Primero, creo que necesito tener un horario regular. Simplemente duerme cuando sea hora de dormir y no pienses demasiado. Creo que yo también soy así. Me siento muy solo cada vez que es tarde en la noche. Sentirás como si hubieras terminado el día y no hubieras ganado nada. No tienes mucha interacción con los demás. Pero si estás muy cansado durante el día, también es un momento para las relaciones interpersonales, de hecho, sólo querrás dormir y no pensar en otras cosas. Esto le ayudará a gestionar su sueño sin sentirse solo. Todo el mundo es así, ¿verdad? De todos modos, en plena noche, siempre sientes que no has hecho nada bien y que nadie se preocupa por ti. Si tu tiempo de trabajo y descanso es muy regular. Cuando des a luz, tendrás muchas ganas de dormir y dormirás obedientemente. No pensarás en otras cosas ni pensarás en otras cosas al azar. Así no habrá soledad por la noche.
En segundo lugar, siento que necesito enriquecerme. Sólo enriqueciéndote durante el día podrás dormir mejor por la noche. Como dice el refrán, sólo cuando se descansa bien se puede trabajar bien. Cada uno tendrá su propia vida. Sólo viviendo bien tu vida cada día y cada momento podrás tener una mayor sensación de plenitud. Sentirse solo en plena noche puede deberse en realidad a que no se siente lo suficientemente satisfecho durante el día. Si te diviertes lo suficiente durante el día, no te sentirás solo por la noche. Porque tendré algunos conocimientos y pensamientos en mi corazón y evaluaré lo que hice o no hice hoy. De hecho, todos nos sentiremos solos a veces, pero en plena noche debemos dormir bien. Tendrás un mejor ánimo para afrontar más cosas algún día.
En tercer lugar, si realmente me siento solo y no puedo dormir, puedo hablar con amigos. Esto ayudará a que tu cerebro se relaje y no te ponga tan nervioso. Sólo entonces entrarás en un estado de sueño reparador. Y siento que mi capacidad de pensar mejorará cuando esté en silencio. Así que trata de dejar tu mente vacía y no pensar en otras cosas. Es posible que pienses cada vez con más energía y serás cada vez menos capaz de dormir. Y a la hora de charlar con amigos, debes prestar atención a desviar mejor tu atención y distraerte para poder conciliar mejor el sueño.