El método respiratorio de conectar los siete orificios. El diafragma es una fina pieza de tejido muscular con forma de sombrero entre el pecho humano y la cavidad abdominal.
El objetivo principal es estirar los canales vocales. A través del estiramiento, se puede descubrir rápidamente que la fuerza del diafragma se está moviendo. El diafragma está ubicado debajo de los pulmones y encima del estómago. Si utiliza hábilmente el poder del diafragma, podrá dominar mejor las habilidades de canto. Al estirar el pasaje vocal, debes cerrar los labios, pellizcarte la nariz y soplar con un poco de fuerza. Durante el proceso de soplar, tus oídos se hincharán, tus ojos se hincharán al mismo tiempo y sentirás el poder de. el diafragma se aprieta lentamente. Practique lentamente durante 10 segundos.
Información ampliada:
Notas:
1. La posición del diafragma disminuye al inhalar y aumenta al exhalar. El movimiento del diafragma es una acción respiratoria. . componente importante. El rango de movimiento del diafragma es de aproximadamente 1 a 3 cm durante la respiración tranquila y puede alcanzar de 3 a 6 cm durante la respiración profunda.
2. Al inhalar, el abultamiento del diafragma desciende, expandiendo el diámetro superior e inferior del tórax. Cuando el diafragma desciende, comprime los órganos abdominales y hace que la pared abdominal se abulte. Al exhalar, la posición del diafragma aumenta, la pared abdominal rebota y los órganos abdominales se empujan hacia arriba. El diafragma vuelve a subir gradualmente a la posición anterior a la inhalación, lo que hace que la cavidad torácica sea más pequeña.
3. Durante actividades extenuantes, los músculos entran en un estado de tensión, y los órganos internos quedan inertes y no pueden moverse inmediatamente para satisfacer los nutrientes y el oxígeno requeridos por las actividades musculares, lo que hace que los músculos respiratorios se tensen y espasmos, o cuando la actividad física aumenta la demanda de oxígeno, la respiración no se puede realizar correctamente. La frecuencia respiratoria se acelera y la respiración es superficial. Esto también puede causar tensión en los músculos respiratorios y provocar espasmos.
Enciclopedia Baidu-Diafragma