Consejos para reponer el Qi y la sangre para niñas con Qi y sangre insuficientes
Bebe más agua caliente
Bebe más agua caliente, el agua tibia también es aceptable, pero no agua fría, menos Coma bebidas frías, frutas crudas y frías, beba menos té de hierbas y asegúrese de beber más agua
2 Remoje sus pies
Se recomienda remojar. sus pies antes de las diez todas las noches, 3-3 veces por semana 4 veces, la temperatura del agua se controla a 35-42 grados
3 Dormir
siesta durante 30-. 60 minutos todos los días, acuéstese antes de las 22:00 de la noche, no duerma en la mesa, no es bueno para la columna cervical y es fácil que la espalda se resfríe
4. Dieta
Comer menos dulces, frituras, comidas picantes, etc. No se recomienda comer gelatina de piel de burro durante la menstruación, embarazo y parto, etc. 05 Ejercicio moderado
5. Ejercicio moderado
El ejercicio moderado mejora varias funciones del cuerpo y permite que el Qi y la sangre circulen mejor por todo el cuerpo, de modo que el Qi y la sangre serán cada vez más abundantes.
6. Mantente abrigado
Presta atención a mantener el calor, especialmente las piernas, esconde más y expone menos, y acuéstate antes de las 22:00 todas las noches