Qué hacer si tienes ansiedad por la apariencia
Qué hacer si tienes ansiedad por la apariencia. No importa cuándo, una buena apariencia te dará una ventaja sobre los demás. En esta sociedad amante de la belleza, la gente se está volviendo loca. Aprenda a aceptarse a sí mismo. sobre la apariencia. Qué hacer con la ansiedad por la apariencia 1
El término ansiedad por la apariencia ha sido un concepto muy popular en los últimos dos años. Incluso ha sido buscado varias veces. Muchos internautas han expresado que sufren de ansiedad por la apariencia. Sentirse preocupado y confundido.
La llamada ansiedad por la apariencia simplemente significa que en el entorno actual donde se magnifica la apariencia, muchas personas no tienen la suficiente confianza en su apariencia. Bajo la presión de este tipo de apariencia, solo aplicando maquillaje, vistiendo e incluso cirugía estética al extremo, parece que tienes una apariencia real y puedes enfrentar a los demás con más confianza y calma.
Un determinado medio de comunicación realizó una vez una encuesta a sus usuarios. Entre más de 20.000 cuestionarios válidos, sólo el 1% de las personas dijeron que estaban muy satisfechas con su apariencia. Y el 35% estaba insatisfecho con su apariencia. Los muy insatisfechos representaron el 4%. Al mismo tiempo, más del 60% de las personas piensa que la apariencia es muy importante, y sólo el 2% piensa que no es importante.
De esta encuesta se desprende cuánta importancia dan los buscadores de belleza a la apariencia. Bajo la influencia de ciertos factores internos y externos, si este énfasis no se digiere bien, puede fácilmente convertirse en ansiedad, afectando el estado psicológico de quienes buscan la belleza.
Razón 1: La apariencia se ha convertido en la nueva competitividad
En la vida actual de estudio, trabajo o amor, muchas personas han visto o personalmente sienten la existencia de "beneficios de apariencia". Poco a poco, a muchos padres y amigos les preocupa que sus hijos pierdan en la línea de salida y sus actitudes están cambiando de no reconocer o aceptar a alentar a los niños a mejorar su apariencia. Según las estadísticas, cada año después del examen de ingreso a la universidad, cada vez más padres llevan a sus hijos a someterse a cirugía plástica o de belleza.
Especialmente con el rápido desarrollo de los medios de comunicación, muchos buscadores de belleza se han convertido en blogueros profesionales, por lo que la apariencia en sí es uno de los requisitos más difíciles del trabajo. Por lo tanto, muchos buscadores de belleza que se enfrentan a la presión del desarrollo futuro en todos los aspectos inevitablemente se sentirán inseguros de su apariencia y se preocuparán de que esto los detenga. Con el tiempo, fácilmente desarrollarán ansiedad por la apariencia.
Razón 2: entorno de opinión pública
Todo el mundo nace para amar la belleza. Hoy en día, el entorno en el que podemos perseguir la individualidad y el yo no sólo libera esta naturaleza, sino que también la amplifica. Hubo un tiempo en el que prevalecían conceptos estrechos como belleza igual a justicia, lo que hacía que los buscadores de belleza, especialmente las mujeres, se sintieran aún más presionados.
Creo que muchas buscadoras de belleza han escuchado comentarios similares a "una buena chica vale cien" y "las chicas deben ser delicadas y hermosas". Ya sea un consejo o una broma, prácticamente aumentará la presión psicológica del oyente.
Razón 3: Ataque por defectos de apariencia.
Otra parte de la ansiedad por la apariencia proviene de burlas o comentarios debido a ciertos defectos de apariencia. Puede variar desde manchas en la piel y acné hasta obesidad, rasgos faciales deficientes e incluso defectos de nacimiento.
Este fenómeno ocurre principalmente en la infancia. Estos buscadores de belleza no pueden cambiar y se sienten inferiores. Una vez que te vuelves capaz como adulto, es fácil desarrollar una mentalidad compensatoria, queriendo hacer lo mejor que puedas para compensar las mejoras, lo que luego se convierte en una especie de ansiedad.
La ansiedad por la apariencia, para decirlo sin rodeos, significa que no importa lo guapo que seas, te sientes casi indigno. En realidad, aquí hay un efecto de foco. Significa que, sin darnos cuenta, magnificamos infinitamente nuestros propios problemas. Sin embargo, en realidad, los demás no nos prestan tanta atención como pensamos.
Si un buscador de belleza siente que parece estar en este tipo de dilema psicológico, también podría pensar en algunas preguntas con calma: ¿Hay algún problema obvio con su apariencia, como proporciones discordantes o incluso deformidades congénitas; su carrera ¿Tiene requisitos para estar frente a la cámara y tomar fotografías, o tiene requisitos de imagen altos, o tiene requisitos demasiado altos para usted mismo? ¿Las preocupaciones sobre su apariencia en la vida han aumentado hasta el punto de afectar su estado de ánimo normal o incluso sus interacciones diarias normales?
