De hecho, si la fuerza de una persona en press de banca excede su peso, creo que ha superado primero el primer obstáculo. Por supuesto, has ido más allá y lo has hecho bien.
A tu nivel, tu nivel de fuerza debería ser bastante bueno.
Sin embargo, siento que en este deporte de lucha donde la victoria depende de la fuerza física y la habilidad, siento que la información que proporcionaste está incompleta. Si tu altura es de 180 cm, entonces tu peso debe ser de al menos 80 kg. Si mides 160 cm, tu peso debe ser de al menos 60 kg. Simplemente resta 100 a tu altura y podrás estimar cuánto peso deberías tener.
En cuanto a la fuerza, el entrenamiento de musculación es la base del combate, por lo que debes practicarlo. Press de banca, peso muerto, sentadilla, tres indicadores básicos son muy importantes. Practica bien el culturismo y luego añade la lucha, ese es el camino a seguir.
Entrena en serio Si tienes alguna duda, puedes venir a la barra de culturismo y a la Instinct Fighting Bar (barra de publicaciones) para comentarla.