Qigong taoísta para el mantenimiento de la salud
El Qigong da a las personas un color misterioso. De hecho, el Qigong moderno se utiliza principalmente para el mantenimiento de la salud y la aptitud física. En particular, el Qigong taoísta está ampliamente difundido y. entre muchas personas de mediana edad y mayores. La preservación de la salud del Qigong taoísta te ayudará a apreciar la esencia, la energía y el espíritu. Veamos qué es el Qigong taoísta.
El término moderno "Qigong" incluye los antiguos "tuna", "daoyin", "cunshen", "poder silencioso", "poder dinámico", "poder interior", "poder externo", "Cultivo". ", "meditar", "entrar en concentración", "zazen", "sentarse para la salud", "cultivo del cuerpo y la mente", "respirar para la salud", etc., e incluso ciertas artes marciales como el Tai Chi, siempre y cuando Como se basan en la fuerza interna, todos son del rango de qigong.
El Qigong se divide en dos categorías: qigong dinámico y qigong estático. El primero también se llama qigong externo, y el segundo también se llama qigong interno. El Kung Fu externo se basa en el Kung Fu interno, y sólo cuando está extremadamente quieto puede estar activo. Se dice que "entrena la esencia, el Qi y el espíritu internamente, y entrena los músculos, huesos y piel externamente". La esencia, el Qi y el espíritu son suficientes para que los músculos y los huesos sean fuertes. El trabajo estático no es estático, sino "externamente estático e internamente dinámico", que es un estado especial de movimiento del cuerpo. Como dijo Wang Chuanshan: "La tranquilidad significa quietud y movimiento, no inmovilidad".
La tranquilidad se utiliza para cultivar la mente, y la respiración es el principal método de práctica, el movimiento se utiliza para practicar la forma y el movimiento de las extremidades; es el principal método de práctica. Independientemente de los ejercicios estáticos o dinámicos, son inseparables de los tres métodos básicos de ajuste mental, ajuste de la respiración y ajuste del cuerpo, que son los tres eslabones de la atención plena, la respiración y la postura. La tranquilidad genera yin y el movimiento genera yang Practique tanto el movimiento como la quietud y combine los "tres ajustes" para armonizar el yin y el yang, eliminar enfermedades y prolongar la vida. Como dijo Tao Hongjing en "Yang Xing Yan Ming Lu": "Sé capaz de moverte y estar quieto, así vivirás para siempre".
Dos representantes del Qigong taoísta
El Qigong taoísta, que preserva la salud, fue fundado por Lao Tse y se ha transmitido durante más de 2.000 años. En la dinastía Yuan, el patriarca Qiu Chuji fundó la secta taoísta Longmen, que se transmitió a Niu Jinbao a lo largo de doce generaciones. Las habilidades taoístas para preservar la salud se basan en retraer la mente y buscar la tranquilidad, lo que se llama cultivar la naturaleza y fortalecer los cimientos es el destino, lo que se llama nutrir la vida; El cultivo de la propia naturaleza debe llevarse a cabo además de nutrir la propia vida, por lo que esta habilidad se llama cultivo dual de la propia naturaleza y la salud de la vida. Ésta es la diferencia fundamental entre este Qigong y otros Qigong, y también la razón por la que tiene efectos especiales para la salud. Por lo tanto, el poder taoísta para preservar la salud no solo puede convertir a una persona débil en una fuerte, sino también hacer que una persona parezca joven nuevamente. No solo puede ahuyentar enfermedades y restaurar la salud, sino también nutrir el cerebro y el espíritu y aumentar. sabiduría.
Laozi
El taoísmo respeta a Laozi como su antepasado. Laozi, de apellido Li, nombre de pila Er, nombre de cortesía Boyang, también conocido como Lao Dan, era un nativo del condado de Ku, estado de Chu. Fue un gran pensador en el período Xia y Otoño, fundador del taoísmo y autor de. el libro "Tao Te Ching". El "Tao Te Ching" se convirtió en la base teórica del taoísmo para escribir libros y establecer teorías. Se dice que Laozi le predicó a Jinmu, Jinmu se lo pasó a Baiyun y Baiyun se lo predicó a Wang Xuanfu. Otro dicho: Laozi pasó a Wang Xuanfu.
