Leí el artículo del fundador de Pinduoduo, Huang Zheng, hace unos días. Había una frase en su artículo que me impresionó profundamente: “Para mucha gente común, en realidad es difícil para ellos ser comunes y corrientes. "Un corazón normal debería ser el estándar para la gente común, pero en la vida real, a muchas personas comunes y corrientes, incluyéndome a mí, les puede resultar difícil tener un corazón normal que esté dispuesto a vivir una vida baja. -a la vida terrenal; en cambio, son más ambiciosos e impetuosos. Vanidad, o negatividad y decadencia, autocomplacencia y pereza.
Desde que corrí y hice ejercicio todos los días después de salir del trabajo en septiembre del año pasado, excepto por la suspensión durante la epidemia del Festival de Primavera, estoy muy feliz de haber podido persistir y desarrollarme gradualmente. hábitos. Ahora puedo correr en el estadio durante más de 40 minutos todos los días después del trabajo. Después de correr, sudo profusamente y mi cerebro secreta naturalmente dopamina, serotonina y otras hormonas de la felicidad. Siento que a través del ejercicio me he vuelto más fuerte físicamente, más fuerte mentalmente y mi cuerpo y mi mente se están volviendo más armoniosos y saludables. Como dijo Haruki Murakami: "El cuerpo es el templo del alma y debemos aprender a cuidarlo bien".
En los últimos años, me he esforzado por desarrollar el hábito de correr. Cuando vi las noticias sobre carreras de larga distancia publicadas por mis antiguos compañeros de clase en Moments, también me emocioné mucho, así que decidí correr a casa durante dos horas después del trabajo todos los días y caminar dos horas hasta el trabajo cuando Me levanté temprano por la mañana. Este tipo de intensidad de ejercicio obviamente no era adecuado para mí, que no había hecho ejercicio durante mucho tiempo en ese momento, pero me obligué a persistir. Desafortunadamente, pareció que solo persistí por menos de una semana. debido a la lluvia, y después de eso me di por vencido por completo.
El psicólogo del tesoro nacional japonés, el Sr. Hayao Kawai, dijo una vez que el cambio más fácil para una persona es un cambio de 180 grados, pero por lo general un cambio tan grande fácilmente regresará a la posición original. En otras palabras, todo lo que sufre un cambio de 180 grados permanece esencialmente sin cambios.
A partir del pequeño ejercicio original, mi entusiasmo aumentó repentinamente y fue fácil saltar a correr 10.000 metros todos los días. De todos modos, sentí que no era gran cosa y que podría hacerlo si otros. podría hacerlo. Desde el original que rara vez leía y escribía, de repente me apasioné hasta escribir mil palabras todos los días. De todos modos, sentí que no era gran cosa. Si otros pueden hacerlo, yo puedo hacerlo ... Desafortunadamente, los hechos generalmente. 180 El entusiasmo por los grandes cambios a menudo se desvanece tan rápido como aparece y no es estable ni duradero. Sólo admitiendo que eres una persona común y corriente sin la dramática capacidad de cambiarte drásticamente, e insistiendo en tener los pies en la tierra todos los días y acumular progreso poco a poco, podrás tener la mayor estabilidad y durabilidad.
Ahora estoy en la pista del estadio después del trabajo todos los días. El objetivo final que me he fijado es correr durante al menos 30 minutos seguidos. A veces, cuando mi condición no es buena, Apreté los dientes e insistí en correr durante media hora. A veces mi condición es sorprendentemente buena. Al ver que estoy a punto de correr 50 minutos de una vez, y es casi una hora, estaré muy emocionado, porque. Mi escritor japonés favorito, Haruki Murakami, corre una hora todos los días y siento que me he vuelto tan bueno como él. En este punto me ordenaría detenerme lo antes posible. Lo más importante es insistir en avanzar un poco todos los días en función de los resultados de ayer, sin avanzar ciegamente ni aflojar pasivamente, por supuesto, es normal retroceder de vez en cuando, pero no se puede superar el propio resultado final;
El académico y científico de gestión estadounidense Jim Collins contó una historia real en su libro "Choose Excellence". Las dos expediciones que conquistaron la Antártida por primera vez hace décadas partieron al mismo tiempo. Ambos equipos soñaban con convertirse en la primera expedición en conquistar la Antártida. La estrategia elegida por un equipo es el principio de "caminar 20 millas por día". No se apresuran cuando hace buen tiempo ni aflojan cuando hace mal tiempo, y completan de manera constante la meta predeterminada de 20 millas todos los días; Lo elegido por el otro equipo es caminar lo más posible cuando hace buen tiempo, hacía mal tiempo, así que me quedé en la tienda y esperé a que parara el viento y la nieve afuera. Fueron los primeros quienes finalmente lograron llegar al Polo Sur. Lamentablemente, los segundos no sólo no lograron llegar a su destino, sino que lamentablemente todos murieron durante la expedición.
