Neigong es un término de artes marciales, en la antigüedad también se llamaba Qigong, Taoísta Gong, Tuna, Daoyin, Alquimia, Xuan Gong, Jing Gong, Ding Gong, Xing Gong, Taoísmo, Zen, Nei. Dan Gong, Nei Gong Hay muchos nombres como Yang Gong y Health Yang Gong. Su principio es inhalar el Qi puro (el Qi del yang espiritual) de las estrellas de todas las cosas a través de la respiración y la respiración, nutriendo y mezclando el Qi del cielo y la tierra, para que el verdadero Qi en el cuerpo pueda enriquecerse gradualmente.
Métodos para practicar la fuerza interna
1. Hay tres elementos principales en el cultivo de la fuerza interna: regular el cuerpo, regular la respiración y regular la mente. Entre ellos, la regulación de la respiración se refiere al ajuste de la respiración. Un proverbio de las artes marciales dice: "Puedes ser suave, entonces puedes ser flexible; puedes respirar y luego puedes ser duro". El método de respiración de Dantian es muy simple. Al inhalar, la parte inferior del abdomen se abulta naturalmente. Al exhalar, el ombligo y la parte inferior del abdomen deben contraerse y luego unirse a la puerta vital.
2. Los hombros y las caderas son las articulaciones raíz del cuerpo humano en Neijiaquan ", las manos y los pies están combinados". Aquellos que pueden alcanzar las tres combinaciones exteriores ya pueden golpear el frente y la espalda, fácilmente. matar gente, y los hombros y las caderas son la clave aquí.
3. En este ejercicio, se requiere que el hombro (escápula) forme un movimiento circular vertical hacia adelante en el orden de arriba, adelante, abajo y atrás, y al inhalar, finalmente debe moverse hacia abajo. , al exhalar, se mueve hacia arriba y hacia adelante. No debemos ignorar "si los hombros no están activos, la fuerza será débil".
4. En rigor, el paso de abrir y cerrar las manos también incluye la apertura y cierre de los pies. Al igual que la apertura y cierre de hombros y caderas, la apertura y cierre de la parte inferior del cuerpo. Está oculto y la apertura y cierre de la parte superior del cuerpo es explícita. Cuando el Dantian inhala y exhala, los puntos Laogong en las palmas de ambas manos deben tener el significado de inhalación, y lo mismo ocurre con los resortes en las plantas de los pies. En este momento, los cinco dedos de las manos (de los pies). la persona debe tener el significado de apretar hacia adentro; cuando lo aplicas después de exhalar en el Dantian, el palacio de trabajo y el manantial de la persona deben tener la intención de exhalar.
5. Desde la perspectiva del qigong tradicional, abrir y cerrar las manos (pies) puede abrir rápidamente el palacio de trabajo, practicar el poder de romper ladrillos y piedras y golpear la pequeña palma de estrella dentro de la herida superficial. Personalmente, comprendo que esta clave es la clave para que las personas practiquen la cultivación desde afuera y la utilicen desde adentro, desarrollen el potencial del cuerpo humano y logren resultados superiores.
El estado más elevado de fuerza interna se llama "conocimiento del cuerpo", que significa "el cuerpo mismo conoce el movimiento del qi". Para decirlo un poco más "wuxia", se llama "abrir los dos canales de Ren y Du". Esta afirmación no es descabellada. Cualquiera que estudie la medicina tradicional china ha aprendido sobre los puntos de acupuntura, y también existe un mantra que habla sobre el orden y el tiempo del movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano.
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Teoría básica de la fuerza interna
1. Científicamente, la llamada fuerza interna es una versión mejorada de la fuerza en pulgadas, que no lo hace. confiar en la distancia (es decir, distancia corta o incluso distancia cero) envía una poderosa fuerza explosiva.
2. El principio es como un vibrador de alta frecuencia. La potencia interna convierte la vibración de alta frecuencia en instinto muscular en el momento de golpear el objeto, bajo la premisa de que la fuerza de golpe permanece sin cambios. se golpea a distancia cero con alta frecuencia. Esta llamada fuerza interna.
3. Una persona fuerte puede incluso liberar la llamada fuerza interna al exterior para formar la llamada energía para lograr el propósito de un ataque de largo alcance cuando ataca directamente un objeto, como golpear. un buey a través de una montaña (formando resonancia con la superficie del objeto), causando un golpe devastador en el interior del objeto), energía de espada (formando resonancia con el arma y afectando la vibración del aire, un poco como una daga que vibra de alta frecuencia .) y otros fenómenos.
4. La energía interna se puede dividir en energía yang y energía yin. Yang Jin es un método de ataque que utiliza la frecuencia de ataque general de la fuerza interna y puede atacar con gran poder. Yin Jin es un método de ataque que tiene un poder de ataque ligeramente más débil pero una frecuencia de ataque extremadamente alta; Esta es también la explicación del dicho de que la fuerza interna se divide en yin y yang.
5. Las teorías no son las mismas, lo que significa que cada escuela tiene diferentes habilidades internas y métodos mentales. Hay muchas escuelas de artes marciales en China. Habilidades internas: Tai Chi, Baji, Xingyi, Bagua, etc. No importa qué disciplina, existe el llamado "Puño Qi". Cada movimiento debe permanecer quieto durante mucho tiempo. Esta es la práctica de la fuerza interna.
Enciclopedia Baidu-Fuerza interna