Método para adelgazar los muslos:
1. Choca los cinco con los pies.
Acuéstate boca abajo, coloca una almohadilla suave en el abdomen, sostiene la mandíbula con ambas manos, Doble las rodillas y choque los cinco con los pies. No solo es divertido, sino que también puede ayudar a reducir la grasa en la parte interna de los muslos.
2. Levanta las piernas hacia atrás.
Túmbate boca abajo, pon una almohadilla suave en el abdomen, apoya la mandíbula con ambas manos, estira las piernas y levanta una pierna con fuerza. Puede aumentar la fuerza de las piernas y reducir la grasa de los muslos. Piernas alternas.
1. La dirección básica del masaje: Las sustancias de desecho o fatiga acumuladas en el cuerpo se descargan hacia el exterior a través del flujo de líquido linfático.
Por tanto, masajeando según la dirección del flujo del líquido linfático conseguiremos el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. La dirección del masaje es de abajo hacia arriba hacia el corazón.
2. Masajear las piernas con la parte posterior de las piernas como centro. Primero, masajee la pantorrilla, que es propensa a hincharse, desde la articulación del tobillo hasta la parte posterior de la rodilla, usando la palma de la mano para empujar y tirar hacia arriba.
Vuelve a la articulación del tobillo, esta vez masajea con sensación de amasamiento.
3. Las plantas de los pies están cubiertas con puntos de acupuntura. Utilice los pulgares de ambas manos para estimular cada punto de acupuntura de manera uniforme con fuerza moderada. Utilice las palmas de las manos o los dedos para masajear el empeine desde los dedos hasta la articulación del tobillo.