Como todos sabemos, la vida es una aventura. Puede haber algún elemento de verdad en esta cruda metáfora. Generalmente no podemos determinar las variables ambientales y los resultados finales de nuestra vida y trabajo externos. Lo único que podemos determinar es nuestro estado emocional y la perseverancia al enfrentar los eventos ambientales externos. Tener los pies en la tierra y esforzarse un poco cada día puede dar resultados, pero también puede que al final no llegue a nada, pero la actitud con los pies en la tierra y de trabajo duro que se obtiene de la vida es una tesoro de valor incalculable, que protege el barco de tu vida para que no navegue lo más suavemente posible en el agitado océano de la piedra de lastre.
¿Cómo es tu capacidad laboral o nivel de vida? No es necesario que te fijes una serie de "pequeñas metas"; lo primero es admitir que eres una persona común y corriente. la idea de probabilidad, debido a que la mayoría de las personas son personas comunes y corrientes, existe una alta probabilidad de que seas una persona común y corriente, no un genio que crees que eres. Puedes hacer un cambio dramático de 180 grados en tu vida. por otro lado, toma acciones aleatorias y contraataca de un perdedor a una élite exitosa. Observa el desempeño de tu vida pasada, que representa aproximadamente la línea de base de tu vida sobre esta base, ajusta tus expectativas para tu vida y luego baja; -Tomar la tierra y trabajar un poco más duro es la manera correcta.
Además de tener una mente normal al enfrentar las circunstancias externas de la vida y los propios talentos, uno también debe tener una mente normal al enfrentar el estado mental interno. En la vida, todos queremos experimentar emociones positivas como la alegría, y todos queremos obtener los llamados sentimientos de vida felices y hermosos mejorando situaciones externas. Queremos rechazar o escapar de las emociones negativas y los sentimientos de la vida como la ansiedad y el dolor. , depresión, fracaso y desesperación, pero todos los sentimientos internos son muy importantes e incluso indispensables para nosotros. Cuanto más evitas las emociones negativas, más bloqueas la posibilidad de experimentar emociones positivas y una vida rica.
Los sentimientos emocionales negativos no existen específicamente para incomodarnos. Su existencia misma es parte de la realidad de la vida. Así como hay día y noche, hay viento y lluvia, hay sol. La vida sólo puede ser feliz, y no puedes saber qué es, y mucho menos disfrutarla o saborearla, si solo comes azúcar, no lo sabrás; que es la dulzura. Sólo podemos aceptar, ser conscientes y experimentar todas las alegrías, tristezas y alegrías con una mente normal. De hecho, descubriremos que no hay nada que temer. Los sentimientos emocionales negativos son esencialmente lo mismo que los sentimientos emocionales positivos.
Por supuesto, lo más normal que puede hacer una persona es dejar que la naturaleza siga su curso y afrontar la vida o la muerte. La poeta Yu Xiuhua habló una vez sobre sus puntos de vista sobre la muerte en su colección de ensayos "Unreasonable Joy". Una vez tuvo un sueño de medianoche y de repente se dio cuenta de que después de su muerte, todo desaparecería. El yo más persistente se disipará por completo, sin dejar nada. en el cielo por la eternidad. Qué deprimente, vacío e infinitamente solitario debe ser este sentimiento.
El cuerpo se descompondrá después de la muerte, pero no sé si el yo o la mente seguirán existiendo. Sólo sé que las personas deben tener una mente normal. Al tratar las leyes naturales del nacimiento, la vejez, la enfermedad, la muerte y la formación, residencia y destrucción del vacío con una mente normal, no nos queda más remedio que aceptarlo tal como es y vivir la vida de forma natural, reduciendo así las consecuencias psicológicas. presión y preocupaciones innecesarias.
Creo que la razón por la que esos monjes iluminados siempre pueden vivir una vida tranquila y cómoda puede no radicar en cuán buenas sean sus condiciones de vida externas. Al mismo tiempo, podemos dejar que la naturaleza siga su curso y. estar contentos con la situación, al mismo tiempo, cuando nos enfrentamos a los desafíos de las responsabilidades de la vida, podemos hacer lo que debemos hacer y trabajar duro no debemos avanzar precipitadamente ni apuntar demasiado lejos, y mucho menos holgazanear o evitar escapar; Este es el tipo de normalidad que puede durar toda la vida para la gente corriente.