1. Respira y relájate (7 minutos): La respiración profunda es una buena forma de ayudarte a relajarte y utilizar gradualmente el lado derecho de tu cerebro. Los métodos de respiración se pueden dividir en dos tipos: "respiración torácica" y "respiración abdominal". La respiración torácica es el método de respiración que utilizamos en la vida diaria. La cantidad de aire inhalado es pequeña y la respiración se puede acelerar de forma natural. La respiración abdominal es un método de respiración que expande el abdomen y mueve el diafragma hacia abajo. y la respiración es pareja.
2. Mandala (7 minutos): La carta mandala es una figura simétrica pintada en cuatro colores: rojo, verde, azul y naranja. Mirarla puede activar el lado derecho del cerebro. el cerebro. Imaginación cerebral. La meditación diaria continua abrirá gradualmente los circuitos de capacidad del lóbulo frontal del cerebro derecho que no se han utilizado.
3. Entrenamiento de la imaginación (7 minutos): El entrenamiento de la imaginación está previsto en el entrenamiento básico de hoy. La imaginación es fundamental a la hora de tomar fotografías y recuerdos. Puedes utilizar los objetos que te rodean, como algún tipo de pelotas, frutas o pequeños objetos que tengas a mano, para darle rienda suelta a tu capacidad de imaginación. Hoy imaginemos las naranjas.
4. Vista ampliada tridimensional (5 minutos): La capacidad de reconocimiento espacial humano está controlada por el cerebro derecho. Muchas personas que nos rodean tienen un sentido deficiente de la orientación. Cuando llegan a un lugar extraño, no pueden distinguir entre el este, el oeste, el norte y el sur. De hecho, esto es una manifestación de la falta de conciencia espacial en el lado derecho del cerebro. .
Información ampliada
1) Teoría de la división funcional del trabajo entre el cerebro izquierdo y derecho
El cerebro izquierdo se encarga del pensamiento abstracto, como el lenguaje, razonamiento, juicio, cálculo, lectura, etc. El cerebro izquierdo pertenece al pensamiento pasivo. En la vida escolar futura, usaremos el cerebro izquierdo la mayor parte del tiempo. Excepto los estudiantes de arte. El lado derecho del cerebro está a cargo del pensamiento de imágenes, como la percepción, los gráficos, el color, la melodía, la imaginación, etc. Cultive principalmente el pensamiento creativo y la rica imaginación de los bebés.
2) Método de memoria fotográfica del hipocampo derecho.
El principio de funcionamiento de la memoria fotográfica del hipocampo derecho es utilizar la función única de memoria de imágenes del hipocampo de los niños pequeños para lograr propósitos cognitivos. Los estudios han demostrado que cuando los niños aprenden caracteres chinos por primera vez, los memorizan como gráficos completos. Este tipo de memoria gráfica es un tipo de capacidad de memoria de imágenes. La alfabetización en la memoria fotográfica del hipocampo derecho consiste en combinar palabras e imágenes. A través del parpadeo regular de imágenes, se activa y utiliza la "función de memoria fotográfica del hipocampo derecho". y con firmeza.
3) Música de ondas cerebrales alfa
En el electroencefalograma, el cerebro puede producir cuatro tipos de ondas cerebrales. Cuando estás en un estado de tensión, tu cerebro produce ondas beta; cuando tienes sueño, tus ondas cerebrales se convierten en ondas theta; cuando caes en un sueño profundo, se convierten en ondas delta, cuando tu cuerpo se relaja, tu cerebro se activa; y estás constantemente inspirado cuando se derivaron las ondas alfa.
La onda alfa es una de las cuatro ondas cerebrales humanas. El estado subconsciente al que generalmente se hace referencia en realidad se refiere al estado que muestra el comportamiento humano cuando las ondas cerebrales están en la onda alfa, denominado "estado alfa". Cuando las ondas cerebrales de una persona están en estado alfa, las actividades conscientes de la persona están obviamente suprimidas, incapaces de pensar lógicamente y se encuentran en un estado inconsciente. En este momento el cerebro recibe o transmite información basada en la intuición, la inspiración, la inercia, la imaginación, etc., lo que significa que el cerebro derecho está trabajando.
Referencias Enciclopedia Baidu-Método de memoria fotográfica del cerebro súper derecho