La mayoría de los niños actuales tienen miopía. De hecho, el uso de gafas no devuelve la visión, solo la corrige. A continuación se ofrecen algunos consejos para restaurar la vista para ayudar a los niños a relajar los ojos y recuperarla lentamente.
1. Método de girar los ojos
Elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, elimina los pensamientos que te distraigan, abre los ojos y Mantenga la cabeza y el cuello quietos. Ponga los ojos en blanco. Primero mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente sobre la mirada, hacia la derecha y finalmente regrese directamente debajo de la mirada. De esta manera, primero gire 9 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego gire 6 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Total *** hecho 4 veces. Cada vez que gires, tus globos oculares deben llegar lo más lejos posible. Este método de girar los ojos puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.
2. Haz ejercicios oculares.
1. Presiona y frota el punto Cuanzhu. El punto Cuanzhu se encuentra en la parte superior de la parte interna de las cejas. Inhale a tiempo, exhale cuando esté relajado, masajee 36 veces y luego frote suavemente 36 veces, permaneciendo de 2 a 3 segundos cada vez.
2. Pulsa el punto Qingming. El punto Jingming se encuentra en el costado de la nariz. Utilice el pulgar y el índice de la mano izquierda o derecha para apretar la raíz de la nariz, primero presione hacia abajo y luego hacia arriba. Presione el punto Jingming con la punta de su dedo índice, inhale a tiempo, exhale cuando esté relajado, masajee 36 veces y luego frote suavemente 36 veces, permaneciendo de 2 a 3 segundos cada vez. (Vea la imagen de arriba)
3. Masajee el punto de acupuntura Sibai. Las acciones de este capítulo son básicamente consistentes con la versión de 1972 de ejercicios oculares. La punta Sibai tiene las funciones de dispersar el viento, mejorar la vista, relajar los músculos y activar las colaterales. El punto Sibai se encuentra en la depresión debajo de la cuenca del ojo. Cuando busque este punto, primero puede juntar los dedos índice y medio de ambas manos y colocarlos cerca de ambos lados de la nariz. En el medio de la nariz, que es la mitad de la nariz, apoye el pulgar en la depresión de la mandíbula y luego baje el dedo medio. El lugar señalado por la punta del dedo índice es el punto Sibai.
4. Masajear las sienes y raspar las cuencas de los ojos. Hay tres puntos de acupuntura en la órbita superior que son beneficiosos para los ojos. Masajear las sienes puede curar los dolores de cabeza y aliviarlos. Presionar el punto Yuyao entre las cejas puede relajar los músculos y activarlos. Para relajar los músculos y activar la circulación, el punto Cuanzhu en la frente puede mejorar la vista y reducir las sombras, y el punto Sizhu fuera de la ceja puede calmar la mente y aliviar los espasmos. "Raspar las cuencas de los ojos" equivale a masajear estos puntos de acupuntura para prevenir la miopía.
5. Masajear el punto Fengchi. El punto Fengchi está ubicado a ambos lados de la fosa cervical debajo de la parte posterior de la cabeza, aproximadamente dos pulgares hacia afuera de la fosa cervical. Tenga cuidado de no moverse al masajear. El punto Fengchi puede aliviar los dolores de cabeza y desbloquear los meridianos. En el proceso de realizar ejercicios oculares, la ubicación y la intensidad de la presión de los puntos de acupuntura son muy importantes. Si no están en su lugar, no tendrá ningún efecto. Por lo tanto, es necesario encontrar el punto de enfoque correcto y la intensidad de la técnica debe ser tal que puedas sentir el dolor y la hinchazón en los puntos de acupuntura después de completar un ejercicio.
3. Dieta
Come más carne de longan, ñame, zanahorias, espinacas, batatas, taro, maíz, hígado de animal, carne de res, moras, dátiles rojos y otros alimentos que son buenos. para la visión. O prepare té con dátiles rojos, ginseng, baya de goji, crisantemo y Luo Han Guo, que también pueden proteger sus ojos.
4. Método de bañarse al sol
Si el sol no es especialmente fuerte, usa la menor cantidad posible de gafas de sol, cierra los párpados y disfruta del sol. Cuando hace buen tiempo, cierra los ojos y mira al sol, permitiendo que la luz pase a través de tus párpados y estimule las células oculares. Nosotros, las personas miopes, somos muy sensibles a la luz y entrecerraremos los ojos o entrecerraremos los ojos cuando nos encontremos con una luz intensa. Hacer esto mejora la capacidad de nuestros ojos para recibir luz.