1. Ñame
El ñame contiene una gran cantidad de amilasa y polifenol oxidasa. Estas dos sustancias tienen un buen efecto para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el ñame puede mejorar las funciones de digestión y absorción del cuerpo, aumentar el apetito, fortalecer la condición física y tiene un buen efecto sobre síntomas como la pérdida de apetito y la indigestión.
2. Espinacas
Las espinacas contienen una gran cantidad de celulosa, necesaria para el peristaltismo intestinal. Por tanto, comer más espinacas puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, las espinacas también contienen ingredientes que promueven la secreción gastropancreática, lo que puede ayudar a la digestión del estómago, promover el metabolismo y aumentar el apetito.
3. Patatas
Las patatas son ricas en nutrientes y tienen los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi. Pueden prevenir y tratar muchas enfermedades y tienen efectos desintoxicantes. y efectos antiinflamatorios. La medicina tradicional china cree que las patatas pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo y reponer el qi, y son de gran beneficio en el tratamiento de las úlceras gástricas, el estreñimiento habitual y otras enfermedades.
4. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes, contienen fibra vegetal y tienen una fuerte absorción de agua, se expanden fácilmente en los intestinos. los intestinos y puede fortalecer los intestinos la peristalsis del tracto intestinal, por lo tanto laxante y prevenir el cáncer. Es adecuado para pacientes con indigestión, ceguera nocturna, córnea seca, etc.
5. Calabaza
La pectina contenida en la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación causada por alimentos ásperos, favorecer la curación de las úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza también puede promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Además, la pectina puede regular la tasa de absorción de los alimentos en el estómago y ralentizar la absorción de azúcar. La celulosa soluble puede retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago y controlar el aumento del azúcar en sangre después de las comidas.
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