Si no se cumplen los niveles anteriores, los buscadores de belleza no deben preocuparse en absoluto, porque la apariencia en realidad no afecta su vida.
Si sientes que cumples con los tres puntos anteriores, no debes preocuparte, porque según los diferentes problemas, debe haber formas de mejorar todo, desde el maquillaje y el aseo hasta la belleza y la cirugía plástica. La ansiedad hará que los buscadores de belleza pierdan el rumbo. .
Sin embargo, cabe destacar que si decides realizarte una cirugía estética o plástica, debes acudir a un hospital habitual y elegir un médico profesional para su tratamiento. Qué hacer con la ansiedad por la apariencia 2
La ansiedad por la apariencia significa que muchas personas no confían en su apariencia en un entorno donde la apariencia se magnifica.
Con la aparición de conceptos como "maquillaje no válido" y "atuendo no válido", han surgido una tras otra una serie de palabras denominadas propuestas de estándares. Los jóvenes de hoy suelen estar rodeados de señales psicológicas incorrectas y poco a poco desarrollan ansiedad por la apariencia.
En febrero de 2021, China Youth School Media realizó una encuesta sobre la cuestión de la "apariencia" entre 2.063 estudiantes universitarios de todo el país. Los resultados muestran que casi el 60% de las personas tienen cierto grado de ansiedad por la apariencia.
Efectivamente, todo el mundo quiere ser guapo y perfecto.
Pero también tenemos que admitir que nacemos imperfectos, e incluso los cristales de alta pureza tendrán defectos.
Acné en la cara, grasa en la cintura y rasgos faciales imperfectos, seguimos magnificando nuestros defectos y volvimos cada vez menos seguros. Sólo pueden mejorar su imagen mediante costosos productos para el cuidado de la piel, el uso de corsés, dietas interminables y cirugía plástica frecuente, y continúan cayendo en el círculo vicioso de buscar la apariencia. Algunas personas incluso enarbolan la consigna de "vivir hasta la vejez, estar sano hasta la vejez" y luchar contra la imperfección hasta el final.
Entonces, ¿qué provocó exactamente la formación de este extraño fenómeno?
Echemos un vistazo a sus historias.
Orange es un poco gordita, y sus mejillas regordetas son muy lindas. Pero sus experiencias infantiles hicieron que una niña tan encantadora se suicidara varias veces debido a la depresión.
Por no ser lo suficientemente delgada, fue blanco de burlas en sus clases en la escuela primaria, secundaria y preparatoria. "¿Por qué tienes las piernas tan gruesas?" "Jajaja, mírala, está tan gorda y se atreve a usar falda". Estas palabras frías y maliciosas fueron como una daga que le atravesó el corazón. Corrió a casa, sacó las tijeras y rompió en pedazos su amado vestido de flores mientras lloraba.
Durante la conversación con ella, no pude resistir las ganas de abrazarla. Afortunadamente, el amor curó su mala experiencia infantil y ahora es feliz.
Creo que la razón por la que la mayoría de las mujeres están ansiosas por su apariencia es porque es un estándar importante para que un sistema social evalúe a las mujeres, y este estándar se está volviendo cada vez más estricto. La belleza parece haberse convertido en el único estándar que puede ser tratado favorablemente, e incluso la apariencia imperfecta se ha convertido en el pecado original.
YOYO pasa aproximadamente 2 horas y 37 minutos mirándose en el espejo todos los días. Se esfuerza mucho en "decorarse" solo para conseguir Me gusta publicando en WeChat Moments.
Una vez, después de tres horas de maquillaje, se robó el show en una reunión de clase. Cuando llegó a casa, descubrió que las pegatinas de sus dobles párpados se habían caído en algún momento. Al ver esta escena, la expresión de YOYO gradualmente perdió el control y finalmente colapsó emocionalmente.
Le dijo al médico que quería abrir los párpados dobles, aumentar la nariz y rellenar el mentón, pero el médico la miró a la cara con atención y le dijo: "Eres muy hermosa, no necesitas cirugía plástica, simplemente no tienes mucha confianza ".
Este tipo de estado mental de YOYO no es infrecuente. Desde la perspectiva de la teoría de la coherencia cognitiva, es una manifestación de "cognitivo". disonancia". La llamada disonancia cognitiva significa que después de verse afectada por el entorno, innumerables personas intentarán revertir sus valores existentes y aceptar la llegada de cosas nuevas. Sin embargo, en este proceso, pueden ocurrir fácilmente diferencias y contradicciones cognitivas. Para paliar esta contradicción, atribuiremos la razón a "no soy lo suficientemente bella".
