Ayuda a crecer y puede cambiar la forma del cuerpo.
El ballet (italiano: balletto; francés, inglés: ballet), danza clásica europea, nació durante el Renacimiento italiano, se hizo popular en Francia en la segunda mitad del siglo XVII y poco a poco se profesionalizó. La innovación arrasa en el mundo. Una de las características más importantes del ballet es que la actriz toca el suelo con los dedos de los pies cuando actúa, por lo que también se le llama baile de los dedos de los pies. Entre sus obras representativas se encuentran “El lago de los cisnes”, “El hada”, “El cascanueces”, etc.
El ballet utiliza técnicas de música y danza para interpretar tramas dramáticas. El arte del ballet fue concebido en Italia y nació en la corte francesa de Luis XIV a finales del siglo XVII. Se perfeccionó en Francia en el siglo XVIII y entró en su época más próspera en Rusia a finales del siglo XIX. En el largo proceso de desarrollo histórico de casi cuatrocientos años, el ballet ha tenido una gran influencia en países de todo el mundo y se ha extendido ampliamente. Ahora se ha convertido en una forma de arte que se está desarrollando en todos los países del mundo. Las actrices suelen tocar el suelo con los dedos de los pies cuando bailan.
Beneficios del ballet:
Los niños que aprenden ballet es bueno para el desarrollo óseo y la forma del cuerpo. A través de la práctica se pueden corregir las malas posturas y formas de los niños, como piernas en forma de O, patas con dedos de paloma, jorobados, etc. En definitiva, los niños pueden mantenerse erguidos y dignos ya sea de pie o sentados. El ballet es un entrenamiento sistemático de pies a cabeza, que cubre la cabeza, las vértebras cervicales, la columna, la espalda, la cintura, las caderas, las piernas, las rodillas y los pies. Este tipo de movimiento equilibrado de todo el cuerpo es particularmente beneficioso para el desarrollo esquelético de los niños.
Cuando los niños empiezan a entrenar, generalmente no añaden movimientos difíciles, sino sólo entrenamiento físico básico, enseñándoles algunas posturas de pie y sentado, posiciones de manos y pies, etc. Por ejemplo, la postura de pie requiere que los hombros se hundan y resalten las hermosas líneas del pecho y el cuello, las piernas tensas y la cintura erguida; Con el tiempo, el niño se volverá íntegro y digno.
Para los adultos, actuar en el escenario ya no es el objetivo principal del aprendizaje del ballet. La búsqueda de la forma del cuerpo y la salud física y mental juega un papel más importante. El aprendizaje del ballet amateur es mucho más fácil e interesante. Las clases de ballet fitness para adultos se basan en los movimientos básicos del ballet. Al dominar varias características del ballet, como abrir, estirar, enderezar, etc., todas las partes del cuerpo pueden desarrollarse de manera equilibrada, con posturas gráciles y rectas. Al mismo tiempo, con el acompañamiento de música hermosa, mejora el sentido de la música, cultiva el sentimiento y finalmente logra la combinación perfecta de danza y música. El ballet es un ejercicio aeróbico que no es muy intenso y puede realizarlo cualquier persona que pueda pararse y caminar. Sin embargo, pone más énfasis en la resistencia muscular y la flexibilidad corporal, y requiere más atención a los detalles. También puedes aprender a controlar tus músculos practicando ballet. A diferencia de los deportes y el fitness tradicionales, el modelado corporal del ballet no solo puede mejorar la belleza del cuerpo, sino también mejorar la elegancia del deportista, llevando la elegancia del cisne y la sensación de ocio del ballet a la vida diaria, permitiendo que la belleza sea intuitiva. mostrado implícitamente. Por tanto, los adultos que practican ballet pueden alcanzar el objetivo final de la coordinación y la belleza física y mental.
El ballet es en realidad un tipo de entrenamiento que mejora tanto el interior como el exterior. No solo hace que las personas tengan una postura elegante, sino que también mejora el temperamento de las personas y las llena de confianza. En el aula, el profesor utiliza este noble lenguaje corporal para transmitir un mensaje de belleza a los alumnos, haciendo que los alumnos se sientan hermosos, tan orgullosos como una princesa o un príncipe. ¡Al mismo tiempo, la formación también requiere acompañamiento musical! , que es una formación integral. Después de una "influencia" prolongada, el cuerpo y el temperamento nacen espontáneamente. Desde este punto de vista, el ballet es una forma para que cualquier persona aprenda a tonificar su cuerpo y mejorar su temperamento.
Mientras disfrutas de la belleza artística del ballet, también podrás mejorar tu temperamento y potenciar tu confianza en ti mismo durante el entrenamiento.