Las tablas de snowboard no sólo tienen la libertad y suavidad de surfear, sino también el placer de deslizarse a toda velocidad por el mar nevado de las tablas de skate. En la nieve pura y natural, la felicidad se eleva con rapidez. Por supuesto, empezar a esquiar no es tan difícil como crees. Siempre que domines algunas habilidades simples y practiques con regularidad, podrás completar fácilmente ciertos movimientos difíciles en la nieve. La siguiente es una introducción a las habilidades de esquí para principiantes escrita por el editor. Bienvenido a leer.
1. La preparación para el ejercicio es crucial.
La preparación es imprescindible para cualquier deporte, y el snowboard no es una excepción. Independientemente de si eres un esquiador experto o no, debes realizar ejercicios preparatorios antes de prepararte para un día de esquí, porque al esquiar necesitas estirar todo el cuerpo, y los ejercicios preparatorios pueden mejorar el rendimiento general del esquí y reducir en gran medida la tensión muscular. . Cepa.
2. Es importante controlar el centro de gravedad.
Cuando estás parado sobre una sola tabla, debes prestar atención a bajar el cuerpo tanto como sea posible cuando te caes. Especialmente para los hombres altos, es difícil controlar el centro de gravedad, por lo que cuando te sientes. Si tu cuerpo se inclina hacia la caída, debes intentar ponerte en cuclillas e inclinarte hacia atrás. Esto amortiguará el cuerpo y reducirá el impacto del contacto del cuerpo con el suelo.
3.
Cuando la tabla gira, son los dedos de los pies y los talones los que en realidad ajustan la fuerza entre sí. Por ejemplo, cuando se desliza sobre los dedos de los pies, debe enderezar la tabla y abrir la puerta al mismo tiempo. Cuando quieras moverte sobre los talones, debes girar los hombros. Baja tu centro de gravedad. Los hombres deben tener en cuenta que cuando completes todos los giros, no puedes bajar la cabeza, lo que afectará gravemente el control de tu centro de gravedad. Doble las rodillas y mantenga la espalda recta.
4. Descenso directo.
Cuando los principiantes comienzan a practicar, el primer movimiento que deben practicar es hacia abajo, porque después de dominar este movimiento, tendrán una cierta comprensión de su centro de gravedad y el punto de equilibrio del esquí. A diferencia de la postura de pie, al deslizarse hacia abajo, el centro de gravedad se coloca en las piernas delanteras, los brazos estirados hacia adelante, la espalda recta, la barbilla ligeramente levantada y las articulaciones de las rodillas ligeramente dobladas para mantener un buen equilibrio. y estabilidad y reducir caídas y lesiones. Caer hacia adelante;