"Resulta que hay un atajo en la vida". Esto es lo que dijo Zhou Chuna, de 15 años, cuando compartió sus sentimientos sobre su primera cirugía plástica en el escenario de "Super Speaker, Juventud Positiva".
Por su apariencia, los chicos siempre le dan el trabajo más sucio y agotador durante la limpieza, mientras que esas chicas guapas siempre reciben un trato preferencial. No sólo eso, Chuna también recibió muchos apodos desagradables: "Niña negra", "Niña con dientes de conejo", "Ojos bizcos y nariz chata". Entonces a ella, que en ese momento solo tenía 13 años, se le ocurrió la idea de la cirugía plástica.
Cuando yacía en la mesa de operaciones no tenía miedo en absoluto, sino que estaba llena de alegría y emoción.
Después de la cirugía plástica, la actitud de la gente que la rodeaba cambió por completo. "El patito feo finalmente puede darse la vuelta. Resulta que existe un atajo en la vida". A partir de entonces, "nunca se cansó" de la cirugía plástica y se obsesionó cada vez más con ella.
Desde el punto de vista visual, la belleza y la buena apariencia brindarán a las personas una experiencia más cómoda, y la apariencia se convertirá naturalmente en un recurso ventajoso. Las personas guapas parecen ser las preferidas desde el nacimiento. El fenómeno de juzgar demasiado a las personas por su apariencia ha creado una era en la que "la apariencia es justicia" se está volviendo gradualmente más joven y se está extendiendo a los jóvenes e incluso a los menores.
El sol es muy fuerte. Algunas personas dicen que hace mucho calor, mientras que otras dicen que es muy deslumbrante. ¿El sol no puede gustarle a todo el mundo y mucho menos a nosotros mismos?
De hecho, todos somos iguales. Estaremos preocupados por el acné ocasional, por la forma de nuestro cuerpo y nos sentiremos frustrados por nuestros rasgos faciales que no son lo suficientemente refinados. Pero esto no nos impide hacer lo que amamos y tomar de la mano a las personas que nos gustan.
Los seres humanos somos multifacéticos. Tenemos defectos además de características brillantes. No es necesario que te conviertas en una rosa, si lo deseas, puedes ser un jazmín, una margarita, un girasol o miles de cosas más. Como dijo la señorita Yang Tianzhen, socia fundadora de Yixin Entertainment: "Creo que soy una persona muy guapa. Me he sentido así desde que era niña. No importa cuánto pese, me vestiré con cuidado". "
Yo no quiero ser un monstruo abnegado, quiero ser mi propio artista. Qué hacer con la ansiedad por la apariencia 3
Cómo tratar correctamente la ansiedad por la apariencia
La ansiedad por la apariencia es un estado inevitable para la mayoría de nosotros. A veces caemos en ese pozo sin siquiera darnos cuenta. Entonces, ¿cómo tratamos correctamente la ansiedad por la apariencia?
El tema de la ansiedad anti-apariencia también apareció y se prolongó durante un tiempo. Muchas mujeres confiaron a este tema algunos de los comportamientos que habían adoptado debido a la ansiedad por la apariencia, que no solo no lograron aliviar su apariencia. ansiedad, pero también quedaron atrapados en la crisis de la deuda.
También hay una cuenta especial en Weibo que publica algunas imágenes degradantes de celebridades femeninas para resistir la ansiedad por la apariencia. Para ser honesto, esto no alivia la ansiedad por la apariencia, solo puede permitir que las personas vean los sentimientos de las mujeres hacia las mujeres. . Simplemente malicioso.
Entonces, ¿cómo resistimos correctamente la ansiedad por las apariencias?
Primero: Desarrolla un buen hábito de vida y no trasnochar. Tanto la piel como el estado personal tienen un gran impacto en nuestros hábitos de vida. Para las personas con un horario normal, las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán la piel mucho más áspera y su estado mental no será mucho mejor. Si insistes en no quedarte despierto hasta tarde durante una semana, descubrirás que te volverás mucho más bella.
Segundo: Sigue haciendo ejercicio. Hay muchos beneficios de persistir en el ejercicio. No sólo tu cuerpo lucirá mejor, sino que tu energía y tu espíritu también serán muy diferentes a los de antes.
Tercero: Felicítate más. He visto un experimento de programa japonés antes. Una mujer aficionada y una estrella masculina participaron en un programa de variedades durante este mes, la estrella masculina le decía todos los días, tú. También son muy hermosos hoy. Después de que terminó el programa de variedades, la apariencia de la chica amateur se volvió realmente hermosa. Por eso, a todo el mundo le gusta escuchar elogios, así que no seas tacaño con los elogios para ti mismo.