre ligeramente los ojos, sonría, respire con naturalidad y elimine los pensamientos que le distraigan.
(2) Imagina que estás en una hermosa montaña, imagina que todo tu cuerpo se expande hasta el infinito, imagina que tu cuerpo se extiende infinitamente hacia el cielo, el universo y las estrellas, tu cabeza se extiende hacia el Vía Láctea sobre el universo, y tus pies se extienden hacia el centro de la tierra y a través de la tierra. Había un flujo de aire blanco parecido a una niebla flotando alrededor de mis pies. En ese momento, parecía que yo era el único en el cielo y no había nada alrededor excepto el sol, la luna, las estrellas y la luz. Mi cuerpo llena todo el espacio cósmico. Imagina que la piel de todo mi cuerpo ha desaparecido y las articulaciones ya no existen. Luego visualiza tu propio gas elevándose desde lo alto de tu cabeza e integrándose con el flujo de energía de la luz de la sabiduría del sol sobre el universo. Imagina el sol sobre tu cabeza, la luna frente a tu pecho y la tierra debajo de tus pies. La luz emitida por cada energía luminosa de sabiduría iluminará el interior y el exterior de tu cuerpo, en este momento el cuerpo es como un cuerpo de luz muy brillante que amplifica la luz en todo el universo. Debes mantener este estado mental cuando practiques en el futuro. Practicar en ese estado mental puede ayudarte a desarrollar tus habilidades rápidamente.
(3) Luego inhala e imagina la piel de todo tu cuerpo. Mientras exhala, recite en silencio la palabra "aflojar" e imagine que la tensión superficial de la piel de todo el cuerpo desaparece gradualmente con la palabra "aflojar". La respiración debe ser profunda, larga, uniforme y fina. Después de respirar y relajarse así 3 veces, luego relaje los músculos, la fascia, los huesos y las articulaciones, los órganos internos y el cerebro de todo el cuerpo. Relaje cada parte 3 veces y finalmente relaje todo el cuerpo 3 veces de arriba a abajo. La operación específica consiste en recitar en silencio la palabra "aflojar" mientras se exhala, con la idea de relajarse desde la cabeza hasta los pies. Un ciclo así es un trabajo de relajación. Si sientes que tu relajación no es la ideal, puedes volver a realizar el ejercicio de relajación.
(4) Gire las palmas con las palmas hacia afuera y dibuje arcos con las palmas de ambos lados de abajo hacia arriba a lo largo del horizonte del universo. Cuando levantas lentamente las palmas de las manos hacia arriba con la inhalación, tienes la intención de reunir todo el flujo de energía de la luz de la sabiduría del universo en el cielo estrellado sobre tu cabeza. Mientras exhala, gire las palmas hacia abajo e imagine que la energía de la luz de la sabiduría fluye por las palmas de sus manos y penetra el punto Baihui en la parte superior de su cabeza. En este momento, las yemas de los dedos de ambas manos están una frente a la otra y descendiendo. directamente delante del cuerpo. Imagine que la energía luminosa que penetra la parte superior de la persona fluye desde la cabeza, el cuello, el pecho y el abdomen, a lo largo de los muslos hasta las pantorrillas, el punto Yongquan en las plantas de los pies y la punta del dedo gordo, hacia afuera. del centro de la tierra, a través de la tierra y hacia las estrellas del universo. Al mismo tiempo, guía tus manos hacia el Dantian inferior y luego regrésalas a tus costados. Realice el método anterior de forma continua durante unos 30 minutos.
La mayoría de los métodos para recolectar Qi requieren colocar el cuerpo en el espacio y esperar que el Qi recolectado cubra lentamente el cuerpo. En cuanto a la selección de colores de Huiguang, el amarillo dorado y el blanco dorado son generalmente los principales al principio. El tiempo de práctica puede ser de más de 30 minutos, pero también puede ser de diez minutos o incluso de unos pocos minutos. Puedes practicar este ejercicio en cualquier momento, como caminar, sentarte o tumbarte. La respiración puede ser respiración natural o respiración abdominal inversa. Después de una práctica prolongada, el poder de los pensamientos aumenta y la energía de la luz de la sabiduría del universo se reúne, penetra en el punto Baihui en la cabeza del paciente y va directamente a la lesión, o ingresa directamente a la sala, con la esperanza de que la enfermedad. El qi se dispersará y la condición mejorará. De esta forma, se ajusta el biocampo del paciente y el paciente se recupera. De manera similar, este método también se puede utilizar para utilizar energía colectivamente para curar enfermedades, generar energía, etc. Hay muchas formas de recolectar qi. Los practicantes deben elegir uno o dos métodos según sus condiciones específicas y practicarlos durante mucho tiempo para poder desarrollar el kung fu.
