Las mujeres embarazadas tendrán muchos cambios físicos durante el embarazo. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres embarazadas tendrán síntomas de vómitos durante el embarazo, pero de hecho, las mujeres embarazadas también tendrán muchos otros síntomas durante el embarazo. El feto necesita muchos nutrientes en este momento, y los cambios hormonales de las propias mujeres embarazadas también son relativamente grandes. Entonces, ¿qué cambios específicos experimentan generalmente las mujeres embarazadas durante el embarazo?
1. Cabello
Después del embarazo, el cabello se riza y se cae, lo que resulta especialmente difícil de cuidar. En realidad, esto es causado por cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres embarazadas. Por lo general, el niño puede volver a la normalidad 6 meses después del nacimiento.
Contramedida: También puedes rizar tu cabello en casa para darle un nuevo aspecto. Pero recuerda no teñirte ni hacerte la permanente para evitar que los químicos entren al torrente sanguíneo a través del cuero cabelludo y afecten al feto.
2. Cerebro
Después del embarazo, algunas mujeres embarazadas sentirán que su cerebro no es suficiente. Es cierto que el cerebro de las mujeres embarazadas se encoge ligeramente, pero vuelve a su tamaño original unos meses después del nacimiento del bebé.
Contramedida: Agiliza las cosas que tienes que hacer todos los días y déjalas ir si no puedes controlarlas. Ya sabes, dar a luz a una nueva vida es mucho más importante que ir a la tintorería a tiempo.
3. Ojos
Durante el embarazo, los ojos se hincharán junto con todo el cuerpo, y la córnea se volverá más delgada y ligeramente curvada. Algunas mujeres embarazadas sentirán que las imágenes están distorsionadas. Al mirar televisión, algunos incluso tienen problemas similares al reconocer a las personas. Además, debido a los cambios en la forma de la córnea, aproximadamente 1/4 de las mujeres embarazadas que usan lentes de contacto sentirán que las gafas no se ajustan correctamente.
Contramedidas: Si las lentes de contacto le resultan incómodas, cambie la montura y vuelva a usar lentes de contacto después de dar a luz al bebé. Si siente que sus problemas oculares están afectando su vida, consulte a su médico.
4. Piel
La piel de las mujeres embarazadas suele ser especialmente grasa y propensa al acné, e incluso algunas desarrollan diversas manchas.
Contramedidas: Beber 8 vasos de agua al día, utilizar agua tibia al bañarse, utilizar líquido de baño suave y lavar la zona en forma de T del rostro varias veces al día. No uses crema quitapecas fácilmente si tienes manchas. En general, si tu piel no se ha recuperado unos meses después del parto, no es demasiado tarde para acudir al médico.
5. Nariz
La nariz de las mujeres embarazadas parece ser especialmente sensible, al menos a esos olores desagradables. En realidad, esto es un instinto de autoconservación humana. También es común que las mujeres embarazadas tengan la nariz hinchada, siempre se sientan un poco congestionadas y parezcan tener un resfriado interminable. A algunas personas incluso les sangra la nariz de vez en cuando.
Contramedidas: Es mejor que las mujeres embarazadas no acudan al área de productos acuáticos del centro comercial que tiene un olor fuerte. Si sientes congestión nasal en momentos habituales, puedes utilizar gotas de suero fisiológico en la nariz, o darte un baño caliente durante 20 minutos. Eso sí, también es necesario tener a mano una caja extra de pañuelos.
6. Cavidad bucal
Tradicionalmente, se cree que dado que el desarrollo del feto requiere calcio, es posible privar a la madre de parte del calcio, por lo que los dientes de las mujeres embarazadas resultarán dañadas. De hecho, el feto sólo obtiene calcio de los alimentos de la mujer embarazada, y la verdadera causa de sus problemas dentales es la gingivitis.
Contramedidas: Utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves y enjuague bucal todos los días. Continúe haciéndose controles, informe a su dentista que está embarazada y pídale que controle los problemas de las encías.
7. Sistema inmunológico
El sistema inmunológico de la mujer embarazada sufrirá cambios maravillosos: por un lado, para poder entregar nutrientes al feto, se eliminarán muchas células inmunitarias letales en la sangre. El número de mujeres embarazadas aumentará significativamente; pero, por otro lado, las mujeres embarazadas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas normales. Es difícil explicar este fenómeno desde el punto de vista médico, pero casi todos los médicos admiten que las mujeres embarazadas tienen mayores capacidades antivirales que la gente común.
