1. La hora de dormir es muy importante
Si quieres ser una bella durmiente, debes prestar atención a tu hora de dormir. Lo mejor es acostarte antes de las 11 en punto. reloj y dormir durante 8 horas. ¿Por qué dices que debes acostarte antes de las 11 en punto? La razón es que el metabolismo celular es más fuerte entre las 10 p.m. y las 2 a.m. Si duermes durante este tiempo, tu piel puede quitar su armadura que resiste el daño externo. el día. Permita que la piel se concentre en el metabolismo y la reparación. La capacidad de regeneración de la piel es buena y su estado es naturalmente bueno. Entonces, tienes que saber esto...
Debes dormir profundamente durante el horario de mayor desintoxicación
Hoy en día, las personas que no entienden el "mantenimiento del tiempo compartido" por la noche No se consideran expertos en mantenimiento. Cuando duermes, las funciones del cuerpo se concentran en cada momento. Entre las 11:00 y las 2:00 de la noche es el mejor momento para la desintoxicación linfática del cuerpo. En este momento se metabolizan las toxinas de todo el cuerpo y de la piel. excepciones. Lo que se requiere de usted es dormir profundamente durante este período de tiempo. Si te quedas despierto hasta tarde sin dormir, por supuesto tu cara se verá gris.
La función autorreguladora de la piel es poderosa
La piel tiene una fuerte capacidad autorreguladora. Después de las 9:00 de la noche, cuando poco a poco te calmas, las "hormonas excitantes". Durante el día, la melatonina disminuye lentamente y aumenta automáticamente; esta hormona nos relaja y nos adormece. Al mismo tiempo, es el súper "antioxidante" del cuerpo y ayuda al metabolismo y la regeneración de la piel. Al mismo tiempo, cuando el metabolismo del cuerpo se ralentiza gradualmente durante la noche, la tasa de división de las células de la piel es aproximadamente 8 veces más rápida que durante el día y algunos factores antienvejecimiento entran en vigor. Por ejemplo, la "hormona del crecimiento", que se secreta fuertemente durante el sueño profundo, puede promover la división celular y acelerar las actividades de regeneración de la piel.
2. Utilice productos para el cuidado de la piel para fortalecer el mantenimiento nocturno.
La tasa de metabolismo celular de la piel durante la noche es más de 8 veces mayor que la habitual, y la absorción de los productos para el cuidado de la piel también es la misma. más rápido, así que si quieres Además de prestar atención a la hora de dormir cuando el estado es bueno, también puedes utilizar algunos productos antes de acostarte para reforzar el cuidado nocturno. Al utilizar el cuidado de noche, debes elegir el nivel de humedad adecuado para tu tipo de piel. También puedes elegir una crema de noche con efectos antioxidantes de las vitaminas C y E, y vitamina A antienvejecimiento. Si tu piel está demasiado seca, puedes hacerlo. Elija una mascarilla de buenas noches que contenga ingredientes humectantes mejorados, etc.