Consejos para métodos rápidos para adelgazar el rostro
Consejos para métodos rápidos para adelgazar el rostro La mayoría de las personas desean tener un rostro pequeño, pero los rostros de la mayoría de las personas no son pequeños, entonces, ¿hay algún consejo al respecto? ¿Cómo perder peso rápidamente? He recopilado un artículo con consejos sobre cómo adelgazar rápidamente el rostro, espero que te resulte útil. Consejos para adelgazar rápido el rostro método 1
1. Método de masaje
a. Presione alrededor de las cuencas de los ojos con las yemas de los dedos, presione en cada posición durante 5 segundos, repita 3 veces.
b. Mire lentamente hacia el techo, luego saque la lengua, manténgala así durante 5 segundos y luego retraiga lentamente la lengua. Cierra la boca con fuerza y luego baja lentamente la cabeza hasta volver a mirar normalmente. Realice esta acción tres veces por la mañana y por la noche. Con el tiempo, tendrás un mentón puntiagudo.
El principio es que debido a la compleja relación entre el qi, la sangre, los meridianos, etc., se formarán muchos puntos de acupuntura en la cara y el cuerpo. Estos puntos de acupuntura pueden reflejar si el qi y la sangre funcionan sin problemas. Estimulación y presión frecuentes y repetidas de estos puntos de acupuntura. Los puntos de acupuntura pueden mejorar la función de los órganos internos, eliminar el edema, acelerar la eliminación de toxinas y levantar las líneas faciales.
2. Puedes adelgazar tu rostro sonriendo.
Los músculos de la cara están relativamente flojos. Las personas pueden optar por adelgazar la cara mediante el método de adelgazamiento de la cara sonriente. Será eficaz si se insiste en ello durante mucho tiempo:
a. Abre la boca al máximo. Abrir la boca al máximo puede estimular los músculos alrededor de la boca. Continúa esta acción durante diez segundos.
b. Cierra la boca, tira de las comisuras de la boca lo más que puedas hacia ambos lados y mantenla así durante diez segundos.
c. Cuando los músculos de las comisuras de la boca estén tensos, junte lentamente los labios, frótelos completamente, manténgalo así durante diez segundos y luego abra los labios y sonría durante treinta segundos. Repita el paso tres tres veces.
d. Para una pequeña sonrisa, primero tense los músculos de los labios y luego levante ambos extremos de los labios hacia arriba durante diez segundos.
3. Compresa ocular salina
El principio es utilizar el principio de alta presión osmótica para drenar el agua de menor a mayor, drenando así el agua.
Método específico: agregue una cucharada de sal a 500 cc de agua tibia a 40 grados, revuelva uniformemente, remoje la gasa lavada en agua salada, deje que absorba completamente la sal y finalmente doble la gasa en una forma adecuada. Tamaño de la forma (pruebe la temperatura antes de aplicar para evitar daños a la piel por altas temperaturas), aplíquelo en los ojos durante unos 20 minutos.
4. Aplique calor y frío en la cara alternativamente.
El principio es que alternar frío y calor puede hacer que los vasos sanguíneos faciales se contraigan, expandan y contraigan nuevamente, promoviendo la circulación sanguínea de la piel y luego descargar el exceso de agua de la cara.
Método: Primero aplica una toalla caliente en tu rostro, luego aplica una compresa fría, repite 3 veces. El tiempo para las compresas frías y calientes en la cara se debe asignar en una proporción de 1:2 y se debe aplicar durante al menos 15 minutos. Consejos para adelgazar rápido el rostro método 2
Método de masaje
El método de masaje puede ayudarnos muy bien a adelgazar el rostro Podemos tomar fotografías de nuestro rostro todos los días cuando nos acostamos o. Levántate para las partes más gordas, dale palmaditas suaves durante unos cinco minutos, o puedes amasar, pero debes seguir así la próxima vez, porque este tipo de ejercicio puede eliminar lentamente las áreas de la cara con el tiempo. gordo.
