1. Haz lo que más te gusta Pase lo que pase, no es difícil romper con hábitos que van en contra de un estado de ánimo agradable. Dé un paseo por un parque local y reproduzca su música o juego favorito. Está científicamente comprobado que las actividades recreativas favoritas pueden atraerte a un proceso que te pone de mejor humor, por lo que debes intentar hacer cosas que te hagan sonreír. 2. Asume la responsabilidad de tus acciones y ten control de tu vida. Te sentirás más feliz que aquellos que son impotentes. Sólo tus pensamientos pueden mejorar tu estado de ánimo. Si la situación es muy compleja, entonces debes señalar los factores que puedes controlar. Es importante empezar poco a poco y paso a paso harás desaparecer todos tus pensamientos y emociones negativas. Si sigues este consejo, tu mal humor será cosa del pasado. 3. Exponga su problema. Primero, necesita identificar lo que le preocupa. Hoy en día, muchos problemas son tan complejos que descubrir el problema completo se convierte en un gran desafío. Necesitas identificarlos y de otra manera podrás ver todo el rompecabezas. Cuando veas esta imagen del problema podrás comenzar el proceso de encontrar la solución. Es importante pensar en ello en lugar de quedarte donde las cosas salieron mal y analizar qué. aprendiste y lo que tu conocimiento te permite hacer para mejorar tu próximo momento. 4. Mejore usted mismo. Reemplace sus emociones negativas con cosas positivas. Hay miles de ideas sobre cómo hacerlo. Mira una comedia o algo gracioso en Youtube u otras redes sociales. Hoy en día, Internet está lleno de videos inspiradores que pueden inspirarte a dejar atrás la depresión. Además, podrás comunicarte con una persona increíble. 5. No te conviertas en una víctima Puedes cambiar la historia en tu mente y sacar tus problemas del centro de atención, pero no te engañes. No vivas en el pasado, concéntrate en la belleza del presente. Si tienes mucha imaginación, deberías imaginarte cerrando un libro y abriendo uno nuevo. No eres una víctima en esta historia. Simplemente acepta todos tus problemas y sigue adelante.