Lo más doloroso para las personas que tienen miedo al frío es bañarse en invierno, pero para la higiene personal bañarse en invierno es muy necesario. El baño debe realizarse al menos dos o tres veces por semana. Las personas con piel seca en invierno segregan menos grasa, por lo que pueden reducir el número de baños, pero no pueden estar mucho tiempo sin bañarse. ¿Cuál es la temperatura del agua más adecuada para bañarse en invierno? .
1. La temperatura óptima para bañarse en invierno
Bañarse en invierno es una tortura En general, la temperatura de bañarse en invierno no debe ser demasiado alta, ni tampoco debe serlo. demasiado bajo Demasiado alto Si la piel no puede adaptarse, es fácil que las personas se resfríen si la temperatura es demasiado baja. Es mejor no estar ni frío ni caliente. Generalmente, la temperatura óptima es 37-40 ℃.
2. ¿Qué pasará si la temperatura de lavado y secado es demasiado alta?
Muchas personas ajustarán la temperatura del agua a una temperatura muy alta para mantenerse calientes cuando toman un baño. Baño Este enfoque requiere precaución porque la temperatura del agua es demasiado alta, además de quemar fácilmente la piel, también puede dañar el estrato córneo de la piel.
Además, los vasos sanguíneos de la piel de todo el cuerpo se expandirán a altas temperaturas y una gran cantidad de sangre se concentrará en la superficie de la piel, lo que puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares. La presión arterial de los pacientes con hipertensión también disminuirá debido a la expansión de los vasos sanguíneos en la piel, provocando hipotensión, mareos, palpitaciones y otros síntomas.
3. Báñese una vez cada pocos días en invierno.
En invierno, no se suda mucho, la secreción de sebo no es fuerte y el estrato córneo de la piel es fino. El baño no debe ser demasiado frecuente ni demasiadas veces, ya que dañará el estrato córneo y provocará picazón en la piel. En general, 2 o 3 veces por semana es suficiente.
4. Consejos
Además de tener una temperatura del agua adecuada al bañarse en invierno, no cerrar bien las puertas y ventanas al bañarse. Dificultará la circulación del vapor y la cavidad bucal interior se verá afectada por el baño. Si disminuye con el tiempo, puede fácilmente hacer que las personas tengan dificultad para respirar, por lo que debes recordar ventilar cuando te bañes en invierno.
5. Lo que necesitas saber sobre el baño durante el confinamiento en invierno
1. Lo mejor es que las mujeres embarazadas se bañen antes de los 15 minutos y eviten sudar profusamente. La sudoración excesiva dañará el yin y consumirá qi, lo que fácilmente puede provocar mareos, mareos, opresión en el pecho, etc.
2. Sécate a tiempo después de bañarte y ponte ropa abrigada antes de salir del baño. Lo mejor es envolver tu cabello en una toalla seca y secarlo con secador a tiempo.
3. Controla bien la temperatura interior, prefiere que haga calor que frío. El baño debe estar cálido. Los equipos de calefacción del baño, como los calentadores del baño, se pueden encender con anticipación y la temperatura interior debe ajustarse a 20 °C antes de ingresar. La temperatura del agua debe controlarse en aproximadamente 40 °C.
4. Asegúrate de mantenerte abrigado y evita el contacto con agua fría para evitar causar dolor abdominal, menstruación irregular y dolor corporal en el futuro.