Tres movimientos básicos del ballet corporal
El entrenamiento corporal del ballet es un tipo de práctica de danza básica que puede formar la belleza corporal y mejorar el temperamento interior. Se extiende desde el ballet para cultivar el propósito principal. del entrenamiento corporal en buena forma es presentarte los tres movimientos básicos del body ballet
1. Parte de barra
El entrenamiento de barra es un método científico y sistemático Método de entrenamiento exclusivo del ballet. Es una condición necesaria para la combinación orgánica del entrenamiento de fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio, estabilidad y movimiento intermedio, y es la base del entrenamiento del ballet. El ejercicio de barra progresa de superficial a profundo, de fácil a difícil. Entrena principalmente la capacidad muscular de las piernas, entrenando la apertura, la flexibilidad, la erguimiento y la coordinación y cooperación del cuerpo, la cabeza, las manos y los pies. Encuentre la sensación de un cuerpo erguido a través del entrenamiento, desarrolle la estabilidad del cuerpo y la capacidad de mover con precisión el centro de gravedad.
2. La parte media
Los ejercicios medios son diversas combinaciones de ejercicios básicos como las posturas de la cabeza, hombros, brazos, torso, piernas y pies. En el entrenamiento básico de ballet, la parte de barra y la parte media existen juntas. Los ejercicios intermedios son una continuación y un desarrollo de una mayor mejora del entrenamiento con barra. El ejercicio intermedio tiene como objetivo mejorar la estabilidad del cuerpo humano y fortalecer la capacidad de movimiento de la espalda y la postura general de la danza.
3. Parte en el suelo
El entrenamiento en el suelo es el entrenamiento estandarizado preliminar para la forma y la postura del cuerpo de los estudiantes. Es la base de los cursos básicos de entrenamiento de ballet para principiantes. El entrenamiento de la flexibilidad es la clave. al buen ballet. Una parte importante de las clases de culturismo. Desempeña un papel importante en el futuro entrenamiento básico de ballet. Los ejercicios en tierra son cuando el cuerpo se sienta en el suelo o se tumba en el suelo y realiza diversos movimientos de los pies, las piernas y todo el cuerpo. Con el cuerpo apoyado, se puede experimentar y ejercitar la estandarización de varios movimientos, cultivar la conciencia de la verticalidad. y estabilidad del cuerpo humano, y ejercicio La flexibilidad, flexibilidad y coordinación de varias partes del cuerpo sentarán una buena base para futuros ejercicios de barra y ejercicios intermedios. ;