El estado vegetativo en tu boca es en realidad: una pesadilla
Déjame contarte brevemente: 1: Sobreesfuerzo 2: Afecta la postura al dormir como colocar las manos en el corazón, etc. 3 : Ver películas de terror y similares causas 4: Se recomienda ir al hospital por motivos físicos
A continuación te daremos una explicación científica
Las pesadillas son muy comunes en los niños, más común en niños de 3 a 7 años. Para los niños, "pesadilla" se refiere a la capacidad de recordar vívidamente el contenido de la pesadilla después de despertarse. Estos sueños siempre dan mucho miedo, provocando que el niño que sueña esté en extrema ansiedad, o que sea jugado por monstruos, que sea perseguido por malos y bestias, o que esté al borde de algún tipo de desastre, etc., sin poder escapar, a menudo. impotente y sin aliento. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me resulta difícil mover el cuerpo y las extremidades, como si algo me reprimiera y tuviera que luchar varias veces antes de poder despertarme por completo.
Las pesadillas ocurren durante la etapa del sueño REM donde ocurren los sueños. Debido a que el sueño con movimientos oculares rápidos representa una mayor proporción del sueño en la segunda mitad de la noche, es más probable que ocurran pesadillas en la segunda mitad de la noche. Cuando tiene una pesadilla, los latidos del corazón y la respiración pueden aumentar, pero lo harán. No habrá efectos significativos en el sistema nervioso autónomo. Cuando un niño se despierta de una pesadilla, a menudo llora y dice que tiene miedo. El consuelo de los padres puede calmarlo y volver a dormir.
Los psicólogos analizan que la mayoría de los niños presentan conflictos psicológicos y ansiedad antes de tener pesadillas, o pueden haber visto televisión de terror, escuchado historias de miedo y tenido posiciones incómodas para dormir, como tener la nariz tapada con una manta. Cubierto, pecho comprimido por colcha, etc. Algunos niños pueden tener dificultad para respirar debido a los resfriados, o las enfermedades parasitarias intestinales pueden causar molestias para dormir, o pueden tener demasiada hambre o estar llenos, lo que puede provocar pesadillas.
②Pesadilla se refiere a un trastorno del sueño caracterizado por pesadillas en los niños. Es común en niños en edad preescolar y escolar. Sueñan con caer de un edificio alto, enfrentarse a un abismo o ser perseguidos por alguien. Esto puede ir acompañado de taquicardia, respiración acelerada, sensación de que todo el cuerpo no puede moverse, tratando de pedir ayuda pero sin poder gritar. , o estar asustado o despierto. Hubo movimientos físicos y gemidos antes de despertar; después de despertar, hubo evidente inquietud emocional, rostro pálido, sudor frío y la capacidad de recordar la mayoría de los sueños. Si el miedo se alivia inmediatamente, el niño podrá volver a dormir tranquilo.
Hay cinco razones: Primero, esa noche estabas de mal humor antes de acostarte. El segundo es ver películas de terror o escuchar historias de miedo sobre fantasmas, dioses, detectives, etc. El tercero es una mala postura para dormir, como presionar las manos sobre el pecho. El cuarto padece enfermedades respiratorias que le provocan dificultad para respirar o enfermedades parasitarias intestinales. El quinto es comer en exceso y la distensión del estómago.
El método correctivo consiste en eliminar los factores relacionados mencionados anteriormente, corregir los malos hábitos de sueño y prestar atención a una vida normal. No utilice la intimidación ni otros medios para educar a los niños, limite la visualización de películas y programas de televisión interesantes y no les cuente historias sobre fantasmas, dioses o novelas aterradoras para evitar el estrés emocional. Trate sus enfermedades físicas con prontitud. Para quienes tienen pesadillas frecuentes, se puede utilizar dosis bajas de diazepam (Valium) a corto plazo para controlar los ataques.
③ Pesadilla se refiere a pesadillas. En cuanto a la palabra "pesadilla", Xu Shen dijo en "Shuowen Jiezi": "Pesadilla significa un sueño". "Ziyuan" la explica como "algo siniestro mientras duerme". A menudo gritan y gimen porque parecen ver o encontrar cosas terribles en sus sueños. Este tipo de sueño es muy estimulante para las personas. Una vez que el soñador se despierta, puede recordar claramente el contenido del sueño. Estos sueños asustan mucho a las personas y las ponen en un estado de extrema ansiedad. Pueden ser interpretados por monstruos y monstruos, o pueden ser perseguidos por personas extremadamente viciosas o bestias hambrientas, o pueden ser perseguidos por sus familiares y amigos. Al borde de algún tipo de desastre... Cuando quiero gritar, mi garganta parece estar bloqueada por algo y no puedo gritar cuando quiero escapar, mis piernas parecen estar atadas por las manos de alguien y echadas hacia atrás; , No puedo escapar, no tengo otra opción, sin aliento, casi asfixiado. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me resulta difícil mover el cuerpo y las extremidades, como si mis manos y pies estuvieran atados por algo. Después de muchas vueltas y vueltas, finalmente me despierto. cubierto de sudor frío, y tres almas han sido asustadas. Algunos soñadores creen que esto se debe a la opresión del alma del soñador.
