El baile en cuadrilla es una muy buena manera de mantenerse en forma para personas de mediana edad y mayores, y sus beneficios son obvios:
1. El baile en cuadrilla puede ayudar a perder peso. Bailar durante dos horas seguidas puede ayudarte a perder peso. Consume el exceso de calorías corporales y quema el exceso de grasa corporal.
2. Te hace dormir mejor y descansar más adecuadamente, te hace más enérgico, enérgico y alerta, te hace estudiar y trabajar de manera más eficiente, ayuda a relajar los nervios y eliminar el estrés causado por estudiar o trabajar. Estrés mental.
3. Ayuda a aumentar la resistencia, ejercita una fuerte voluntad, tiene el coraje de enfrentar desafíos, ayuda a aumentar la confianza en uno mismo y establece una imagen saludable de sí mismo.
4. Brindar oportunidades para compartir diversión con amigos y promover los sentimientos de todos; brindar oportunidades para conocer nuevos amigos y aprender el espíritu de cooperación en actividades grupales.
5. Alivia el aburrimiento, mata el tiempo, te brinda una sensación feliz, interesante, divertida y emocionante, permitiéndote aprender más habilidades, que es más probable que uses a lo largo de tu vida.
Desventajas:
Los residentes cercanos eran tan ruidosos que no podían dormir. Los bailes en la plaza y otras actividades enriquecieron la vida espiritual de los residentes, pero junto con ellos, otras personas tuvieron que hacerlo. Si soportas el ruido, tu vida se verá afectada hasta cierto punto. Ampliación de información
El baile en cuadrilla es una práctica muy intensa y muy extendida en nombre del "fitness". De hecho, muchas personas de mediana edad y mayores bailan danza en cuadrilla como ejercicio físico, y el ejercicio de baja intensidad también es realmente beneficioso para la salud de las personas de mediana edad y mayores. Muchos bailarines dijeron: "Dicen que han perdido algo de peso y pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer".
Se entiende que un gran número de personas participan en bailes en cuadrilla con el fin de socializar. La sociedad actual ha entrado en una sociedad envejecida. Muchas personas de mediana edad y mayores en las ciudades sufren de niños ocupados, círculos sociales estrechos y aburrimiento en el hogar. Están ansiosas por participar en actividades públicas para rejuvenecer su cuerpo y mente y ampliar su comunicación. El baile en cuadrilla tiene una gran cantidad de participantes, barreras de entrada bajas y no tiene costo, por lo que se ha convertido en una actividad social que muchas personas mayores que están atrapadas en el "bosque reforzado" todo el día aman e incluso confían.