Jingzhe es el tercer término solar de la primavera. Jingzhe se refiere al primer sonido del trueno primaveral, que despierta a los insectos dormidos. Esta temporada ha entrado a mediados de la primavera, que es la temporada en la que las flores de durazno son rojas, las flores de ciruelo son blancas y los pájaros vuelan. La "Explicación de la colección Yue Ling 72" explica: "Todo es causado por terremotos, y los terremotos son truenos, por eso se llama el Despertar de los Insectos". Durante el Despertar de los Insectos, la temperatura promedio en China puede alcanzar los 16 ~ 18 ℃, pero. Este año el clima en Beijing es mucho más bajo.
Características del despertar de los insectos:
En primavera, las personas suelen sentirse somnolientas, débiles, somnolientas y se despiertan tarde en la mañana. La gente lo llama "somnolencia primaveral", lo cual. es un cambio en la función fisiológica del cuerpo humano. Un fenómeno fisiológico normal que ocurre debido a cambios estacionales. La primavera ha regresado a la tierra, el clima es cada vez más cálido, los vasos sanguíneos y los poros de la piel humana se dilatan cada vez más y el suministro de sangre y la secreción de las glándulas sudoríparas también aumentan. Sin embargo, debido a que el volumen sanguíneo total del cuerpo humano es relativamente estable, el suministro de sangre periférica aumenta y el suministro de sangre cerebral disminuye relativamente, se produce "somnolencia primaveral". A principios de la primavera, Yang Qi emerge gradualmente y el clima se vuelve cada vez más cálido. Sin embargo, en el norte, el frío aún no ha terminado, el aire frío es fuerte y el clima cambia mucho. Por eso, para resistir el frío que retrocede, a la gente se le ocurrió la "funda de resorte". Esto es especialmente notorio durante el período de hibernación.
Preservación de la Salud Jingzhe:
Con base en los fenómenos fenológicos naturales y las diferencias físicas, se debe llevar a cabo el acondicionamiento mental, dietético y diario para el mantenimiento de la salud durante el Despertar de los Insectos. "Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Fa Chen. El cielo y la tierra nacen juntos y todas las cosas son prósperas. Levántate temprano en la noche, camina ampliamente por la corte, deja que tu cabello cuelgue lentamente y tener aspiraciones, esto significa que todas las cosas reviven en primavera, y debes acostarte temprano y caminar lentamente puede hacerte feliz y saludable en áreas con bajas temperaturas y grandes diferencias de temperatura entre la mañana y la noche. en el norte, conviene mantenerse caliente en primavera. Una atención sanitaria inadecuada puede dañar el hígado. Según los estudios epidemiológicos modernos, la primavera es la estación en la que las enfermedades hepáticas son más comunes, preste atención a nutrir y proteger el hígado para evitar la propagación. enfermedades infecciosas en primavera.
El cuidado dietético debe determinarse de acuerdo con los cambios en términos solares y la condición física de cada persona. Basado en el principio de "nutrir el Yang en primavera y verano", se pueden comer más puerros de manera adecuada. , espinacas, bolsa de pastor y otros alimentos que pueden aumentar el yang. En primavera, el qi del hígado es fuerte y puede dañar fácilmente el bazo. Por lo tanto, debemos comer menos alimentos ácidos como dátiles, arroz crujiente, ñame, etc. esto. Gachas de dátiles y gachas de ñame.