Caminar durante el embarazo es realmente útil para el parto. Caminar más ayuda a que el feto entre en la pelvis. También ayuda a la madre a mantener una buena figura y aumentar la fuerza de las piernas para que pueda estar fuerte durante el parto. Caminar más al final del embarazo tiene beneficios, pero no es seguro si esto conducirá a un parto más rápido. ¿Es útil caminar al final del embarazo?
El primer trimestre es un período más peligroso para las madres embarazadas. Durante este período, generalmente se debe moverse menos y descansar en la cama tanto como sea posible. El segundo trimestre debería ser el período más relajante para las madres embarazadas. Es obvio que no estás nada cansada cuando te mueves durante este período y tienes energía infinita todos los días.
Para las madres en el tercer trimestre, su barriga es cada vez más grande, lo que dificulta viajar y puede causar hinchazón de piernas y pies. Además, mi gran barriga afecta cada vez más mi sueño. Además de eso, el tercer trimestre es el momento más loco para ganar peso durante el embarazo. Por tanto, las madres en el tercer trimestre del embarazo todavía necesitan hacer más ejercicio y no pueden quedarse en cama. Durante este período, caminar es la mejor opción. El papel de caminar en el parto normal
Las mujeres embarazadas deben seguir caminando mientras no tengan placenta previa o placenta baja. Cuando la presión arterial y el azúcar en sangre de las mujeres embarazadas son relativamente normales y no hay otros problemas como la posición fetal, caminar después del término tiene cierto efecto estimulante sobre el parto y también puede promover la tasa de éxito del parto vaginal. Que se garantice un parto vaginal exitoso tiene mucho que ver con el propio feto, por lo que no es seguro. Pero caminar correctamente es beneficioso para el parto normal.
Caminar adecuadamente puede fortalecer los músculos de varias partes de la madre embarazada, de modo que la madre embarazada pueda estar fuerte durante el parto. Caminar es un ejercicio aeróbico, que no sólo ayuda a mejorar la función cardiopulmonar de las madres embarazadas, sino que también ejercita la fuerza del abdomen, piernas y glúteos, y aumenta la circulación sanguínea. La importancia de si puede dar a luz más rápido no está clara.
Si desea dar a luz más rápido, es posible que caminar sola no sea suficiente. Hasta el momento no se conocen del todo los mecanismos que subyacen al parto. Sin embargo, la contracción uterina y el ablandamiento y apertura del cuello uterino son la única forma de que nazca el feto. Para algunas mujeres embarazadas que son más sensibles, el grado de caminata, ejercicio y fatiga pueden inducir contracciones uterinas, lo que puede aumentar la probabilidad de aparición temprana de contracciones uterinas.
Sin embargo, algunas mujeres embarazadas no son sensibles al ejercicio ni a la fatiga en absoluto, e incluso los medicamentos para inducir el parto son ineficaces. Es posible que dichas mujeres embarazadas deban dedicar mucho tiempo a inducir el parto y no puede ser así. se logra caminando. Conclusión
Caminar 10.000 pasos en el tercer trimestre del embarazo no tendrá ningún impacto en el proceso del parto. Depende principalmente de la condición física de la madre, la posición del feto, el líquido amniótico y otros factores. pasos que tome, el principio es dejar que las madres embarazadas mantengan sus cuerpos y mentes felices, no mecánicamente para ese número.
El objetivo del ejercicio durante el embarazo es mejorar la condición física, ejercitar los músculos y la función de los órganos, en lugar de números ilusorios. La condición física de cada persona es diferente, e incluso el primer y segundo bebé de una misma persona son muy diferentes. No compares en lo que respecta al embarazo, escucha a tu médico y entrenador.