Beber agua
Muchas personas se sorprenderán mucho, pensando que beber agua también puede ayudarnos a perder peso. ¿Has oído bien, porque cuando bebemos agua, nos puede ayudar a eliminar? hinchazón en la cara. Todavía existen muchos beneficios de beber agua todos los días. Si sientes que el agua hervida no tiene sabor y es muy desagradable de beber, también puedes agregarle un poco de limón, que también puede tener un efecto de belleza.
Aprende a masticar correctamente
La forma correcta de comer también nos ayudará a adelgazar la cara, porque nuestros métodos anormales de masticación harán que nuestra cara se mueva de manera diferente, lo que puede provocar que en ocasiones también hará que tus mejillas se vuelvan muy prominentes, haciendo así que el rostro ovalado ya no exista.
La forma correcta de masticar es poner la comida por ambos lados y masticar lentamente juntos, para que nuestras mejillas no sobresalgan por comer, y esto nos dará una cara ovalada.
Ejercicio para adelgazar
De todos es sabido que el ejercicio para adelgazar puede ayudarnos a perder peso en todo el cuerpo, ya que a través del ejercicio todo el cuerpo sudará, lo que eliminará el exceso de agua. de la cara se excreta del cuerpo a través del sudor, por lo que el ejercicio siempre ha sido un método que todo el mundo quiere utilizar para adelgazar.
Beber café solo
¿Por qué se dice que beber café solo puede adelgazar el rostro? Porque el café solo no tiene azúcar, y el agrandamiento de nuestra cara se debe básicamente a la hinchazón. El café negro puede ayudarnos a eliminar suficiente humedad del rostro y eliminar toxinas del cuerpo, por lo que beber café negro también puede adelgazar el rostro.
Usar una toalla para compresas calientes
Podemos preparar una toalla caliente, escurrirla y comprobar si quema la piel. Si no quema la piel, podemos aplicar. en la cara. Esto puede ayudarnos a relajar los músculos de la cara, de modo que a través de algunos métodos de masaje, podamos tener un efecto adelgazante.
Lávate la cara con agua tibia.
De hecho, cuando se trata de lavarte la cara con agua tibia, es básicamente lo mismo que usar una compresa caliente con una toalla. Se puede combinar con golpecitos y masajes en nuestro rostro. Pero estos efectos son realmente muy buenas formas de adelgazar el rostro.
Qué comer para adelgazar
1. Espinacas
La espinaca es una verdura verde que poco a poco se ha convertido en un plato indispensable en la mesa. Porque no sólo es rico en nutrientes, sino que también es muy fácil de absorber y digerir por el cuerpo humano.
Sin embargo, si mm come más espinacas, además de complementar el organismo con diversos nutrientes y favorecer la motilidad gastrointestinal, las espinacas también son un alimento que no pueden faltar en mm que quieran adelgazar. Debido a que el rico potasio de las espinacas puede ayudar a eliminar eficazmente el edema de la cara, cuando se elimina el edema de la cara, la cara grande se convertirá lentamente en una cara pequeña.
2. Brotes de soja
Los llamados brotes de soja son en realidad lo que solemos llamar brotes de guisantes. La mayoría de los brotes de soja que comemos a diario son los brotes tiernos y las hojas de los brotes de soja. El sabor de estas dos partes de los brotes de soja es muy delicado, por lo que mucha gente suele comer brotes de soja. Además, comer más brotes de soja puede reducir la grasa de la cara y crear una cara delgada.
Los brotes de soja son muy ricos en caroteno y varias vitaminas. Estas sustancias son alimentos que tienen efectos diuréticos e hinchantes evidentes. Por lo tanto, cuando las niñas comen brotes de soja, estas sustancias ayudarán a las bellezas a lograr el efecto de eliminar el edema. en la cara, haciendo que la cara previamente hinchada sea más delgada y simétrica.
Además, los brotes de soja también pueden favorecer las actividades bucales, de modo que la grasa del rostro puede consumirse durante las actividades continuas de la cavidad bucal, facilitando el adelgazamiento del rostro.