Contramedidas: Debes entender que las mujeres embarazadas no son inmunes a las enfermedades, simplemente tienen una mayor resistencia. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a lavarse las manos con frecuencia, mantenerse alejadas de personas con enfermedades infecciosas y descansar lo suficiente. Durante la temporada de gripe, sigue siendo importante considerar vacunarse.
8. Senos
El embarazo provoca cambios evidentes en los senos, y estos comienzan a prepararse para la lactancia. Los pezones de las mujeres embarazadas se pondrán erectos, la areola se agrandará y el color se oscurecerá. El interior de los senos también está cambiando y fluye más sangre hacia los senos, por lo que a veces se sienten doloridos e hinchados, y la talla del sostén aumentará aproximadamente dos tallas.
Contramedidas: Elige un sujetador adecuado. Los tirantes deben ser más anchos, la montura debe ser resistente y la textura debe ser suave para evitar irritar los pezones. Lo mejor es pedir ayuda a los profesionales para seleccionar el número. Si es necesario, también puedes usarlo para dormir.
9. Corazón y sistema circulatorio
El embarazo aumentará la carga sobre el corazón, por lo que los latidos serán más rápidos y pesados de lo habitual para el funcionamiento normal del cuerpo de la mujer embarazada; Las decenas de miles de vasos sanguíneos de la placenta requieren más sangre, por lo que la presión arterial de las mujeres embarazadas también es propensa a la inestabilidad.
Contramedida: Tomar suplementos ricos en hierro para reponer los glóbulos rojos. Camine durante 20 minutos todos los días para ejercitar la función cardiopulmonar y estabilizar la presión arterial. Preste atención a beber mucha agua antes y después del ejercicio. Si se siente mareado, descanse rápidamente; si tiene dolor de cabeza intenso o manos y cara hinchadas, quédese en cama.
10. Tracto digestivo
Las reacciones del embarazo pueden provocar malestar estomacal en las mujeres embarazadas. La "acidez de estómago", la indigestión y el estreñimiento se vuelven comunes, todos causados por una digestión más lenta. Porque fisiológicamente hablando, cuanto más tiempo permanecen los alimentos en el tracto digestivo, más nutrientes se absorben, que es exactamente lo que el feto necesita para crecer.
Contramedidas: Para evitar la sensación de "acidez de estómago", las mujeres embarazadas no deben comer carnes grasas ni alimentos demasiado ácidos y picantes, y no deben acostarse inmediatamente después de comer. Si no se siente bien, beber yogur y mascar chicle puede proporcionarle cierto alivio. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, también puede dividir las tres comidas en 6 comidas pequeñas, comer más alimentos que contengan fibra, beber más agua y seguir haciendo ejercicio.
11. Manos
Aproximadamente el 45% de las mujeres embarazadas experimentarán dolor en las muñecas y dedos entumecidos. Esto se debe a cambios en las hormonas y el flujo sanguíneo. Estos síntomas suelen desaparecer después del parto.
Contramedidas: Las mujeres embarazadas que se sientan frente al ordenador y trabajan con muchos movimientos de las manos, deben cambiar más de posición, mover más las muñecas y descansar más. Además, practicar yoga también puede ayudar a las mujeres embarazadas a superar estos problemas.
12. Genitales externos
Los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer embarazada y el aumento del flujo sanguíneo en las zonas sexualmente sensibles aumentarán el deseo.
Contramedidas: Consultar al médico siempre que no cause daño al feto, no hay problema para que las mujeres embarazadas tengan relaciones sexuales frecuentes.
13. Piernas
Durante el embarazo, el flujo de sangre a la parte inferior del cuerpo, el aumento de peso y la deficiencia de calcio supondrán una carga para las piernas, provocando hinchazón y dolor en las piernas.
Contramedidas: Evite estar de pie y sentado durante demasiado tiempo. Haga ejercicios de patadas varias veces al día, al menos hasta la altura de la cintura. Tomar tabletas de calcio también puede aliviar el dolor en las piernas. Si la hinchazón de las piernas es demasiado grave, consulte a un médico.
14. Pies
La mayoría de los pies de las mujeres embarazadas se agrandan y, a menudo, necesitan usar zapatos una talla más grande de lo habitual. Esto es causado por el aumento de peso y la retención de agua. Y aproximadamente la mitad de las mujeres no pueden encoger sus pies después de dar a luz, y sus zapatos serán una talla más grande a partir de ese momento.
Contramedidas: Las compresas frías frecuentes y el masaje en los pies pueden reducir la hinchazón. Compra zapatos cómodos de media talla o una talla más grande y aprende a aceptar pies más grandes.
