1. Espinacas: Puede promover la circulación sanguínea, equilibrar el metabolismo y tener el efecto de desintoxicar y adelgazar las piernas.
2. Apio: Contiene una gran cantidad de calcio y potasio; que puede reducir la fatiga en la parte inferior del cuerpo.
3. Tomates: diurético, elimina la fatiga de las piernas, reduce el edema, mejor cuando se come crudo; gran cantidad de calcio y vitamina C, pueden aumentar la tasa metabólica
5. Algas marinas: ricas en vitamina A, fibra y minerales, ayudando a eliminar los desechos y el agua acumulada del cuerpo
7. Ají: mejora la tasa metabólica del cuerpo; , lo que hace que sea menos probable que se sienta incómodo después de las comidas. Hambre;
8. Patatas: protegen el bazo y el estómago, pueden aliviar el calor y el estreñimiento y tienen el efecto de beneficiar el qi e hidratar los intestinos.