Wang Chongyang
Sacerdote taoísta de la dinastía Jin y fundador de la secta Quanzhen. Su nombre original era Zhongfu y su nombre de cortesía era Yunqing. Más tarde, pasó a llamarse Dewei y su nombre de cortesía fue Shixiong. Pueblo Weiyang. Nacido en una familia adinerada, aprobó el examen de artes marciales y aprobó la primera clase. Conoció al inmortal Lu Dongbin y le enseñó los secretos del cultivo, y se volvió competente en el arte de la inmortalidad. Entonces abandonó a su esposa e hijo y viajó por las montañas Zhongnan. En el primer año de Dading, el emperador Shizong de la dinastía Jin vivió en una cueva en la aldea de Nanshi y llamó a su cueva "Tumba de los muertos vivientes". Posteriormente fue a la montaña Kunyu en la provincia de Shandong (al sureste de Muping, hoy provincia de Shandong). Ma Yu y Sun Buer, una pareja que construyó el convento y sirvieron como maestros, llamaron a su convento "Quanzhen". Todos los eruditos que lo siguieron fueron sacerdotes taoístas de Quanzhen. Luego predicó en Wendeng, Ninghai y Laizhou. Defiende la unidad del confucianismo, el budismo y el taoísmo, aboga por la práctica de cultivar Qi todo el tiempo, convertirse en monje para practicar el budismo y no practicar elixires externos, y formula un sistema para que los monjes taoístas se conviertan en monjes. Ha escrito libros como "La colección completa del festival de Chongyang", "Colección de educación de Chongyang" y "Quince tratados sobre Lijiao", que se han transmitido al mundo. Su discípulo Ma Yu fue Ma Danyang, Tan Chuduan, Liu Chuxuan, Qiu Chuji, Wang Chuyi, Hao Datong y Sun Buer (mujeres). Las generaciones posteriores fueron llamadas Northern Qizhen, y cada una estableció su propia secta.
Base teórica: La base teórica de las habilidades para preservar la salud se puede resumir en la palabra "Tao". ¿Qué es el Tao? El "Tao Te Ching" de Laozi dice: "No sé su nombre, así que lo llamo 'Tao'". También dice: "El comienzo sin nombre del cielo y la tierra; el nombre es la madre de todo". cosas." Lo abarca todo, y su nombre es Tao. Los detalles lo abarcan todo, nacen los cielos y la tierra, lo más elevado y lo más grande. El Tao da origen a uno, que es el Wuji; el Tao da origen a dos, que es el Tai Chi. El Tai Chi genera dos rituales. Los dos rituales se dividen en cuatro imágenes, y las cuatro imágenes se dividen en ocho trigramas, ochocientos sesenta y cuatro hexagramas y trescientas ochenta y cuatro líneas que cumplen los principios de la vida y la vida. y preservar la salud.
Entonces, ¿cómo rejuvenecen los ejercicios taoístas a las personas? Se demuestra con base en los ochenta y ocho sesenta y cuatro hexagramas y trescientas ochenta y cuatro líneas del crecimiento y declive del yin y el yang. Cuando una persona está en el útero de su madre durante diez meses, el feto es redondo, los melones están maduros y los tallos se caen, y después del nacimiento el cuerpo es suave como el algodón y su imagen pertenece a Kun. Una vez que se corta el cordón umbilical, se corta el Qi congénito y el Qi posterior entra por la boca y la nariz, los ojos se separan y la lengua no se hace cargo del Qi sexual que sube hasta el corazón, el Qi Ming se mueve; hasta los riñones, y el Qi entre el Qi y el Qi está a veinte centímetros y cuatro minutos de diferencia (Dharma tradicional pierde su posición y la Conciencia Dios toma el control; se vuelve fuerte desde la niñez, se vuelve viejo cuando es fuerte); , se enferma cuando es viejo y muere a causa de una enfermedad, y su vida nunca vuelve a ser la misma.
Los efectos preservadores de la salud del Qigong taoísta
1. Repone el cerebro y nutre la mente. Cuando entras en tranquilidad a través de Jingyang Gong, lo primero que se beneficia es el sistema nervioso central del cerebro.
2. Consolidar la esencia y nutrir el Qi. Si no mantienes tu salud pero no consolidas tu esencia, el resultado será en vano.
3. Ajustar la respiración y la energía, y ampliar la capacidad pulmonar.
4. Regular los cinco órganos internos.
5. Despeja tu mente mañana.
6. Calmar el organismo y activar la circulación sanguínea, activando todo el organismo.
7. La práctica prolongada de ejercicios para preservar la salud tiene efectos curativos únicos sobre la neurastenia, el insomnio nocturno, las emisiones nocturnas, la impotencia, la deficiencia renal y la debilidad física.