En el camino hacia la eliminación del acné, debería haber muchas chicas gritando como yo: ¡La brisa primaveral es realmente interminable, comer comida picante y quedarse despierta hasta tarde ha vuelto!
Lo más doloroso del acné es recurrente. Si no tienes cuidado, dejarás un montón de marcas feas.
¡Ni siquiera la belleza de un hada puede resistir la devastación de esas marcas y hoyos de acné, que son los asesinos de la belleza en el mundo!
Hasta hace dos años, la hermana E combinó los conocimientos de salud de la medicina tradicional china y, bajo la guía de un amigo que es dermatólogo, mi acné finalmente fue erradicado y ya no puedo causar polillas. luego se detuvo.
Esta vez, la hermana E resumió su experiencia en la “lucha contra el acné” en los últimos años y la compartió con todos.
La primera parte del artículo se divide en dos partes: regulación interna + nutrición externa, incluyendo el siguiente contenido:
Cómo prevenir la recurrencia del acné a qué prestar atención; vida al eliminar el acné, Hábitos alimentarios
¿Cómo "eliminar" el acné existente? ¿Cómo deshacerse de las imperfecciones del acné? Espere
Cada palabra se basa en la práctica personal y algunos de los métodos que contiene esperan inspirar a todos~
Si está impaciente, puede desplazarse hasta el final del artículo. He resumido todos los puntos a los que se debe prestar atención al combatir el acné. Puedes guardarlos y disfrutarlos ~ (¿Soy una pequeña chaqueta acolchada de algodón cariñosa?)
◆El primer artículo. El ajuste interno puede resolver el problema del acné recurrente fundamentalmente ~
Déjame decirte la verdad, si solo hablas de aplicación externa y mantenimiento al eliminar el acné, pero no de ajuste interno, solo estás jugando a los hooligans y ¡Tratando los síntomas pero no la causa raíz!
En el camino hacia la lucha contra el acné, la hermana E también tenía un historial de dolor, sangre y lágrimas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la aparición del acné se debe a hábitos alimentarios, de vida y de descanso inadecuados, que provocan cambios en el funcionamiento de una determinada parte del cuerpo, así como a determinadas razones físicas.
La hermana E vive en el área de Lingnan. Cuando llegó por primera vez a Guangzhou, el clima cálido y húmedo de aquí, junto con la vida de alta presión de salir temprano y regresar tarde a casa, y el trabajo y el descanso irregulares, Agrava la acumulación de humedad y toxinas en el cuerpo, que una vez extendidas sobre una gran superficie, surge el acné y hay una sensación desoladora de "despellejarse".
La humedad y el calor son una característica importante del clima de Lingnan.
Lo que es excesivo es que también deja un montón de marcas de acné que son difíciles de eliminar.
Más tarde, después de que un amigo me presentara, encontré a un viejo médico chino para recibir tratamiento. Me recomendó algunos alimentos medicinales, sopas y suplementos. Poco a poco ajusté mi condición y poco a poco volví a la normalidad. Durante este período, probé aceite de árbol de té, gel de aloe vera y cepillado con ácido por todas partes.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no importa qué forma de acné sea, es inseparable de "humedad + calor".
El calor es la mejor solución, basta con eliminar el calor y desintoxicar. Ésta es la parte difícil. "Es difícil deshacerse de la humedad", por lo que el acné suele ser inagotable y reaparece cada temporada...
Debido a la humedad y el calor, aparecerán diferentes formas de expresión en diferentes órganos, dando como resultado el acné. también diferente.
Por ejemplo, cuando el meridiano del pulmón acumula calor, el acné que aparece es el siguiente acné rojo, blanco/negro y pápulas.
Los pulmones gobiernan el pelaje, y con él están relacionados los problemas de la piel, incluidas las toxinas del calor más superficiales. El tipo anterior de veneno térmico afecta la capa más superficial de la piel. La forma más fácil de eliminarlo es beber té de hierbas.
La hermana E tiene una constitución típica de calor húmedo en el bazo y el estómago, lo que provoca pápulas con pústulas.
Este tipo de acné papular es más difícil de tratar que los puntos negros porque se mezcla con la humedad y tarda más en recuperarse...
Bajo el consejo de un practicante de medicina china, Hubo un período en el que estuve haciendo sopa de paloma y frijol mungo durante mucho tiempo, y el acné en mi barbilla gradualmente mejoró mucho.
Por supuesto, el físico de cada persona es diferente. Es recomendable consultar a tu médico para conocer tu propio físico y saber qué debes y qué no comer.
Además de la dietoterapia, también hay algunos pequeños detalles en la dieta diaria a los que hay que prestar atención. Empecemos con la sección de clichés:
·¡Come menos azúcar! ¡Come menos azúcar! ¡Come menos azúcar!