Las pesadillas ocurren debido tanto a estimulación física externa como a trauma psicológico interno. En cuanto a causas externas, las pesadillas se producen principalmente al cubrirse la boca y la nariz con una colcha mientras se duerme, o al presionar la mano sobre el pecho. Cuando las personas duermen, la actividad del corazón y los pulmones está relativamente debilitada. Por lo tanto, cuando la boca y las fosas nasales están bloqueadas por la colcha o el pecho está comprimido, la actividad del corazón se verá obstaculizada y la respiración será difícil.
Esta estimulación externa se transmite rápidamente a la corteza cerebral, provocando reacciones incorrectas y aparición de pesadillas. Algunas personas ven fantasmas saltando sobre sí mismos en sus sueños, mostrando sus dientes y garras, como si quisieran comérselos, por eso quieren luchar y gritar, pero la parte del cerebro que dirige el movimiento de los músculos de las manos y Los pies y la producción de sonidos todavía están en un estado de inhibición, así que en el sueño quería luchar, pero mis manos y pies no podían moverse en absoluto; quería gritar, pero no podía emitir ningún sonido. Además, algunas personas padecen determinadas enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que las pesadillas también son propensas a ocurrir durante el sueño.
Desde la perspectiva de las causas internas de las pesadillas, el soñador debe haber sido estimulado mentalmente antes de tener la pesadilla, dejando un trauma psicológico de difícil curación. Cuando las personas están despiertas, sus vidas están controladas por la razón. Por lo tanto, el trauma psicológico dejado en sus primeros años es suprimido por la razón, lo que dificulta "hablar" con el corazón. Cuando las personas duermen, la razón pierde su función de autoridad. , la conciencia está debilitada. La mente subconsciente aparece en escena y el trauma psicológico dejado por el soñador en sus primeros años se "expresa" con la ayuda de pesadillas. Han Yu dijo en su poema "Visitando el templo Xiangxi": "La vacilación está en las olas y el miedo se convierte en una pesadilla". Se puede ver que las pesadillas están realmente relacionadas con el miedo y la vigilancia.
Los psicólogos modernos creen que la razón por la que las personas tienen pesadillas suele estar relacionada con algunas de las cosas que el soñador temía en la infancia. Esto se remonta aproximadamente a la situación que las personas han experimentado en sus vidas. y no pueden ayudarse a sí mismos. Los niños de entre tres y seis años tienen más probabilidades de tener pesadillas. Un adulto también puede tener pesadillas cuando siente que su seguridad no está garantizada, o cuando piensa en algunas cosas aterradoras o perturbadoras del pasado.
④¿Qué es una pesadilla? Una pesadilla es un fantasma.
La sensación de una pesadilla es muy mala. No puedes emitir ningún sonido ni mover las extremidades cuando estás despierto. Es como si el alma estuviera unida a un cadáver arriba. No solo eso, en este momento, el cerebro estará ansioso por conciliar el sueño y la gente no podrá resistirse a conciliar el sueño. La visión se oscurecerá lentamente y la conciencia se volverá borrosa. Pero en este momento, por el instinto de desear la conciencia y el miedo a las pesadillas, las personas hacen todo lo posible para deshacerse de la pesadilla y despertarse inmediatamente, pero no pueden levantarse porque no pueden moverse. En este momento, si alguien te toca o te llama por tu nombre, puedes despertarte inmediatamente.
Como todos sabemos, las pesadillas tienen una alta probabilidad de aparecer en las novelas de fantasmas y, a menudo, se las considera fantasmas en los rumores. Esto se debe a que la probabilidad de sufrir alucinaciones también es muy alta durante las pesadillas.
Cuéntame primero una historia. Una organización de investigación autorizada en los Estados Unidos encuestó a personas que afirmaban haber encontrado extraterrestres y haberse comunicado con ellos. Utilizaron detectores de mentiras cuando contaron sus experiencias y eliminaron al 70% de los creadores de rumores. En una encuesta de los cientos de personas restantes, los investigadores encontraron que sus experiencias fueron sorprendentemente similares: casi todos afirmaron haberse despertado en medio de la noche y encontrar extraterrestres visitando sus hogares. Algunos dijeron que vieron extraterrestres deambulando por sus habitaciones y luego desapareciendo, mientras que otros afirmaron que fueron invitados a los platillos voladores de los extraterrestres para conversar.
Aquí surgen dos preguntas: si sus experiencias son ciertas y por qué el detector de mentiras no puede detectar que están mintiendo. Como no mentían, ¿por qué todos tuvieron contacto con extraterrestres mientras dormían?