3. Pollo
El pollo es rico en vitamina C y proteínas. Estas sustancias son fácilmente absorbidas por el organismo y tienen un buen efecto a la hora de favorecer la digestión de las grasas. Al mismo tiempo, es mejor quitarle la piel antes de comer pollo, porque la piel del pollo contiene mucha grasa, que puede acumularse fácilmente en el cuerpo humano. Si pelas el pollo y te lo comes, también tendrá un efecto adelgazante inesperado.
Al ser el músculo sin piel un alimento con muy bajo contenido en grasas, no sólo puede ayudarnos eficazmente a aliviar el edema del rostro, sino que también nos aporta diversos nutrientes, de modo que crear fácilmente un rostro delicado.
4. Pescado seco
A muchas chicas les gusta comer pescado, porque el sabor fresco y tierno del pescado puede volver adictas a las personas fácilmente. Además, el pescado tiene muy poco contenido de grasa pero es rico en proteínas, lo que puede ayudar a perder peso. Pero si el pescado se convierte en pescado seco, se conseguirá un buen efecto adelgazante.
El contenido de sal del pescado seco en sí es muy alto y también es rico en potasio, por lo que puede ayudar eficazmente a eliminar el edema en la cara, lo que permite que mm se mantenga alejado rápidamente de la cara grande. Sin embargo, debes tener cuidado al comer pescado seco para adelgazar la cara, porque el contenido de sal en el pescado seco es extremadamente alto, por lo que es mejor no comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocará diversas enfermedades.
Masaje adelgazante facial durante la menstruación
El mejor momento para adelgazar es aprovechar el período dorado de la menstruación para adelgazar, y adelgazar el rostro durante la menstruación también es el más eficaz ¡La menstruación es! El momento más adecuado para el masaje adelgazante facial. Debido a que la circulación sanguínea es suave, el masaje logrará fácilmente el efecto deseado. ¡Simplemente masajee desde la nariz hasta los pómulos y los labios! Comenzando desde una mejilla, use la palma de su mano para masajear de 10 a 20 veces detrás de la oreja y por encima del cuello como se muestra. Hacer esto regularmente puede cambiar el contorno de ese lugar, lo cual es muy efectivo para moldear una belleza perfecta con un pequeño. rostro.
Aplicar alternativamente frío y calor en el rostro.
Aplica primero una toalla caliente en el rostro, luego aplica una compresa fría, repite 3 veces. El tiempo para las compresas frías y calientes en la cara se debe asignar en una proporción de 1:2 y se debe aplicar durante al menos 15 minutos. Aplicar calor y frío en la cara alternativamente puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, expandan y contraigan, promuevan la circulación sanguínea en la piel y promuevan la descarga del exceso de agua de la cara.
Aumentar la ingesta de potasio
El potasio puede promover las funciones metabólicas en el cuerpo y eliminar los problemas de hinchazón facial causados por una dieta o hábitos de vida inadecuados. Es un nutriente importante para las bellezas con caras pequeñas. . Además, las algas, los frijoles, las frutas y las verduras con alto contenido de fibra son alimentos necesarios para las bellezas con caras pequeñas.
Come despacio
Masticar lentamente no sólo es una buena forma de perder peso, sino también una de las primeras opciones para adelgazar el rostro. La oclusión de los dientes también activará los músculos de toda la cavidad bucal. Los métodos de masticación incorrectos no sólo afectarán a la forma proporcionada de tu rostro, sino que incluso harán que tus mejillas se vuelvan especialmente prominentes. La cara seguirá siendo antiestética. ¡Pierde peso! Por lo tanto, es mejor masticar cada bocado de comida con cuidado. Esto hará que tu cara se vuelva más bella y tridimensional.
Compresa salina para ojos
Añade una cucharadita de sal a 500 cc de agua tibia a 40 grados, revuelve uniformemente, remoja la gasa en agua salada para absorber completamente la sal y luego dobla la compresa. Utilice una gasa del tamaño adecuado y aplíquela en los ojos durante unos 20 minutos. Este pequeño método para adelgazar la cara utiliza el principio de alta presión osmótica para drenar el agua de menor a mayor, drenando así el agua. Les recuerdo a las mujeres que prueben la temperatura antes de aplicar una compresa caliente para evitar daños en la piel por altas temperaturas.