Cabeza: 1 sombrero de lona gruesa
Cuerpo: 2 prendas de tela, 1 chaqueta acolchada de algodón, 1 suéter, 2 camisetas (las mujeres deben usar sujetador o sujetador ajustado. Algunas ropa interior En mi experiencia, lo mejor es usar ropa interior ajustada. Un sostén es realmente incómodo e inconveniente al escalar montañas)
Piernas: 2 pantalones de tela gruesa, 2 pantalones cortos, algo de ropa interior
p>Pies: unos calcetines de tela gruesa, 2 pares de zapatos cómodos para viajar o para caminar
Manos: 1 par de guantes de tela gruesa
Alojamiento: tienda de campaña para 1-2 personas personas 1, una colcha fina para cada persona (se recomienda usar colcha militar, u otras impermeables y antihumedad), algo de papel higiénico, no recomiendo llevar saco de dormir, porque no es ni cómodo ni seguro.
OK: Un promedio de 2-3 personas tienen un machete, un cuchillo por persona (se recomienda la navaja suiza), medicamentos para el resfriado, medicamentos para la fiebre, medicamentos para el golpe de calor, medicamentos para la diarrea, antiinflamatorios y bactericidas. Medicina (tanto para uso externo como interno), Yunnan Baiyao, algunos de cada uno, una herramienta de comunicación para cada persona y una tetera pequeña para cada persona.
Comida: Decide tú mismo, pero ten cuidado de no comer alimentos irritantes o que rompan el estómago, lo mejor son los bollos al vapor, el pan y la carne seca.
Nota: Hablemos primero de la dieta. Coma pequeñas cantidades con frecuencia, básicamente una vez cada 2 horas, sin importar si tiene hambre o no, pero no debe comer demasiado cada vez que beba agua básicamente; naturaleza, por lo que prestar atención a si la fuente de agua está limpia o no; durante la marcha, lo mejor es que al menos dos personas en grupo, incluso descansen juntas por la noche, mantengan una distancia de al menos 20 metros entre los equipos. Cuanto más cerca, mejor. Las niñas deben estar con los niños. No hay necesidad de ser demasiado tímidos al dormir con niños. Los niños deben saber que algunas cosas son incómodas para las niñas, por lo que deben saber cómo evitarlas cuando sea apropiado. Todo el equipo debe tener un pequeño líder de equipo, que estará allí antes de tomar un descanso todos los días y antes de partir. Organizar una breve reunión para que todos discutan y confirmen la ruta de viaje para el segundo día. El equipo debe mantenerse intacto. Si alguien está enfermo, la velocidad de viaje debe ajustarse adecuadamente; una cosa que todos deben hacer es no abandonar el equipo. Si no está satisfecho con algo, debe comunicarse con el líder del equipo. Si está satisfecho con el resultado o no, debe seguir los arreglos del líder del equipo. Si hay escasez de alimentos, todos deben juntar los alimentos y distribuirlos de manera uniforme para garantizar que los alimentos se utilicen de manera planificada. El líder debe dividir la distribución en períodos de tiempo. Los encargados de los alimentos no pueden comer en secreto; si hay escasez de alimentos, el líder del equipo debe organizar a todos con anticipación para recolectar alimentos de la naturaleza de manera planificada. Para recolectar hongos desconocidos, la mayoría de los cuales son venenosos. No recolectes frutos silvestres que sean demasiado brillantes o que no reconozcas. Si realmente quieres recogerlos, primero debes buscar a alguien que los pruebe, y la cantidad debe ser. pequeño si hay palpitaciones o sudoración, significa que es venenoso. Deje que la persona envenenada descanse en la cama y trate de hacerle beber mucha agua. Si es atacado, debe gritar. En busca de ayuda, si una persona del equipo es atacada, la otra persona no debe huir; los demás deben apresurarse a acercarse a la persona atacada cuando escuchen la llamada de ayuda, pero no deben apresurarse a rescatarlo. y luego, antes de tomar una decisión, todos deben luchar en equipo. Los niños deben proteger a las niñas, por ejemplo, dejar que las niñas se queden detrás de ellas y tratarlas con calma con los niños, si es posible, dar un paso adelante para ayudarlas. Si eres atacado por veneno, debes tomar las medidas de desintoxicación correspondientes todos los días;