Porque tenían pesadillas y alucinaciones. Los investigadores dicen que las alucinaciones que ocurren durante las pesadillas, es decir, cuando estás medio dormido y medio despierto, son tan reales y reales que normalmente no puedes distinguir la realidad del evento cuando te despiertas. Además, la investigación encontró que estas personas creen en la existencia de extraterrestres desde hace mucho tiempo. En su vida diaria, prestan más atención a la información sobre el tercer tipo de contacto y están ansiosos por contactar con extraterrestres. El contenido extraterrestre ocupa una gran proporción en sus pensamientos, por lo que es normal tener alucinaciones relacionadas con extraterrestres en las pesadillas. Esto también es lo que se llama pensar en cosas todos los días y soñar con ellas por la noche. Algunas personas tienen alucinaciones en las pesadillas y luego continúan quedándose dormidas y empiezan a soñar. Es probable que el contenido de los sueños sea información relacionada con esa alucinación. Por ejemplo, si alucinas a un fantasma, el fantasma se da cuenta de que te has despertado, se acerca a ti y entonces, pase lo que pase, comienza la pesadilla.
Los entrevistados soñaron con llegar en una nave extraterrestre, y sucedieron una serie de historias...
A través de esta historia, podemos entender por qué algunas personas afirman ver fantasmas cuando se aprietan contra ellos, porque nuestros. La tradición china siempre ha tenido una profunda cultura de los fantasmas. Los antiguos interpretaban el miedo a las cosas desconocidas como fantasmas. La gente moderna entiende los fantasmas a través de historias que escuchaban cuando eran jóvenes, libros y películas, y diversos medios. son aún más aterradores. Con el tiempo, me acostumbré a asociar cosas aterradoras con fantasmas. Entonces, cuando tengo una pesadilla, me asusto y luego alucino fantasmas.
Dado que los fantasmas no tienen nada que ver con los fantasmas, ¿cómo podemos explicar las pesadillas?
Cuando una persona está durmiendo, el cerebro está en un estado latente y los sueños ocurren a mitad de camino. Mucha gente sabe que al dormir, el cerebro alterna entre sueño profundo y sueño ligero. Cuando el cerebro está en un sueño ligero, la gente sueña; cuando está en un sueño profundo, no hay conciencia alguna y se siente como estar en un mar profundo sin luz. Normalmente, las personas se despiertan de un sueño ligero. Cuando lamentablemente te despiertas de un sueño profundo, la posibilidad de tener pesadillas es muy alta. En este momento, si te despiertas pero no puedes moverte, es porque el centro del cerebro responsable de recibir la información ha despertado, mientras que el centro responsable del movimiento todavía está dormido. En este momento, sólo puedes parpadear y exhalar. pero no puedes moverte, o incluso si intentas morderse la lengua para despertarte, no puedes. La explicación de las pesadillas es así de simple y no difiere de la de un paciente con accidente cerebrovascular. Debido a que parte del cerebro todavía está durmiendo, la parte que se despierta continúa durmiendo bajo la influencia, por lo que producirá una sensación irresistible de tristeza. Durante este proceso de mitad sueño y mitad vigilia, todo lo que el cerebro humano piensa en ese momento se proyecta fácilmente en alucinaciones, que se combinan con la información enviada desde la retina y se transmite al centro de procesamiento de señales de la persona. Debido a que el grado de realidad es tan alto, a menudo incluso el cerebro puede ser engañado.
Ahora que entiendo las pesadillas, espero que no les tengas demasiado miedo y que no te atormenten las alucinaciones de pesadillas anteriores. La razón por la que sé tanto es porque tengo muchas experiencias de este tipo, la mayoría de las cuales están relacionadas con el sueño irregular, jaja~. Además, como odio la sensación de tener pesadillas, trato de despertarme cuando ocurren. No es fácil hacer esto. Primero déjame contarte algunas formas de prevenir las pesadillas.
Lo principal es desarrollar un estilo de vida saludable y beber menos agua antes de acostarse. No te fuerces cuando no quieras dormir. Porque puede haber pesadillas al quedarse dormido, pero la posibilidad de sufrir alucinaciones parece ser relativamente baja.
Cuando tienes una pesadilla, existen varias formas de despertarte. Es casi imposible mover las manos y los pies durante una pesadilla, pero puedes intentar mover la cabeza. Ahora he practicado hasta el punto en que puedo sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Además, no duermas allí sin moverte después de despertarte, ya que es muy probable que esto te vuelva a provocar pesadillas. Lo mejor es encender la luz y levantarse inmediatamente, beber un poco de agua, sentarse un rato y esperar a que la mente esté más clara antes de volver a dormir.
⑤ 1. Diagnóstico de la medicina tradicional china
El síndrome de pesadilla se refiere a gritos o alucinaciones durante el sueño con objetos pesados presionando el cuerpo, incapacidad para moverse, incapacidad para exhalar, miedo extremo, y opresión en el pecho como si fuera asfixia, es un síntoma clínico común. Su aparición está relacionada con debilidad física, fatiga excesiva, anemia, presión arterial baja y factores emocionales como depresión, ira y enfado.
