1. Punto Baihui - 0,618 desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza está el punto Baihui, en el centro de la parte superior de la cabeza.
Debido a que el punto Baihui está ubicado en la parte superior de la cabeza del cuerpo humano, en el punto más alto del cuerpo humano, la energía yang cargada por cada canal del cuerpo humano converge aquí.
Método de masaje: sentarse erguido en una silla, masajear el punto Baihui con las palmas, masajear 50 veces en sentido horario y antihorario, 2-3 veces al día, lo que puede dragar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea. energía del Canal Du.
Método de golpeteo: use la palma hueca derecha para golpear suavemente el punto Baihui, 10 veces cada vez, para mantener su estado de ánimo cómodo y aliviar las preocupaciones.
2. Punto Yongquan - 0,618 desde el talón hasta los dedos del pie es el punto Yongquan, situado en la planta del pie.
El "Huangdi Neijing" dice: "Los riñones provienen de los manantiales, y los manantiales provienen del corazón de los pies". Esto significa: El qi en el meridiano del riñón es como agua de la fuente, proveniente de los pies y brotando para irrigar todo el cuerpo por todas las extremidades. Por tanto, el punto Yongquan juega un papel importante en la salud humana.
Persistir en empujar y frotar el punto Yongquan todos los días puede hacer que las personas tengan energía, fortalecer su físico y mejorar su capacidad para prevenir enfermedades.
Método: Adopte una posición natural, en decúbito supino o boca abajo, y utilice los pies para realizar movimientos de frotamiento alternos. También puede utilizar las plantas de los pies para frotar la cabecera de la cama u otros equipos.
3. Punto Guanyuan - 0,618 desde la planta del pie hasta la parte superior de la cabeza es el punto Guanyuan, cuatro dedos debajo del ombligo.
El punto Guanyuan es el punto de reclutamiento del intestino delgado. El qi del intestino delgado se reúne en este punto y se transfiere a la piel a través de este punto. Es el lugar donde se realizan el vómito, la inhalación y la concentración. para mantener la salud. La medicina tradicional china cree que el punto Guanyuan tiene la función de fortalecer el Yuan, fortalecer los cimientos y reponer el Jiao inferior.
Presionar y frotar el punto Guanyuan puede regular el sistema endocrino. Mejora el estado de manchas y acné.
Tenga cuidado de no utilizar fuerza excesiva, siempre que exista dolor e hinchazón local al masajear. Para la dismenorrea causada por el frío, una compresa caliente en este punto también tiene un buen efecto.
4. Punto Yintang: contando desde el mentón, se encuentra en 0,618 en la cabeza, en el punto medio de la línea que conecta las dos cejas.
El punto Yintang es uno de los puntos extraordinarios fuera del meridiano. Sus principales funciones reconocidas por la medicina tradicional china son despejar la cabeza y mejorar la vista, abrir la nariz y abrir la mente.
El punto Jieyintang puede aliviar eficazmente la sequedad nasal, aumentar la secreción de moco en la cavidad nasal, mantener la cavidad nasal húmeda y prevenir epistaxis, rinitis, resfriados y otras enfermedades.
Método: Utilice el pulgar y el índice flexionados para pellizcar suavemente el punto Yintang y frótelo suave y suavemente hasta que el área local se sienta entumecida e hinchada. Generalmente masajear durante 2 minutos.
5. Punto Tanzhong: en la parte media del cuerpo humano, el punto Tanzhong se encuentra en 0,618 en el tronco, en el medio de la línea que conecta los dos pezones.
El punto Tanzhong es donde se reúne el qi del meridiano pericárdico, y también es el punto de intersección del meridiano Ren, Foot Taiyin, Foot Shaoyin, Hand Taiyang y Hand Shaoyang. Puede regular el qi y activarlo. Circulación sanguínea, dragado de meridianos y ampliación del pecho. Regula el qi, alivia la tos y el asma.
La investigación médica moderna también ha confirmado que estimular este punto puede tratar eficazmente el asma, la opresión en el pecho, las palpitaciones, el malestar, la angina, etc., regulando la función nerviosa. Especialmente las personas con problemas en los senos pueden masajear este punto.
Masar y amasar 100 veces al día durante unos 2 a 3 minutos. Se eliminarán las cosas en las que no se puede pensar y el mal humor, y la gente se sentirá particularmente tranquila y cómoda.
Tenga en cuenta al amasar: junte cuatro dedos y luego use el vientre de los dedos para amasar suavemente con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj o masajee de arriba a abajo. ¡Nunca empuje de abajo hacia arriba!