¿Cuáles son los principales equipamientos para deportes de interior y fitness?
1. Bicicleta estática. Se puede instalar una bicicleta estática de interior para evaluar la frecuencia cardíaca y la función cardiopulmonar de una persona. También puede fortalecer eficazmente los músculos de las piernas y perder peso pataleando. Puede mejorar la condición física de las personas, especialmente adecuado para personas con movilidad limitada.
2. Barra con pesas. Si desea desarrollar músculos perfectos, si desea deshacerse del exceso de grasa corporal, también puede mirar las campanas de interior. Al levantar pesas, puedes ejercitar muchas partes del cuerpo, quemar grasa, mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.
3. Mancuernas. Si no está satisfecho con su figura, especialmente si siente que los músculos de sus manos son pocos y débiles, y los músculos de su pecho están poco desarrollados, también puede mirar las mancuernas en los equipos de fitness de interior. Si no tienes nada que hacer, puedes practicar tu cuerpo perfecto durante mucho tiempo.
4. Dispositivo de entrenamiento de patadas. Otro tipo de equipo de fitness interior es la máquina de patadas. Esto ejercita principalmente los músculos de las piernas mediante el principio de patadas hacia arriba.
5. Ejercicios abdominales. Si tiene grasa en el abdomen y desea desarrollar músculos abdominales perfectos, es posible que desee mirar el ejercitador de músculos abdominales de interior y practicar más. Creo que en un futuro próximo podrás desarrollar una figura perfecta.
6. Tirar del carro. Si desea ejercitar los músculos del pecho, el abdomen, la espalda y los brazos, puede ir al gimnasio cubierto y contactar a un practicante de Lajin. Elija entre extractores de resorte y extractores de cinta según sus preferencias personales. Sigue así y serás un rompecorazones en poco tiempo.
7. Entre los equipos de fitness de interior, hay otro excelente equipo de fitness que es muy popular entre todos: la máquina de ciclismo. Al igual que montar a caballo, se puede utilizar para hacer ejercicio, divertirse y, lo más importante, recuperarse. Si tiene pacientes en su familia que necesitan recuperarse, también puede llevarlos a montar en bicicleta con frecuencia, lo que les ayudará a recuperarse.
8. Si quieres correr pero no quieres sentir el viento y la lluvia al aire libre, también puedes ir al gimnasio y correr en una cinta de correr cubierta. Puedes configurar la frecuencia según tu propia velocidad. Creo que sentirás sudor después de media hora.