Debido a que la presión arterial disminuye aún más mientras las personas duermen, lo que resulta en isquemia cardíaca y cerebral y reducción del suministro de oxígeno, el centro motor de la corteza cerebral entra en un estado inhibidor antes de que el centro sensorial o los nervios periféricos entren en estado de inhibición; Estado inhibidor ante el sistema nervioso central rápidamente, resultando en síndrome de pesadilla con conciencia clara y movimiento paralizado.
La medicina tradicional china cree que el síndrome de la pesadilla es causado por la deficiencia de qi y sangre, el movimiento deficiente del qi, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, y la coagulación de los meridianos. Por lo tanto, en la prevención y el tratamiento del síndrome de pesadilla, primero debemos prestar atención a fortalecer la nutrición, fortalecer la aptitud física, prevenir la fatiga excesiva, tratar la anemia y evitar emociones negativas como la depresión, la ira y la ira. Para los pacientes con hipotensión, se pueden decoccionar en agua 20 gramos de Astragalus membranaceus, Codonopsis pilosula, raíz de angélica y regaliz de la medicina tradicional china y tomarlos por vía oral durante medio mes como tratamiento. La mayoría de los pacientes pueden volver a la presión arterial normal. dentro de un ciclo de tratamiento.
Además, la prevención y el tratamiento del síndrome de pesadilla aún pueden utilizar el método de guía. El método específico es flexionar el pulgar y sostenerlo hacia adentro con los otros cuatro dedos, especialmente al quedarse dormido. un hábito y hacerlo con regularidad. Esto puede reducir gradualmente la incidencia del síndrome de pesadilla.
2. Diagnóstico psicológico general moderno:
A. Perspectiva de la psicología infantil:
Las pesadillas son muy comunes en los niños, y se observan con mayor frecuencia en los de 3 a 7 años. años Para los niños, "pesadilla" se refiere a la capacidad de recordar vívidamente el contenido de la pesadilla después de despertarse de ella. Estos sueños siempre dan mucho miedo, provocando que el niño que sueña se encuentre en un estado de extrema ansiedad, o sea jugado por monstruos, perseguido por malos y bestias, o esté al borde de algún tipo de desastre, etc., incapaz de escapar, a menudo indefensos y sin aliento. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me resulta difícil mover el cuerpo y las extremidades, como si algo me reprimiera y tuviera que luchar varias veces antes de poder despertarme por completo.
Las pesadillas ocurren durante la etapa del sueño REM donde ocurren los sueños. Debido a que el sueño con movimientos oculares rápidos representa una mayor proporción del sueño en la segunda mitad de la noche, es más probable que ocurran pesadillas en la segunda mitad de la noche. Cuando tiene una pesadilla, los latidos del corazón y la respiración pueden aumentar, pero lo harán. No habrá efectos significativos en el sistema nervioso autónomo. Cuando un niño se despierta de una pesadilla, a menudo llora y dice que tiene miedo. El consuelo de los padres puede calmarlo y volver a dormir.
Los psicólogos analizan que la mayoría de los niños tienen conflictos psicológicos y ansiedad antes de tener pesadillas, o pueden haber visto televisión de terror, escuchado historias de miedo y tenido posiciones incómodas para dormir, como tener la nariz tapada con una manta. Cubierto, cofre comprimido por colcha, etc. Algunos niños pueden tener dificultad para respirar debido a los resfriados, o las enfermedades parasitarias intestinales pueden causar molestias para dormir, o pueden tener demasiada hambre o estar llenos, lo que puede provocar pesadillas.
***La diferencia entre pesadillas y terrores nocturnos***
Los terrores nocturnos tienen expresiones de miedo evidentes, sonidos extraños y síntomas autonómicos, como aceleración del ritmo cardíaco y de la respiración. sudaba profusamente, tenía las pupilas dilatadas y su cara estaba pálida. Los padres del niño se sorprendieron al verlo, pero él mismo no sabía nada y después no tenía recuerdos. Una pesadilla es cuando un niño que está soñando se despierta de su sueño y se siente muy asustado, pero los demás no pueden ver ningún movimiento evidente. Los terrores nocturnos asustan a los demás, las pesadillas te asustan a ti mismo.
Cuando un niño tenga una pesadilla, despiértalo lo antes posible y consuélelo diciéndole: “Esto es un sueño, no real, no tengas miedo, deja que se duerma según su estado de ánimo”. se estabiliza. Generalmente no se requiere medicación. Si los ataques son frecuentes, puedes tomar Jiajingdiazepam por vía oral antes de acostarte durante varias noches. Por lo general, se deben evitar ver películas de terror y escuchar historias de miedo. Las personas con estrés psicológico y desencadenantes físicos deben tratarse sintomáticamente después de eliminar varios factores que inducen pesadillas. Además, a medida que envejecen, las pesadillas no son frecuentes. Los episodios de pesadillas también disminuirán o se detendrán naturalmente.
