Doce posturas para iniciarse en los nunchakus
La primera postura: Meteoro alcanzando a la luna
Puntos clave de acción: Con el pie derecho delante, sostenga el extremo del palo con la mano derecha, al costado del cuerpo. Haga un palo oscilante redondo de pie en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Instrucciones de acción: la distancia entre los brazos y las costillas no debe ser demasiado grande. Al balancearse, la muñeca es la fuerza principal y es necesario practicar tanto con la mano izquierda como con la derecha. Este estilo se utiliza principalmente para proteger el costado del cuerpo.
Segundo estilo: Ambos lados
Puntos clave de acción: Sujeta el extremo del palo y gíralo horizontalmente delante del cuerpo formando un 8.
Descripción de la acción: Se deben coordinar los brazos y las muñecas y se debe practicar la coordinación del cuerpo y los pasos tanto con la mano izquierda como con la derecha. Este estilo se puede utilizar para proteger todo el cuerpo, tanto a la ofensiva como a la defensiva.
El tercer estilo: hacerse cargo del anfitrión
Puntos clave de la acción: Pon el dedo índice entre los extremos de los dos palos, con el palo A encima y el palo B en el abajo Use la fuerza de su muñeca para hacer que el palo B rebote hacia el palo B. Arriba, suelte tres dedos al mismo tiempo y retraiga inmediatamente, sosteniendo el palo A, y el dedo índice que originalmente sostenía el palo A inmediatamente se levanta y lo coloca sobre el palo. A. Cuando el palo B rebota y cae, las posiciones de los palos A y B se intercambian.
Descripción de la acción: Esta postura puede entrenar la velocidad de reacción de los dedos y la flexibilidad de los dedos. Debe practicarse tanto con la mano izquierda como con la derecha.
Cuarto estilo: Serpiente venenosa vomita una letra
Puntos clave de acción: Sujete un extremo del palo B con la axila derecha, sostenga el palo A con la mano derecha y luego suelte el palo B. Y al mismo tiempo mueve tu brazo derecho hacia adelante. En el momento en que se estiró, su muñeca derecha inmediatamente usó su fuerza para balancear el palo B. Luego use la fuerza de su brazo para tirar rápidamente de la palanca B hacia su axila.
Instrucciones de acción: Cuando el bastón se balancea hacia afuera, los hombros, brazos, codos, antebrazos y otras partes deben estirarse hacia adelante al mismo tiempo. Cuando el bastón se retrae, los codos deben desviarse del eje. cuerpo. Este estilo se puede utilizar para atacar la cabeza, los hombros y otras partes del oponente.
Quinta Postura: Su Qin Espalda Espada
Puntos clave de acción: Doble el brazo derecho hacia adelante, la mano derecha está a la misma altura que la cabeza, la mano izquierda está en la parte inferior del brazo derecho, sostenga el palo con ambas manos y adopte la postura de llevar la espada. Luego suelte la mano izquierda y use la mano derecha para mover el palo hacia adelante y hacia abajo. la suerte se balanceará hacia adelante y hacia arriba, dará vueltas y regresará a la parte delantera de su hombro derecho. Abra la mano izquierda y estírela detrás de la costilla derecha para recibir el movimiento del bastón.
Descripción de la acción: Este estilo puede golpear al enemigo de arriba a abajo.
La sexta postura: El pájaro cansado sabe regresar
Puntos de acción: Párese en posición de caballo, sostenga el palo con ambas manos, afloje el palo con la mano izquierda y déjelo colgar. hacia abajo Cuando el palo está a punto de llegar a su final, la muñeca derecha hace rebotar rápidamente el palo hacia la mano izquierda. Luego suelta tu mano derecha y realiza ejercicios de rotación.
Descripción de la acción: Este estilo se usa principalmente para confundir al oponente de modo que no pueda determinar desde qué lado atacar y pueda golpear al oponente debajo de la cintura.
Séptima postura: Serpiente venenosa saliendo del agujero
Puntos clave de acción: Sujeta el palo con la mano derecha, superpone los dos palos y mantenlos paralelos al horizonte, concéntrate en su mano derecha, y sujete la parte inferior con el pulgar y el borde interior del palo de la palma, y luego use la fuerza para disparar el palo apilado en la parte superior, dispare hasta el final y tire del palo hacia atrás.
Descripción de la acción: Este estilo se puede utilizar para golpear repentinamente la cabeza del oponente. Debe practicarse tanto con la mano izquierda como con la derecha.
Posición 8: Cruzando Montañas
Puntos clave de acción: Párate en una postura natural, sujeta el bastón con ambas manos, suelta la mano izquierda, sujeta el bastón con la mano derecha y gírelo desde atrás hacia el frente, hacia la derecha hasta arriba de la cabeza, gire la muñeca para que el palo forme un círculo en la parte superior derecha y luego gírelo hacia la izquierda del cuerpo cuando el palo se balancee hacia la izquierda. Del cuerpo, use la cadena de hierro entre los dos palos para pegarla a la cintura y, al mismo tiempo, la cintura se mueve rápidamente ligeramente hacia el lado derecho. Con un giro, la muñeca se eleva para mover el palo hacia la derecha. La mano izquierda gira rápidamente hacia adelante hasta detrás de la espalda, sostiene el palo que cae detrás de la espalda y luego usa el mismo método para practicar la mano izquierda.
Descripción de la acción: Esta postura es bastante difícil. No uses demasiada fuerza cuando aprendas por primera vez para evitar lesiones.
Posición 9: Copos de nieve encima.
Puntos clave de la acción: Mueve el palo por encima de la cabeza y haz una rotación circular plana hacia adelante y hacia atrás.
Descripción de la acción: Este estilo es adecuado para batallas grupales. También puede proteger la cabeza y esperar oportunidades para atacar, golpeando las sienes del oponente y otras partes clave.
El Décimo Estilo: Cortar primero y luego tocar
Puntos clave de la acción: Párese en una postura natural, mueva el palo hacia arriba con la mano derecha, deje que el palo libere fuerza el brazo derecho y haz que rebote. Cuando el palo caiga, levanta inmediatamente la pierna derecha para encontrarla, de modo que la parte más cercana a la cadena del palo toque tu muslo. Al mismo tiempo, usa tu muñeca para volver a poner el palo en tu mano.
Descripción de la acción: esta postura puede golpear al enemigo inesperadamente.
La undécima postura: sostener el cielo con ambas manos.
Puntos de acción: ponerse de pie en una estocada lateral. , sosteniendo un palo con ambas manos Levante, suelte la mano izquierda y balancee el palo con la mano derecha formando un arco hacia la parte inferior izquierda. Con el cambio del punto de fuerza y la postura del caballo, el palo oscilante caerá hacia usted. mano izquierda de antemano y luego suelta la mano derecha para practicar.
Descripción de la acción: este estilo se puede utilizar para barrer enemigos.
Posición nº 12: Potencia en todas direcciones
Puntos clave de la acción: Ponte en posición de caballo, sujeta el palo con ambas manos, suelta la mano izquierda, sujeta el extremo del palo detrás de su espalda con su mano derecha y levante el palo a la misma altura que su barbilla. Al mismo tiempo, use su mano derecha para balancear el palo en forma de 8 frente a su cuerpo. hacia la izquierda y llega a tu cintura izquierda, tómalo con tu mano izquierda.
Descripción de la acción: Esta postura se utiliza principalmente para proteger todo el cuerpo, y es necesario practicar tanto la mano izquierda como la derecha.