Autor＼Estudios de la Mujer
Cada madre famosa es más hermosa que la otra. ¿Cómo lo hacen? El ejercicio y la dieta son las dos únicas formas de hacerlo. ¡No tengas excusas para ser perezoso!
Cada vez que veo celebridades que se han convertido en madres, no puedo evitar envidiarlas: "Todas son madres, ¿por qué son tan hermosas?" mucho sentido común. Se trata de tener hábitos de ejercicio y controlar la dieta. ¡Deja de tener un sinfín de excusas, ya sea porque no tienes tiempo, o porque tienes más de 30 años y tu metabolismo ha bajado, mientras que otros también tienen más de 35! Algunas personas incluso tienen más de 35 años cuando se convierten en madres, así que deja de envidiar a los demás. Detrás de toda belleza hay trabajo duro. ¡Ven y sigue las estrellas!
01. Lin Ketong (37 años)
Lin Ketong, una modelo que da una impresión optimista a la gente, se convirtió en madre el año pasado. Le encantan los deportes, incluso cuando estaba embarazada. Una vez publicó un libro de fitness, que fue bien recibido. También presta gran atención a su dieta y trata de cocinar sus propias comidas con sabores ligeros. Debe beber 1.400 cc de agua todos los días. También suele eliminar el edema tocando el meridiano de la vesícula biliar, raspando el meridiano de la vesícula biliar, remojando sus pies. tener relaciones sexuales.
02. Li Yongxian (40 años)
Li Yongxian hace casi todo tipo de ejercicio, incluyendo barra, yoga, volante, entrenamiento con pesas, natación. , y TRX, llevo muchos años haciendo ejercicio y ya no es el objetivo perder peso. Poco a poco se ha convertido en parte de mi vida. Además, debo beber 2.000-3.000 cc de agua todos los días. suplementos nutricionales adecuados para mantenerme activo y optimista.
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03. Vivian Hsu (42 años)
Todos saben que Vivian Hsu sufrió mucho cuando estaba embarazada a la edad de 40 años. Tenía síntomas de sangrado en las primeras etapas y El médico le dijo que necesitaba permanecer en cama todo el día debido al aborto espontáneo. Estuvo en cama durante más de 140 días antes de dar a luz porque estuvo postrada en cama durante mucho tiempo y necesitaba rehabilitar activamente los músculos de sus piernas después de dar a luz. Desde el nacimiento, realizó carreras regulares y entrenamiento de fuerza todas las semanas, combinado con estiramientos. Fue miembro del equipo de baloncesto. Juega baloncesto y deportes de colchoneta con su hijo. También presta atención al control de la dieta, perdiendo 14 kilogramos en seis meses. nacimiento, y ahora su cuerpo ha vuelto completamente al de una niña.
04. Jia Yongjie (43 años)
Esta madre de tres hijos tiene una perseverancia extraordinaria. Además de los eventos de triatlón de Taiwán, también ha aparecido en eventos internacionales. Zhaojie también es como ella. También dijo que parecía masoquista y que cada vez que gritaba de dolor, aceptaba los arreglos de ejercicio de su esposo. Tanto en el negocio de las bodas como en los deportes, tengo el espíritu de nunca rendirme. Incluso si corro despacio, definitivamente llegaré a la meta. Además de mis propias expectativas, también soy un modelo a seguir para mis tres hijos.
05. Peng Jiahui (45 años)
A la diva de Iron Lung originalmente no le gustaba hacer ejercicio, pero considerando que el trabajo requiere mucha energía física, comenzó a entrenar y Me enamoré de la sensación de sudar** *, se mejora el metabolismo, el cuerpo está más firme, especialmente también mejoran los brazos y el abdomen, que son los más difíciles de adelgazar después del parto. Cada vez que la veo hermosa y dominante en el escenario, no siento que sea madre de tres hijos en absoluto.
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06. Pequeña S Xu Xidi (39 años)
Érase una vez, Little S estaba en un programa de variedades. Cuando interpretó a la Maestra Xu en el programa "100% Entertainment", sabía lo bueno que era su sentido del ritmo. Ella es buena en el estándar nacional y en el baile Zumba. También puede nadar, hacer ejercicios básicos, andar en bicicleta y usar la máquina deslizante en casa. También ha desarrollado 11 buenos hábitos a la hora de dormir. Aunque de vez en cuando le gusta beber un poco de vino para relajarse y nutrirse, presta mucha atención a su dieta. Su esposo Xu Yajun también la ayudará a preparar comidas ligeras y saludables. Los dos comen y hacen ejercicio juntos, lo que también mejora la relación entre ellos. la pareja.
Fuente del vídeo: Xiao S Xu Xidi
Reimpreso con autorización de Women's Studies Fuente original: ¿Es difícil “adelgazar” como madre? ¡6 celebridades *** "hacen esto" para restaurar sus cuerpos de niña!