***¿Cómo distinguir entre pesadillas y terrores nocturnos?***
Las pesadillas se refieren al despertar de una pesadilla. Después de despertar, puedes recordar vívidamente el contenido. de la pesadilla. Estos sueños dan mucho miedo, ponen al soñador en extrema ansiedad, o ser jugado por monstruos y monstruos, ser perseguido por hombres y bestias malvadas, o estar al borde de algún tipo de desastre… En ese momento, quería gritar pero no podía y quería escapar. Incapaz de escapar, a menudo impotente y sin aliento. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me resulta difícil mover el cuerpo y las extremidades, como si algo me estuviera reprimiendo. Son necesarios varios esfuerzos antes de despertarme por completo.
Las pesadillas ocurren durante la etapa del sueño REM donde ocurren los sueños. Debido a que el sueño con movimientos oculares rápidos representa una mayor proporción del sueño en la segunda mitad de la noche, es más probable que ocurran pesadillas en la segunda mitad de la noche. Al tener pesadillas, puede haber un ligero y gradual aumento en la frecuencia cardíaca y la respiración, pero no habrá una respuesta significativa de activación de los nervios autónomos. Los niños suelen llorar y quejarse de miedo cuando se despiertan de las pesadillas. El consuelo de los adultos puede calmarlos y volver a dormir. Los adultos a menudo no pueden volver a dormir después de despertarse de una pesadilla, lo que afecta su estado de ánimo al día siguiente.
Los puntos clave para la diferenciación clínica entre pesadillas y terrores nocturnos son: la expresión asustada de los terrores nocturnos, los gritos extraños y la descarga de los nervios autónomos (aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, sudoración, pupilas dilatadas, tez pálida). Todos eran espectadores extremadamente obvios e impactantes, pero no sabía nada y no tenía recuerdos después. Una pesadilla es cuando el soñador se despierta de la pesadilla y se siente muy asustado, pero los demás no pueden ver ningún movimiento evidente. Los terrores nocturnos asustan a los demás, las pesadillas te asustan a ti mismo.
***Pesadilla, ¿qué hacer?***
Todo el mundo ha tenido sueños, y son extraños y raros: pescar, pelear, llorar y reír... Sin embargo, los sueños surgen principalmente de nuestros pensamientos, recuerdos e imaginación. Como dice el refrán: "Piénsalo todos los días y sueña con ello por la noche". Por supuesto, algunos sueños nocturnos están relacionados con el entorno donde se duerme.
Las pesadillas ocurren en la etapa del sueño con movimientos oculares rápidos, donde ocurren los sueños. Debido a que el sueño con movimientos oculares rápidos representa una mayor proporción del sueño en la segunda mitad de la noche, es más probable que ocurran pesadillas en la segunda mitad. de la noche. Cuando tienes una pesadilla, los latidos de tu corazón y tu respiración pueden acelerarse, pero no habrá una respuesta autónoma significativa. Después de despertarse de una pesadilla, los niños pueden describir la escena de la pesadilla y, a menudo, decir que están asustados. A veces lloro y grito fuerte en mis sueños, y mis brazos, piernas y pies patean y son golpeados al azar. Algunos niños se sienten cansados durante el día y siempre quieren dormir.
Los psicólogos analizan que la mayoría de los niños tienen conflictos psicológicos y ansiedad ante las pesadillas; o son causadas por ver novelas de terror, televisión, películas o escuchar historias de miedo o son causadas por parásitos intestinales que pueden causar la enfermedad; malestar para dormir, o puede ser causado por hambre o saciedad excesiva, etc. Por supuesto, algunas pesadillas están relacionadas con el entorno donde se duerme. Por ejemplo, si la habitación está demasiado calurosa, seca o la posición para dormir no es la adecuada, como presionar las manos en el pecho, lo que afecta la respiración, beber demasiada agua antes de acostarse, tener la vejiga distendida, etc., también puede provocar pesadillas.
Cuando un niño tiene una pesadilla, los padres deben despertarlo lo antes posible y consolarlo diciéndole: "Esto es un sueño, no es real. No tengas miedo". Espere hasta que el estado de ánimo del niño se estabilice antes de dejarlo dormir. Generalmente no se requiere medicación. Si un niño se despierta con frecuencia de pesadillas, la frecuencia cardíaca y el pulso aumentarán, y el inicio suele durar 1 minuto. Después del ataque, es difícil despertarse temprano a la mañana siguiente y, a menudo, va acompañado de sonambulismo. Esta enfermedad debe distinguirse de la epilepsia nocturna. Debe consultar a un neurólogo lo antes posible para que lo ayude con el diagnóstico y el tratamiento.
