El primer tipo, el tipo Warcraft, súper musculoso. Cuando los músculos se entrenan hasta el límite de crecimiento, parece que no importa dónde estén, se vuelven increíblemente grandes. Muy pocas personas serán de este segundo tipo, tipo monstruo, con músculos grandes. El linaje estallado puede representarlo todo, brazos gruesos y enormes músculos del pecho. Parado frente a una persona así, parece que ha perdido la confianza y será asesinado en minutos.
El tercer tipo es el fuerte. tipo de cuerpo, línea dominante. A muchas chicas les gusta este tipo de forma corporal. Las líneas musculares están talladas con hachas y cinceles, mostrando la aptitud y la belleza en cada detalle, lo que hace que la gente quiera detenerse.
El cuarto tipo es el tipo duro. , el tipo fuerte y dominante. Pero míralo desde la distancia y no blasfemes. No te metas con un tipo tan duro. Hay muchos hombres así en la calle, así que no te interpongas con un arma.
El quinto tipo es un tipo delgado con músculos abdominales dominantes. Vístase para verse delgado, vístase para verse musculoso, generalmente tenga músculos abdominales deslumbrantes, no busque masa muscular, tenga una tasa baja de grasa corporal y parezca fuerte y fuerte.
El sexto tipo es el tipo capaz, con músculos pequeños. En comparación con el tipo delgado, aunque todos tienen abdominales marcados, todavía hay menos músculo en otras partes del cuerpo. ¿Comparando hombres musculosos? ¿A cuál perteneces? ¡No digas que no estás en la lista!
El ejercicio y el fitness pueden ayudar a las personas a liberar el estrés, y las endorfinas son un factor importante para liberar el estrés a través del ejercicio. Las investigaciones han confirmado que el ejercicio puede actuar sobre el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal, lo que puede activar las conexiones neuronales del cuerpo, mejorar los niveles de cortisol en la sangre y aumentar los niveles de endorfinas en el hipotálamo y la glándula pituitaria. Afecta los sistemas nervioso, endocrino, inmunológico, cardiovascular y otros del cuerpo, y puede mejorar eficazmente el estado emocional. Cabe señalar que las endorfinas secretadas por el ejercicio tienen un fuerte efecto analgésico similar a la morfina, que puede animar a las personas, hacerlas sentir felices y provocar una sensación de euforia. Al mismo tiempo, pueden reducir la depresión, la ansiedad y otras. emociones negativas.
Beneficios del fitness: 1. El ejercicio regular flexibiliza las articulaciones, mejora la capacidad atlética y reduce las lesiones accidentales. 2. Mejorar la inmunidad del cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades. 3. Mejorar la función cardiopulmonar, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumentar el suministro de sangre coronaria y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 4. Relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, acelerar la circulación sanguínea y facilitar la descarga de metabolitos. 5. Promueve la motilidad gastrointestinal y mejora la función del sistema digestivo. 6. Retrasar el envejecimiento. 7. Consume energía y mantente en forma. 8. Libera el estrés y relaja tu estado de ánimo.