A la hora de aprender Tai Chi, alguien debe guiarte para garantizar que las posturas sean correctas y no desviadas. De hecho, no faltan maestros para aprender Tai Chi. Ya sea por fitness o por afición a las artes marciales, lo mejor es aprender técnicas de boxeo más auténticas y antiguas. Por supuesto, hay algunos movimientos de Kung Fu en el Tai Chi tradicional y puedes practicarlos según tu propio cuerpo.
Comience primero con la rejilla alta y luego pase a la rejilla media o baja. Por ejemplo, en algunas posturas de rotación y giro con una sola pierna, primero puedes apoyar un pie y rotar con el otro pie en el suelo. Espere hasta que la parte inferior de su cuerpo esté estable antes de volver a la forma original de boxeo. La mayoría de las ciudades tienen maestros de Tai Chi. Si es por fitness, basta con elegir un maestro con posturas correctas y auténticas. Específicamente, puedes observar los elementos básicos del Tai Chi, como si la postura del maestro es flexible, generosa y erguida. (Por ejemplo, las rodillas no son más que los dedos de los pies, la cabeza está recta, etc., todos estos son requisitos básicos. También puedes consultarlos online. Si no se cumplen, es mejor no elegir.
No se descarta que algunos maestros del boxeo popular solo persigan (Existe el fenómeno de que la habilidad no presta atención a la postura, pero esos maestros a menudo tienen cierta reputación o herencia en el área local). Y el primero. Lo que necesitas para elegir un maestro es que su postura te resulte agradable a la vista. Si no estás satisfecho con ello, no tendrás mucha confianza y perseverancia para seguir aprendiendo. Información ampliada
El Taijiquan se basa en métodos como "empujar, acariciar, apretar, presionar, coger, empujar, dar codazos, inclinarse, avanzar, retroceder, mirar, mirar hacia adelante y acomodarse". Los movimientos son lentos y cómodos Al practicar boxeo se requiere enderezar la cintura, doblar la mandíbula, enderezar la espalda y bajar los hombros, creando una concepción artística de flotar en el cielo. Los maestros del boxeo de la dinastía Qing decían que "el poder del boxeo es como el océano, que fluye sin cesar". El Tai Chi concede gran importancia al entrenamiento de Qi, que consiste en cultivar el poder espiritual del propio cuerpo. Esta es una de las características del Tai Chi como Kung Fu interno. ?[
Entre los ocho tipos de métodos Jin, Ji Jin es la base de los ocho métodos Jin. No puedes dejar este Jin ni por un momento cuando practicas Tai Chi. Es una fuerza de resorte, como el agua que sostiene un barco o un instrumento de pesaje; es una fuerza de percepción, a través de la cual todas las fuerzas externas pueden identificar la dirección y el tamaño; Los otros siete jins simplemente son llamados por diferentes direcciones y métodos. Por ejemplo, si las palmas están envueltas con seda de adentro hacia afuera, se llama Pushing Jin. Si las palmas están envueltas con seda de afuera hacia adentro, se llama Lu Jin. Si las manos están cruzadas y Pushing Jin. se estira hacia afuera al mismo tiempo, se llama Empujar a Jin. La fuerza de empuje es una fuerza hacia arriba y hacia afuera, que evita que el poder del oponente llegue al pecho. Es un método defensivo para protegerse;
La fuerza de empuje es una fuerza lateral, tres puntos hacia abajo y siete puntos hacia atrás. Al usarlo, los tres deben sostener su pecho, girar la cintura, sentarse y entrepierna al unísono para evitar que el hombro del oponente golpee la cadera; la fuerza de compresión es empujar a Zheng Zhi hacia adelante y apretar el dorso de la mano; y ayudar con la otra mano. El punto clave es usar la misma fuerza con ambas manos, agarrar el suelo con ambos pies e inclinarse hacia adelante. La fuerza de presión es la fuerza de empujar hacia adelante o levantarse. sostenga el pecho, levante la espalda y use la fuerza de la cintura para lanzarlo. Caijing es la fuerza de agarrar la muñeca y el codo del oponente con las manos para hundirse hacia abajo y hacia atrás. Al usarlo, debes sostener el pecho y contraerlo. la entrepierna generalmente se levanta primero y luego se empuja; la fuerza de empuje se usa para bloquear la fuerza de las manos hacia la izquierda, derecha, arriba y abajo, y el cuerpo debe cooperar con el movimiento del cinturón cuando se usa la fuerza del codo; personas con el codo, y se usa para acercarse, como "puño lejano y codo cerrado", se dice "cerca del cuerpo y confiar" "Biaojin" significa golpear la cadera con el hombro, y se usa cuando el cuerpo; está cerca del cuerpo.
Trece Posturas de Tai Chi: Canción del Golpeador: Apretar y apretar las barbas con cuidado, seguirse de arriba a abajo, y dejar que otros me golpeen con mucha fuerza. Afecta a cuatro o dos y pesa mil gatos. Cuando la introducción falla, saldrá inmediatamente después del cierre. Siga y pegue.
Referencia: Enciclopedia Baidu Tai Chi