Los motivos de las pesadillas frecuentes son el cansancio físico y mental, la excitación excesiva, la inquietud antes de acostarse, el estrés emocional o el mimo. Vaya a la clínica de consulta psicológica para recibir tratamiento psicológico. Bajo la dirección de un psicólogo infantil, puede tomar una pequeña cantidad de medicamentos sedantes antes de acostarse, como diazepam, 0,2 mg/kg/hora para niños, durante varias noches. Debes evitar ver películas de terror y escuchar historias de miedo. Las personas con estrés psicológico y desencadenantes físicos deben recibir tratamiento sintomático. Después de eliminar varios factores que inducen pesadillas, las pesadillas generalmente ya no ocurrirán con frecuencia. Además, a medida que aumenta la edad, la aparición de pesadillas disminuirá o cesará de forma natural
B. Psicología y Medicina
Las pesadillas son experiencias oníricas dominadas por la ansiedad o el miedo. Para recordar en detalle, se observa durante el sueño con movimientos oculares rápidos, a menudo con recuerdos vívidos y claros y una activación fisiológica leve. Suele ocurrir después de la medianoche, cuando aumenta el sueño con movimientos oculares rápidos. Es más común en personas antes de los 20 años. Los síntomas incluyen pesadillas durante el sueño y experiencias oníricas intensas, a menudo acompañadas de síntomas de excitación de los nervios autónomos, como tensión emocional, palpitaciones, sudores fríos y palidez leve. A veces se siente difícil moverse cuando se lo presiona y uno tiene que luchar mucho para despertarse. arriba.Ven a experimentar. La experiencia de la pesadilla es muy vívida y generalmente involucra temas que representan una amenaza para la supervivencia, la seguridad o la autoestima. La experiencia del sueño se puede describir en detalle inmediatamente después de despertarse o a la mañana siguiente, y se puede comunicar a los demás.
Las pesadillas generalmente no requieren un tratamiento especial. Aquellos que tienen ataques frecuentes deben comprender sus factores psicológicos y brindarles un tratamiento psicológico específico. Al mismo tiempo, deben verificar más a fondo si tienen enfermedades del sistema cardiovascular, asma y enfermedades del tracto digestivo. Si es necesario, deben tomar benzodiazepinas FDD6 en dosis bajas. drogas.
***¿Qué es una pesadilla y cómo ocurren las pesadillas?***
Pesadilla se refiere a las pesadillas. En cuanto a la palabra "pesadilla", Xu Shen dijo en "Shuowen Jiezi": "Pesadilla significa un sueño". "Ziyuan" la explica como "algo siniestro mientras duerme". A menudo gritan y gimen porque parecen ver o encontrar cosas terribles en sus sueños. Este tipo de sueño es muy estimulante para las personas. Una vez que el soñador se despierta, puede recordar claramente el contenido del sueño. Estos sueños pueden asustar mucho a las personas y ponerlas en un estado de ansiedad extrema. Pueden ser interpretados por monstruos y monstruos, o pueden ser perseguidos por personas extremadamente malvadas o bestias hambrientas o pueden ser perseguidos por sus familiares y amigos. . Al borde de algún tipo de desastre... Cuando quiero gritar, mi garganta parece estar bloqueada por algo y no puedo gritar cuando quiero escapar, mis piernas parecen estar atadas por las manos de alguien y tiradas; De vuelta, no puedo escapar, no tengo otra opción, sin aliento, casi asfixiado. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me resulta difícil mover el cuerpo y las extremidades, como si mis manos y pies estuvieran atados por algo. Después de muchas vueltas y vueltas, finalmente me despierto. cubierto de sudor frío, y tres almas han sido asustadas. Algunos soñadores creen que esto se debe a la opresión del alma del soñador.
Las pesadillas ocurren debido tanto a estimulación física externa como a trauma psicológico interno. En cuanto a causas externas, las pesadillas se producen principalmente al cubrirse la boca y la nariz con una colcha mientras se duerme, o al presionar la mano sobre el pecho.
Cuando las personas duermen, la actividad del corazón y los pulmones está relativamente debilitada. Por lo tanto, cuando la boca y las fosas nasales están bloqueadas por la colcha o el pecho está comprimido, la actividad del corazón se verá obstaculizada y la respiración será difícil. Esta estimulación externa se transmite rápidamente a la corteza cerebral, provocando reacciones incorrectas y aparición de pesadillas. Algunas personas ven fantasmas saltando sobre sí mismos en sus sueños, mostrando sus dientes y garras, como si quisieran comérselos, por eso quieren luchar y gritar, pero la parte del cerebro que dirige el movimiento de los músculos de las manos y Los pies y la producción de sonidos todavía están en un estado de inhibición, así que en el sueño quería luchar, pero mis manos y pies no podían moverse en absoluto; quería gritar, pero no podía emitir ningún sonido. Además, algunas personas padecen determinadas enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que las pesadillas también son propensas a ocurrir durante el sueño.
