El melón de invierno es una verdura común en la vida y también es un alimento con un efecto adelgazante relativamente bueno. El método para perder peso con melón de invierno existe desde hace mucho tiempo. Si insiste en comer alimentos elaborados con melón de invierno, como jugo de melón de invierno, sopa de melón de invierno, etc., obtendrá buenos resultados en la pérdida de peso si persiste. por mucho tiempo. Entonces, ¿cuál es el principio de pérdida de peso con melón de invierno?
1. El melón de invierno es un alimento bajo en calorías
El melón de invierno es un alimento bajo en calorías y no contiene grasas, por lo que se puede evitar reducir la ingesta de calorías y grasas. logrando así el efecto de perder peso.
2. El melón de invierno tiene un bajo contenido en sodio y es diurético y deshumidificante.
El melón de invierno tiene un bajo contenido en sodio y tiene efectos diuréticos y deshumidificantes. Además, el potasio que contiene el melón de invierno también tiene. El efecto del drenaje y la deshumidificación. El efecto de la hinchazón es muy eficaz para ayudar a perder peso.
3. El melón de invierno contiene trigonelina para ayudar al metabolismo.
El componente químico trigonelina contenido en el melón de invierno puede ayudar a promover el metabolismo humano y consumir el exceso de grasa en el cuerpo.
4. El melón de invierno contiene malonato, que inhibe la conversión de azúcar en grasa.
El malonato contenido en el melón de invierno puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa y también puede ayudar. consumir el exceso de grasa del cuerpo.
5. La fibra dietética del melón de invierno ayuda a la digestión.
El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy alto, con aproximadamente 0,9 g de fibra dietética por 100 g de fibra dietética que puede estimular el intestino. peristalsis. Ayuda a la digestión y elimina lo más rápido posible las toxinas y desechos acumulados en los intestinos.
6. Consejos cálidos
El método de pérdida de peso con melón de invierno debe elegirse con cuidado. Aunque el melón de invierno ayuda al metabolismo y a la pérdida de peso, debido a que es de naturaleza más fresca, generalmente solo es adecuado para personas con edema y obesidad. Las personas con niveles altos de lípidos en sangre, presión arterial alta y tipos de calor yang también pueden comerlo adecuadamente. Sin embargo, las personas con constitución vanidosa, enfermedades crónicas, miedo al frío, propensas a la diarrea y metabolismo lento no deben elegir la dieta del melón de invierno para adelgazar.
7. Receta adelgazante de melón de invierno
Sopa de melón de invierno y judías rojas: 100 gramos de melón de invierno y 30 gramos de judías rojas. Primero lave los frijoles rojos adzuki, agregue agua, cocine hasta que estén medio cocidos, agregue el melón de invierno en rodajas y cocine durante aproximadamente 1 hora. Beba 1 plato de sopa todas las noches. Tiene función de pérdida de peso.
Sopa de melón de invierno y algas: medio kilo de melón de invierno, cuatro trozos de algas, dos trozos de piel de mandarina y media libra de carne magra. Pelar el melón de invierno y lavarlo, remojar las algas en agua para quitar el barro y cortarlo, luego ponerlo en la olla junto con la cáscara de mandarina y la carne magra, agregar ocho tazones de agua, cocinar a fuego lento durante unas dos horas, agregar sal. para degustar y beber. Esta sopa combina el doble efecto de blanquear, prevenir manchas y adelgazar. Es más adecuada para las codiciosas y bonitas.
Sopa de melón de invierno y habas: 50 gramos de melón de invierno, 60 gramos de habas, cantidades adecuadas de condimentos. Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos, agregar 3 tazones de agua con las habas, cocinar juntos, sofreír hasta que 1 tazón esté cocido, agregar sal y otros condimentos y listo. 1 plato de sopa al día. Tiene función de pérdida de peso.
Sopa de Melón y Camarones: Pelar y desvenar los camarones, lavarlos, escurrirlos y ponerlos en un bol lavar, pelar y descorazonar el melón de invierno y cortarlo en pequeños trozos de dominó; Agrega los camarones a la olla con agua fría y cocina hasta que estén crujientes Agrega el melón de invierno y cocina hasta que el melón de invierno esté cocido Sazona con un poco de sal y esencia de pollo y sirve.