15. Cuidado de la piel para mujeres embarazadas
El embarazo es el comienzo de una nueva vida, y también es un punto de inflexión en algunos cambios físicos para la mujer si no paga. Atención al mantenimiento y cuidado, es fácil dejar problemas históricos. Aunque tenemos muchos tabúes sobre los productos para el cuidado de la piel durante el embarazo, esta no es la razón para que seamos "descuidados". El cuidado de la piel comienza con los detalles y la vida diaria sin productos para el cuidado de la piel durante el embarazo, aún puedes ser una hermosa madre embarazada.
(1) Lávate la cara
El cuidado de la piel comienza con la limpieza. Si tu piel está sucia todos los días, incluso si la cuidas más tarde, será la mitad del resultado. Lávate la cara una vez por la mañana y por la noche, y usa un limpiador facial suave, especialmente las áreas en forma de T que son propensas. Al aceite se debe lavar cuidadosamente. Después del lavado, aplique el cuidado de la piel necesario de manera uniforme. Es fácil sudar en verano, por lo que se debe aumentar la frecuencia de lavado de la cara en consecuencia.
(2) Masaje
Las madres embarazadas deben masajearse la cara durante un tiempo determinado todos los días, lo que también es una forma muy eficaz de mantener su piel.
Primero use una crema limpiadora o un limpiador facial para limpiar su rostro con movimientos circulares, enjuague la espuma y la suciedad con agua y seque la piel de su rostro, luego aplique la crema de masaje uniformemente en su rostro, usando los dedos medio y anular de ambos; manos desde el centro hacia el exterior del rostro masajear en forma de espiral unas 50 veces después del masaje, lavar la crema de masaje restante en el rostro y luego secar el rostro con una toalla limpia.
Durante el embarazo, si puedes insistir en masajear una vez al día, será muy beneficioso para la piel. Después de dar a luz a un bebé con éxito, tu rostro estará radiante y tu piel volverá a su estado saludable anterior.
(3) Hidratación
La hidratación es la clave del cuidado de la piel en verano Debido a que el clima es cálido y la sudoración es fácil, lo mejor es que utilicemos productos para el cuidado de la piel adecuados. madres embarazadas para reponer la humedad, bloquear el agua. Después de lavarte la cara cada vez, aplica algunas capas más de tónico natural para permitir que la piel lo absorba por completo y repite esto varias veces. Después de que su piel esté completamente hidratada, aplique una capa de loción humectante para retener la humedad.
(4) Protección solar
En el caluroso verano, la protección solar es fundamental en comparación con otras épocas, la piel de las madres embarazadas tiene más probabilidades de desarrollar pecas, por lo que la protección solar es aún mayor. necesario Por lo general, al salir, es mejor llevar consigo sombrillas y sombreros para el sol. Es mejor comprar algún protector solar adecuado para mujeres embarazadas. El efecto de protección solar será mejor.
(5) Límpiate. cara y manos
Este también es un método de cuidado de la piel extremadamente efectivo y conveniente. Este método puede promover la circulación sanguínea en las manos y la cara, reducir la sensibilidad de la piel y mejorar la resistencia de la piel.
En tu tiempo libre, puedes frotar tus dos manos, principalmente las palmas, de 20 a 30 veces, hasta que las palmas de las manos estén calientes. Luego coloca las palmas de las manos. ambos lados de las mejillas, hacia arriba y hacia abajo. Al frotar, no use demasiada fuerza, de lo contrario, se lastimará fácilmente la piel del rostro. La fuerza debe ser suficiente para que sus mejillas no sientan dolor. 50 veces. Al frotar, también se deben movilizar completamente las funciones de los dedos. Mientras se frotan las mejillas con las palmas de las manos, se deben pasar los dedos por las cuencas de los ojos, las alas de la nariz, las raíces de las orejas, etc., de modo que quede toda la cara. frotado.
(6) Mejorar la calidad del sueño
La noche es el momento en que el metabolismo de las células de la piel humana se repara más rápidamente. Si las madres embarazadas quieren que su piel luzca más joven, es necesario mejorar la calidad del sueño. En primer lugar, se debe garantizar el tiempo de sueño. Cumplir con no menos de 8 horas de sueño todos los días, y lo mejor es garantizar una pausa para el almuerzo de aproximadamente 1 hora al mediodía todos los días. En segundo lugar, es necesario cambiar la calidad del sueño y diversos malos hábitos que afectan a conciliar el sueño por la noche.