Desde la perspectiva de las causas internas de las pesadillas, el soñador debe haber sido estimulado mentalmente antes de tener la pesadilla, dejando un trauma psicológico de difícil curación. Cuando las personas están despiertas, sus vidas están controladas por la razón. Por lo tanto, el trauma psicológico dejado en sus primeros años es suprimido por la razón, lo que dificulta "hablar" con el corazón. Cuando las personas duermen, la razón pierde su función de autoridad. , la conciencia está debilitada. La mente subconsciente aparece en escena y el trauma psicológico dejado por el soñador en sus primeros años se "expresa" con la ayuda de pesadillas. Han Yu dijo en su poema "Visitando el templo Xiangxi": "La vacilación está en las olas y el miedo se convierte en una pesadilla". Se puede ver que las pesadillas están realmente relacionadas con el miedo y la vigilancia.
Los psicólogos modernos creen que la razón por la que las personas tienen pesadillas suele estar relacionada con algunas de las cosas que el soñador temía en la infancia. Esto se remonta aproximadamente a la situación que las personas han experimentado en sus vidas. y no pueden ayudarse a sí mismos. Los niños de entre tres y seis años tienen más probabilidades de tener pesadillas. Un adulto también puede tener pesadillas cuando siente que su seguridad no está garantizada, o cuando piensa en algunas cosas aterradoras o perturbadoras del pasado.
C. Otros
El llamado "fantasma en el cuerpo" definitivamente no es un fantasma en la cama, ni está perseguido por fantasmas. De hecho, es un sueño. trastorno. El fenómeno de la "presión fantasma sobre el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño (parálisis del sueño) en la neurología del sueño. Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido, y sus ondas cerebrales son amplitudes de vigilia, algunas de las cuales son. Las personas despiertas también pueden tener alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al nivel más bajo, lo que es similar a un estado de "parálisis". Todo el cuerpo no puede moverse, como si las sábanas estuvieran cubiertas con una capa dorada. bell, que es lo que la mayoría de la gente llama fenómeno de "presión fantasma".
Los pacientes con "narcolepsia de tipo cataplexia" experimentan con mayor frecuencia "presión fantasma". "alucinaciones hipnóticas", soñar con personas, cosas y cosas extrañas. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá completamente débil y puede colapsar.
Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma" y mala calidad del sueño. Piensa que la presión laboral es alta durante las horas de trabajo y las tareas domésticas después del trabajo son demasiado pesadas. , dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su calidad de sueño no mejoró. Después de que el autor le realizó un examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable corriendo por su cuerpo durante el sueño de medianoche. El sueño era extraño y aterrador, y quería gritar pero no podía. levantarse o abrir los ojos, pero no podía moverme; sigo gritando en mi corazón, pero no puedo hablar ni emitir ningún sonido; los músculos de todo mi cuerpo están paralizados, mis oídos zumban y hay ondas. de fuerza presionando mi pecho, no importa cuánto lo intente, no puedo lograrlo, y después de luchar durante varios minutos, finalmente pudo ejercer su fuerza lentamente hasta que despertó y descubrió que estaba sudando profusamente. El autor le realizó cinco "pruebas de sueño latente múltiple" más. Unos minutos antes de terminar el sueño, sufrió dos episodios de parálisis del sueño. De repente, todo su cuerpo seguía temblando levemente y no podía emitir ningún sonido. El fenómeno de los fantasmas presionando su cuerpo. En ese momento, otros inmediatamente la tocaron con las manos, ella recuperó el conocimiento y volvió a la normalidad. Antes de buscar tratamiento médico, esta mujer solía decirle a la persona que estaba a su lado que la llamara o le diera palmaditas inmediatamente cuando notara la condición anterior para despertarla y que todo estaría bien.
Nuestro ciclo de sueño consta de la etapa de conciliación del sueño, etapa de sueño ligero, etapa de sueño profundo, etapa de sueño profundo y finalmente entra en la "etapa de movimiento ocular rápido" (etapa de ensueño). La parálisis del sueño se relaciona principalmente con la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante la etapa de movimientos oculares rápidos.
De hecho, durante el período de movimiento ocular rápido, el cuerpo se encuentra esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva para que el cuerpo humano no realice sueños en la vida real. Cuando sueñas con golpear a alguien, en realidad no actuarás ni golpearás o patearás a la persona que está a tu lado.
Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. en falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que hará que quieras levantarte, pero no puedas levantarte: quieres usar la fuerza, pero no puedes. situación común de "presión fantasma".
En términos generales, si está demasiado estresado, demasiado ansioso, nervioso, extremadamente cansado, tiene insomnio, falta de sueño o desfase horario, su sueño entrará temprano en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño). Y "presión fantasma": se produce parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado.
