1. Presta atención al enfriamiento
Añade o quita ropa de forma adecuada según la situación.
2. Cambiar de ropa con frecuencia
Cambiar de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia, mantener la ropa seca y el cuerpo limpio.
3. Prepárate antes de acostarte
No comas una hora antes de acostarte. Puedes contar cuentos antes de dormir o escuchar música relajante que te ayude a conciliar el sueño. Asegúrese de evitar estar demasiado emocionado antes de acostarse.
4. Presta atención a tu dieta
En la dieta diaria, las madres deben organizar su dieta de manera razonable, comer menos comida chatarra, comer más frutas y verduras y tener una nutrición equilibrada y una combinación razonable. .
5. Ejercítate adecuadamente
Practica más deportes al aire libre, lo que no solo puede fortalecer tu condición física, sino que también te ayudará a absorber el calcio tomando un poco de sol.
Información ampliada
Otros síntomas de los sudores nocturnos incluyen:
1. Además de la sudoración excesiva, los niños con raquitismo también pueden presentar síntomas mentales y esqueléticos;
2. Los niños con cardiopatías congénitas son propensos a sudar y, a menudo, presentan síntomas como cianosis de los labios y asma;
3. al mismo tiempo, puede haber síntomas como agrandamiento de la tiroides y pérdida de peso.
4. La rinitis, la hipertrofia adenoidea y otros problemas hacen que los niños tengan dificultad para respirar cuando duermen y, a menudo, presentan síntomas como congestión nasal y secreción. nariz.
Enciclopedia Baidu - Sudores nocturnos