El azúcar aquí se refiere a postres, té con leche, cola, frutas con alto contenido de azúcar, etc. Reducir el azúcar puede ser una tarea difícil para muchas personas. Para tener una piel sana y un cuerpo sano, vale la pena hacer algunos cambios.
La hermana E ha mencionado en artículos anteriores la importancia de reducir el azúcar en las pieles con tendencia acnéica.
El documental de la BBC "Cómo ralentizar el envejecimiento" reveló los resultados de la investigación de los científicos: las personas con niveles altos de azúcar en sangre tienen más probabilidades de tener envejecimiento de la piel que las personas con niveles bajos de azúcar en sangre, y tienen más probabilidades de causar acné, acné, opacidad y manchas ·· En resumen: dulce = grasa + acné!
·Insiste en comer un pequeño puñado de frutos secos todos los días (menos de 25 g)
Muchas chicas dirán que si no se les permite comer dulces, ¿seguirá siendo divertida la vida?
No, también existen frutos secos deliciosos y saludables. Las chicas que se sientan en la oficina pueden preparar una pequeña bolsa de nueces todos los días (no más de 25 g) como yo como té de la tarde, no solo puede aliviar los antojos, sino que las nueces también son ricas en ácidos grasos insaturados y vitamina E, que tienen. un fuerte efecto antioxidante Reducir la aparición de acné ~
·Coma más soja y productos de soja
La soja es una proteína de alta calidad que el cuerpo humano puede absorber directamente. Para pieles propensas, la soja contiene péptidos de soja que no solo tienen efectos antioxidantes, sino que también pueden regular eficazmente el sistema endocrino, equilibrar los niveles de estrógeno y reducir la causa fundamental del acné. El tofu, la leche de soja y la piel de tofu son buenos productos de soja. Desayuna una taza de leche de soja~
◆El segundo artículo, ¿cómo eliminar el acné mediante nutrición externa?
Aquí, Sister E lo divide en 3 pasos según los pasos del cuidado de la piel en resumen: Paso 1: Use productos de limpieza suaves + película de barro limpio para limpiar y dragar los folículos pilosos.
El principio es ayudarlo a eliminar la grasa y la suciedad de la superficie de la piel, lo que puede reducir adecuadamente la obstrucción de los poros y prevenir el acné. Acné inflamatorio especialmente continuo. El frotamiento vigoroso y la limpieza con jabón son muy duros para la piel y pueden provocar una mayor inflamación.
Los limpiadores potentes como los limpiadores a base de jabón tienen un poder desengrasante demasiado fuerte y son muy irritantes para la piel, lo que es como "espolvorear sal sobre la herida".
Si tienes la piel grasa y con tendencia acneica, puedes utilizar la mascarilla de barro limpiador una vez a la semana, no con demasiada frecuencia. El objetivo también es limpiar la grasa y destapar los folículos pilosos.
Quienes quieran acercarse pueden consultar este limpiador sin espuma que usé antes, que no es gravoso para pieles propensas al acné:
▲ECOCOCO Amino Acid Cleanser Paso 2 : Acné con aceite en caso de acné recurrente Piel, utilice un cepillado ácido en el cuidado diario de la piel para destapar los folículos pilosos
Una causa importante del acné en adultos es la queratinización excesiva de los folículos pilosos, lo que provoca su bloqueo. El uso moderado de productos que contienen ingredientes ácidos puede promover suavemente el metabolismo del estrato córneo y también es muy útil para aliviar el acné. (Tenga cuidado al usar ácido para pieles sensibles)
Una cosa que debo recordarles a todos es que muchas chicas con piel grasa y propensa al acné recomendarán "usar aceite para disolver el aceite" y comprarán un desmaquillante graso. Productos que en realidad pueden causar obstrucción de los poros. Paso 3: Primeros auxilios SOS durante el acné: antibacteriano y antiinflamatorio, promueve la recuperación del acné
Durante la aparición del acné, puede brindar primeros auxilios sintomáticos de acuerdo con las siguientes condiciones:
Puntos blancos/puntos negros: Los puntos blancos generalmente son causados por folículos pilosos obstruidos. Puedes probar productos que contengan bajas concentraciones de ácido salicílico.
Acné rojo e hinchado/acné pustular: Este tipo de acné suele ir acompañado de inflamación, y también se debe considerar el uso de antioxidantes. Se recomienda elegir productos con ingredientes antiinflamatorios, bactericidas y calmantes, como por ejemplo. como probióticos, milenrama, aceite esencial de árbol de té, aloe vera, hamamelis, verdolaga y otros ingredientes.
