1. El dolor es normal y mejorará si persiste durante mucho tiempo. Abrir la suavidad es un proceso necesario. De esta forma, no habrá restricciones a la hora de realizar movimientos en el futuro y la expresión del cuerpo será plena.
2. Ballet, danza clásica europea, es una transliteración del ballet italiano. El ballet fue concebido durante el Renacimiento italiano. Se hizo popular en Francia en la segunda mitad del siglo XVII y poco a poco se profesionalizó y se ha popularizado en todo el mundo con continua innovación. Una de las características más importantes del ballet es que la actriz toca el suelo con los dedos de los pies cuando actúa, por lo que también se le llama baile de los dedos de los pies. Entre sus obras representativas se encuentran “El lago de los cisnes”, “El hada”, “El cascanueces”, etc. El ballet utiliza técnicas de música y danza para representar tramas dramáticas. El arte del ballet fue concebido en Italia y nació en la corte francesa de Luis XIV a finales del siglo XVII. Se perfeccionó en Francia en el siglo XVIII y entró en su época más próspera en Rusia a finales del siglo XIX. En el largo proceso de desarrollo histórico de casi cuatrocientos años, el ballet ha tenido una gran influencia en países de todo el mundo y se ha extendido ampliamente. Ahora se ha convertido en una forma de arte que se está desarrollando en todos los países del mundo. Las actrices suelen tocar el suelo con los dedos de los pies cuando bailan.