¿Quién es Zhang Yunhe? Ella es una verdadera dama mayor de la República de China. Su abuelo y su padre han acumulado suficiente riqueza para su familia, por lo que no se preocupa por la comida ni la ropa en toda su vida. Su único pesar puede ser que su salud no sea muy buena. Ella estaba frágil y enferma después de nacer. A él le diagnosticaron una enfermedad cardíaca y le dijeron que no viviría hasta los 50 años.
¿Zhang Yunhe ha aceptado su destino? No, ella formuló los "Tres Principios del No" y los colocó en algún lugar donde pudiera verlos todos los días. De hecho, se recordaba a sí misma que debía prestar atención a la salud y cuidar su cuerpo. Al final, el destino rompió la predicción del médico e incluso vivió más que la mayoría de las personas sanas.
Primero: No te culpes por los errores de otras personas
Segundo: No culpes a los demás por tus propios errores
Tercero: No te culpes a ti mismo por tus propios errores Castígate por tus errores
En pocas palabras, sé más tolerante con los demás y contigo mismo, y no seas tan serio, entonces la vida será naturalmente más feliz.
Algunas personas se culpan fácilmente y se sienten culpables. Si otros hacen algo mal y se sienten heridos, sentirán que fueron ellos mismos quienes lo causaron una y otra vez en sus corazones. Dicen que no es necesario que les importe, pero aun así dan un paso adelante. Pero siempre pensaré en ese obstáculo en los días venideros y hablaré de ello cuando no pase nada. Esto sólo hará que mi vida sea miserable.
Si no está dispuesto a admitir los errores que ha cometido, en lugar de eso, descargará su enojo con personas irrelevantes. Este enfoque no solo hará que las personas se sientan irracionales, sino que también lo mantendrá enojado. cambiar las cosas si admiten sus errores. Al final, puedes alejar cada vez más a tus familiares y amigos, lo que también tendrá un impacto negativo en tus propias emociones.
Siempre que cometas errores y los corrijas a tiempo, no es un gran problema. Sin embargo, es demasiado fácil para algunas personas meterse en problemas, negarse a perdonarse a sí mismas y seguir castigándose con palabras o. acciones. Parecen saberlo. Es un error admitirlo, pero también ejerce presión sobre usted y las personas que lo rodean, y con el tiempo es fácil desarrollar problemas de salud.
Zhang Yunhe tiene estos tres principios en mente, no piensa en las cosas que han pasado y siempre mira hacia adelante, por eso es feliz todos los días y dedica su tiempo libre a practicar caligrafía, leer y plantar flores. , o acompañar a tu familia, estarás de buen humor y, al mismo tiempo, también pondrá de buen humor a las personas que te rodean.
Los antiguos decían que "un corazón amplio conduce a una vida larga". Si una persona tiene una mejor mentalidad, el Qi en el cuerpo fluirá suavemente y no se bloqueará fácilmente. Si el Qi está estancado o estancado en una determinada parte, será fácil causar problemas de salud y tener un impacto en la esperanza de vida.
Hay muchos estudios sobre la mentalidad. Por ejemplo, una investigación en el Journal of Cardiology muestra que una mentalidad optimista tiene un corazón más sano y es menos propenso a sufrir enfermedades. Además, algunos estudios han demostrado que cuando tienes una buena actitud, experimentarás menos dolor. Además, una buena actitud tiene un impacto positivo en la memoria, la resistencia y la esperanza de vida de tu pareja.
Te sentirás mejor cuando hagas ejercicio
A las personas adictas al ejercicio no solo les gusta sudar y tener una sensación de salud, sino que también su estado de ánimo cambiará cuando hagan buen ejercicio. .
Esto se debe a que el cuerpo humano produce sustancias agradables, las endorfinas, que tienen efectos positivos en muchos aspectos, como animarte cuando estás a punto de rendirte y animarte cuando estás a punto de rendirte. Puede ayudarle a calmarse lo antes posible cuando tenga pensamientos aleatorios y también puede ayudarle a aliviar el dolor.
Si tienes algo que decir, habla con las personas que te rodean.
Descubriremos que aquellos que tienen buena actitud y se ríen a menudo les encanta hablar en privado y nunca pueden dejar de hablar. , si tienes cosas divertidas o pensamientos internos, los compartirás con las personas que te rodean y luego transmitirás este estado de ánimo feliz a las personas que te rodean. Si siempre te reprimes y no hablas, eventualmente no estarás dispuesto a comunicarte, los demás no sabrán lo que estás pensando y poco a poco te irás alejando cada vez más de la multitud.
Intenta respirar profundamente cuando estés emocionalmente inestable.
En la vida, inevitablemente habrá momentos en los que perderás el control de tus emociones cuando suceda algo desagradable, debemos desahogar nuestra ira. directamente, ¿o deberíamos desahogarlo directamente? Encuentre formas de ajustarlo y el resultado final será diferente. Cuando se desahoga la ira, causará daño emocional a los demás y también dañará el hígado y lo entristecerá. También podría preguntarse cuando esté enojado, ¿existen otras soluciones? ¿Cuáles son las consecuencias de hacerlo? Luego respira profundamente y relaja tus emociones.
Me gusta leer y sumergir mis pensamientos en el océano del conocimiento.
A Zhang Yunhe le gusta leer desde que era niño. Cuanto más conocimiento tiene, más naturalmente sabe cómo hacerlo. Se cuida a sí mismo y también le gusta leer. La mayoría de las personas tienen un temperamento tranquilo y no les gusta pelear con los demás. Por lo general, también practica caligrafía y lee poesía. Estos buenos hábitos la ayudan a templar su carácter y desarrollar una buena actitud.
Levántate a tiempo todos los días y ten un horario regular
Quedarse en la cama parece aumentar el tiempo de sueño, pero no hace mucho bien a tu estado de ánimo si duermes demasiado. mucho, a veces le duele la cabeza al levantarse, lo que afectará su estado de ánimo. Si está irritable, es fácil desarrollar un temperamento perezoso a largo plazo. Zhang Yunhe se levanta muy temprano todos los días y rara vez se queda en la cama. Después de levantarse, charla con su familia y hace algo que le gusta y que lo hará sentir mejor.
¿Puede cambiar el estado de salud de una persona? Si es imposible, Zhang Yunhe nació con un cuerpo frágil y aún vivió hasta los 93 años. Si es posible, a muchas personas les resultará difícil mantener una vida sana y controlar sus emociones. Por lo tanto, el estado de salud sigue estando relacionado con el individuo. Si puedes relajar la mente, el camino hacia la longevidad también se hará más amplio. Y todo esto no es difícil. Sólo requiere ejercitarse con diligencia, comunicarse adecuadamente y hacer algo que le guste. Creo que usted también puede hacerlo.