Según informes de investigación estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (estrés) al menos una vez en la vida. Por lo tanto, cuando te encuentras con "estrés fantasma", después de la muerte, aparece. no hay necesidad de preocuparse y buscar los llamados "expertos" para solucionar la mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse.
Las opiniones anteriores sobre las pesadillas son completamente erróneas. La razón por la que la gente sueña es muy simple, es decir, de acuerdo con el principio psicológico básico de que todas las actividades psicológicas humanas son reflejos de cosas objetivas en el cerebro, podemos saber que los sueños son ilusiones causadas por la estimulación de varias cosas objetivas cuando el cerebro está. inconsciente Causado por actividades psicológicas que combinan alucinaciones y asociaciones libremente (Shao Zhifang, Basic and Applied Psychology, Zhejiang Education Press). Como señaló el famoso psicólogo alemán Wilhelm Wundt, “Las causas más comunes de los sueños son causadas por indigestión, palpitaciones (palpitaciones o palpitaciones), dificultad para respirar y otros síntomas similares” (Manuscrito del Tratado sobre Psicología Humana y Animal, Zhejiang Education Press El psicólogo A. Mori también señaló después de un riguroso estudio: "Los sueños son una mala comprensión de la percepción por parte del cuerpo durante el sueño. Por ejemplo, los sonidos ruidosos que aparecen durante el sueño por la noche utilizarán "La gente sueña con truenos". Los sueños de los estudiantes sobre exámenes antes de los exámenes son causados por cosas relacionadas con el examen, y los sueños sobre la micción son causados por la urgencia de orinar después de quedarse dormido. De la misma manera, las pesadillas son causadas principalmente por un corazón acelerado. cuando el corazón está demasiado rápido o demasiado lento, si cierto tipo de palpitaciones ocurren con frecuencia durante la noche, provocará el mismo fenómeno de insomnio y ensoñación, que es el mismo que cuando la colcha es delgada en una noche fría. Es más probable que ocurran cuando está despierto. La sensación más fuerte de palpitaciones durante el sueño es la misma que la ligera molestia que no es fácil de sentir durante el día en la etapa inicial de la enfermedad. Esto se debe a que el cerebro recibe menos estimulación. de cosas externas después de quedarse dormido, y la estimulación de las cosas en el cuerpo se reduce debido a una intensificación relativa.
Por ejemplo, cuando las personas tienen palpitaciones o palpitaciones durante el día, hay dos sensaciones principales: una. es la sensación de ser perseguido provocada por la taquicardia (MTC: tenga cuidado con los que tienen taquicardia. Sin embargo, es como decir que alguien le va a atrapar; una es la sensación de colgar y hundirse en el corazón provocada por la bradicardia o); latidos prematuros, por lo que las personas propensas a tener palpitaciones sentirán que las persiguen por la noche (ocasionalmente también provocarán palpitaciones del corazón. Sueños de perseguir a otros) y pesadillas de personas suspendidas en el aire y personas cayendo. Las personas que sufren de isquemia cerebral transitoria durante el día tendrán terribles mareos, palpitaciones, presión en el pecho, ojos morados, tinnitus y otros síntomas. Por lo tanto, quienes son propensos a la isquemia cerebral son físicamente débiles y excesivamente débiles. Si tiene miedo, tome quinidina, que puede provocar hipotensión, y duerma sobre almohadas demasiado altas o en posiciones incorrectas para dormir que provoquen flexión del cuello y dolor. Las personas con presión arterial y flujo sanguíneo deficientes tendrán pesadillas muy aterradoras cuando duerman profundamente por la noche. que sus pechos son presionados o perseguidos por algún tipo de demonio terrible, y no pueden gritar ni huir, esto se llama médicamente una pesadilla. El sueño ligero puede causar un pánico inexplicable, que a veces se conoce como presión fantasma. cuando las personas recién se despiertan de una isquemia cerebral, las alteraciones visuales y motoras que duran varios minutos no han terminado, lo que hace que las personas tengan dificultades para despertarse, pero fracasan. Una ilusión psicológica que hace que las personas no puedan despertarse. Cama "embrujada" en una zona rural que provoca que las personas tengan pesadillas todas las noches. Se debe a que la almohada está demasiado alta. La mayoría de las pesadillas o fantasmas que ocurren cuando las personas duermen están relacionadas con el sueño. es incorrecto, lo que provoca flexión y presión del cuello.
Por lo tanto, existe una base científica para el método popular de mover el cuello para aliviar la presión fantasma cuando se producen pesadillas o presión fantasma en la cama. De hecho, es eficaz para los pacientes que a menudo tienen pesadillas o presión fantasma en el cuerpo. él. Cuando las personas están muy estresadas durante el día, un pequeño sonido las asustará. Cuando las personas tienen dificultades para conciliar el sueño debido al estrés mental y cambian constantemente de posición para dormir durante la noche, a veces pueden tener pesadillas porque de repente les parece escuchar un ruido fuerte.