Los alimentos que pueden mejorar la memoria incluyen tres alimentos ricos en proteínas, cuatro tipos de frutos secos y cinco tipos de frutas. Tres alimentos ricos en proteínas incluyen los huevos, la leche y el pescado. Cuatro tipos de frutos secos, entre ellos almendras, piñones, nueces y cacahuetes. Cinco frutas que estimulan el cerebro, incluidos los arándanos, la pitahaya, las moras, las moras y las manzanas.
En general, los huevos pueden mejorar la memoria porque contienen lecitina, mientras que la leche es rica en proteínas, vitamina B12, vitamina D, etc., que pueden aportar una variedad de nutrientes que necesita el cerebro.
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