1. Fragmentar
-Dividir tus grandes objetivos en pequeñas tareas
2. Aumentar tu confianza
-Creer que puedes lograr objetivos
3.Cambiar la visión de la fuerza de voluntad
-Puedo aprovechar más de mi fuerza de voluntad ilimitada
estudiando/practicando
4.Cambiar identificación
-Es más fácil abandonar algo si no te identificas como usuario
5.Más pensamiento de alto nivel
-¿Por qué lo intentas? ¿Quieres seguir con este hábito clave?
1. Divide el objetivo en objetivos pequeños
: divide tu gran objetivo en pequeñas tareas una por una y complétalas, lo que no solo mejorará. tu confianza y fuerza de voluntad también pueden reducir el consumo de fuerza de voluntad
2. Confianza
- Cree que puedes lograr tus objetivos Si no tienes la suficiente confianza para lograr incluso metas pequeñas, entonces. Lo dividirás en pedazos más pequeños, lo que puede mejorar tu fuerza de voluntad
3. Cambia tu definición o visión de la fuerza de voluntad
- La fuerza de voluntad potencial humana es ilimitada a través del aprendizaje y la práctica. Aprovecha constantemente tu fuerza de voluntad potencial. Es importante cambiar esta perspectiva, lo que puede darte confianza y mejorar tu fuerza de voluntad.
4. Cambia tu identidad
- Si quieres dejar de fumar. fumar, primero debes cambiar tu identidad a la de no fumador. Si quieres lograr algo, debes conocer a un experto en este campo, cambiar tu identidad y tratar de estar más cerca de su identidad. aumenta tu confianza y mejora tu fuerza de voluntad
5. Pensamiento más profundo (pensamiento de alto nivel)
- Dedica más tiempo a pensar por qué haces esto y el significado más profundo de hacerlo. también lo es, por ejemplo, quiero salir a correr hoy ¿Por qué debería hacer esto? Porque correr de noche puede hacerme sentir feliz y saludable...