Un estudio de 2016 demostró que el uso combinado de aceite esencial de árbol de té + resveratrol tiene un buen efecto antiinflamatorio y bactericida y puede ralentizar la inflamación del acné. Los probióticos también son una "buena noticia" para los músculos del acné que se ha descubierto en los últimos años. Promueven la curación del acné al regular el equilibrio de la flora que causa la inflamación recurrente de los músculos del acné.
Quienes quieran acercarse pueden consultar esta esencia en la que la hermana E confió para salvarla cuando estaba devastada por el acné:
▲ Anti-acné probiótico de belleza comestible. esencia de cuidado especial alérgico
p>Secuelas: ¿Cómo eliminar las marcas de acné que se han formado?
La eliminación exitosa del acné no es el final. Los granos y las marcas de acné, grandes y pequeños, son los principales asesinos que afectan la apariencia de todas las personas y son más difíciles de eliminar que el acné.
Las marcas de acné se dividen en marcas de acné rojas y marcas de acné negras. Las marcas de acné negras son marcas de acné rojas, que se forman por la precipitación de melanina por no protegerse del sol. Las marcas rojas de acné quedan después de eliminar el acné, pero no se ha eliminado la inflamación subyacente.
Muchas personas no lo analizan y piensan que todas las marcas de acné desaparecerán automáticamente si las ignoran formarán una pigmentación rebelde.
Por ejemplo, las marcas rojas del acné serán más evidentes cuando hace calor o el ambiente se ve estimulado por los rayos ultravioleta. Si no te proteges del sol, la irritación del sol acelerará la decoloración y la convertirá en marcas oscuras de acné.
Según mi experiencia pasada, las marcas rojas de acné generalmente desaparecen automáticamente en unos 3 meses si usas protección solar. Si quieres acelerar el proceso, debes hacer un buen trabajo antiinflamatorio. Puedes buscar algunas esencias y cremas que contengan ingredientes antiinflamatorios y antiinflamatorios, o ácido salicílico en baja concentración para reducir la inflamación local y eliminar las marcas de acné.
Recuerda el secreto para tratar las marcas rojas de acné: ¡protección solar + antiinflamatorio!
Ingredientes antiinflamatorios más eficaces: extracto de árbol de té, gel de aloe vera, centella asiática, hamamelis, ácido salicílico (baja concentración), glicirricinato dipotásico, etc.
Quienes estén interesados en utilizar ácido salicílico pueden consultar este tratamiento con ácido salicílico, que es adecuado para principiantes en el tratamiento con ácido (usar con precaución en pieles sensibles):
Paula's Choice Salicylic Esencia ácida para eliminar marcas de acné
Para las marcas negras rebeldes de acné que se han formado, la idea de tratarlas es utilizar el mismo "truco" blanqueador que para eliminar las pecas.
Ten en cuenta la idea de eliminar las marcas de acné: antioxidante + blanqueante
Ingredientes clave: VC, arbutina, cúrcuma, semilla de uva, regaliz glabra
Las esencias y lociones seleccionadas que contienen estos ingredientes clave para blanquear y antioxidantes pueden ayudar a la piel a promover el metabolismo de la melanina, iluminar el tono de la piel y aclarar las marcas de acné.
Quienes quieran acercarse pueden consultar esta esencia blanqueadora, que contiene cúrcuma, VC, regaliz y otros ingredientes blanqueadores y antioxidantes. Es relativamente suave (puede ser utilizada por mujeres embarazadas con piel sensible):
Esencia blanqueadora e iluminadora de cúrcuma de belleza comestible
Por último, para eliminar el acné + eliminar las marcas de acné, se pueden resumir los siguientes puntos:
· Regula internamente el organismo constitución y reduce la recurrencia del acné desde la raíz
·Limpia bien y elige productos de limpieza con aminoácidos adecuados (preferiblemente limpiadores no espumosos)
·No aprietes el acné, ya que hará que las cicatrices del acné sean más difíciles de desaparecer después de apretar
·Cuando el acné esté a punto de aparecer, aplique algunos productos ácidos, que pueden prevenir eficazmente que el acné crezca.
·Cuando se desarrolle acné, aplica alguna esencia antiinflamatoria y antioxidante para ayudar a curarlo.
·Para eliminar las marcas de acné, protección solar + antiinflamatorios son la clave. ¡Para las rebeldes marcas negras de acné!
Este número finalmente está terminado, ¡no es fácil! Estas miles de palabras elocuentes son el resultado del arduo trabajo de la hermana E (la versión vernácula de la ciencia popular sobre la eliminación del acné), para evitar que todos tomen algunos desvíos. Si sientes mis intenciones, dale a la hermana E algunos Me gusta más debajo del artículo, gracias~