La espirulina tiene cierto efecto auxiliar en la pérdida de peso:
Para personas ligeramente obesas: Tomar 3 gramos de espirulina en polvo o 2 comprimidos de espirulina 1 hora antes de las comidas todos los días. al día, mientras controlas tu alimentación y realizas ejercicio aeróbico moderado. Generalmente, puede perder entre 5 y 10 libras en un mes.
Personas con obesidad moderada: Tomar 5 gramos de espirulina en polvo o 3 comprimidos de espirulina media hora antes de las comidas todos los días, 3 veces al día, controlando la alimentación y persistiendo en el ejercicio aeróbico durante más tiempo. Generalmente, puede perder entre 20 y 30 libras en aproximadamente dos meses y volver al rango de peso normal.
Personas con obesidad severa: Aumentar la cantidad y frecuencia de la toma de espirulina todos los días, y al mismo tiempo realizar dieta y ejercicio aeróbico bajo consejo de un médico o entrenador. Podrás volver al peso normal en 3 días. meses.