Método Secreto de Shaolin Qigong para Recolectar Qi 2: Recolectar el Qi del Yang Celestial
(1) Las piernas del practicante deben estar separadas al ancho de los hombros y las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Lo esencial debe ser el mismo que pretenden los ejercicios anteriores. Doble los brazos a la altura de los codos y levántelos a 120 grados, con las palmas hacia arriba, contenidas y más altas que la cabeza, y los dedos abiertos y estirados, apuntando al cielo.
(2) Imagine que el flujo de energía de la luz de la sabiduría del cielo y el universo se inhala continuamente desde el punto Laogong en la palma de la mano y fluye hacia el Dantian inferior a través del brazo.
Los tres métodos secretos para recolectar Qi en Shaolin Qigong son recolectar Qi de la tierra
(1) La postura es la misma que la postura anterior, la diferencia es que los brazos están bajados, las palmas hacia abajo y los hombros relajados. Axila vacía.
(2) Imagine que el flujo de energía de la luz de la sabiduría de la tierra se inhala continuamente desde el punto Laogong en la palma de la mano y el punto Yongquan en las plantas de los pies, pasando por los brazos y piernas y entrando en el Dantian inferior.
(3) Recolectar la esencia de Tianyang puede fortalecer el yang y generar yin, y recolectar la esencia del yin terrenal puede nutrir el yin y reponer el yang, para equilibrar el yin y el yang, hacer que los meridianos y el qi y La sangre suaviza, fortalece el cuerpo, elimina enfermedades y prolonga la vida.
El cuarto método secreto para recolectar Qi en Shaolin Qigong es recolectar oro, oro y líquido de jade.
(1) Los practicantes pueden utilizar cualquier postura. Cierra los labios y usa la lengua para mover hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha en la boca 18 veces, luego toca con la lengua el paladar. Levanta ambas manos y presiona el punto medio de la línea que conecta el punto Da Ying. y Jie Che señalan con las yemas de los pulgares durante dos minutos. En este momento, puede sentir un aumento de saliva en la boca. Luego enjuáguese 36 veces, cierre los ojos y mire hacia adentro, trague 3 bocados y envíe sus pensamientos al área inferior del Dantian. Quédese un rato y luego tome el segundo y tercer bocado, utilizando el mismo método. Luego, mire dentro y mire dentro del Dantian para ver que el líquido Jinjinyu regalado se convierte en un estado gaseoso y circula por todo el cuerpo, y luego termina.
(2) Este método puede promover la secreción de las glándulas digestivas, aumentar la secreción de jugo gástrico, mejorar la función digestiva, tratar problemas estomacales, distensión abdominal, etc., aumentar el apetito, humedecer los órganos internos, reducir el fuego del corazón. y promover la absorción de nutrientes. La saliva contiene enzimas digestivas y otras enzimas útiles para el cuerpo humano, que tienen la función de esterilizar, promover el crecimiento y mejorar la función inmune.
Métodos secretos de Shaolin Qigong para recolectar Qi cinco: recolectar Qi del sol
(1) Método de recolectar Qi del cuerpo. Los practicantes pueden adoptar cualquier forma de pie, sentado o acostado, relajarse en silencio e imaginar el flujo de energía de la sabiduría del sol en el cielo ingresando al cuerpo humano de arriba a abajo. El flujo de energía solar cubre todo su cuerpo. Imagine que los orificios capilares de todo el cuerpo se abren y participan en la respiración. A medida que la energía de la inhalación fluye hacia el cuerpo, al exhalar, no pienses en nada, solo mira hacia adentro y observa los cambios en el cuerpo. En este momento, es normal que todo el cuerpo sienta una sensación de hinchazón. Después de que tu mente se vacíe, imagina que todo tu cuerpo es enviado al sol. El sol y el cuerpo son indistinguibles entre sí, lo que hace que el cuerpo se derrita.
(2) Método de recogida de Qi a través de los orificios. El practicante adopta una postura de pie, con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos en diagonal a 120 grados del cuerpo, con los brazos ligeramente flexionados y las palmas de las manos a la misma altura del ombligo o más arriba del mismo. parte superior de la cabeza, o al nivel del punto del perineo, determinado principalmente por la posición del sol. Con la palma de tu mano mirando hacia el sol, imagina que la energía solar que fluye sobre ti será inhalada hacia el punto Laogong y el punto Baihui, o hacia el punto Tianmu, o hacia ambos puntos al mismo tiempo. Al exhalar, mira hacia adentro directamente hacia la parte inferior. Dantian.