1. La leche
tonifica los pulmones y el estómago, produce líquido e hidrata el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos. En los tiempos modernos, se usa para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, síndrome de deficiencia del bazo y síndrome de humedad no deben consumirlo.
2. Gachas de avena
Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. Tienen más calorías y son más ricas y son buenas para el organismo. estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago.
Existen tres principios para determinar los alimentos del desayuno que son adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiirritantes y nutritivos. Tales como: natillas de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.
3. Sopa
La primera opción para nutrir el estómago no son las gachas, sino la sopa, y la sopa no puede ser caldo.
4. Alimento básico
El alimento más nutritivo son los fideos. El arroz contiene mucho ácido. Si preparas papilla, ponle menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
5. Manzana
Fortalece el bazo, nutre el qi y el estómago, produce fluidos corporales e hidrata la sequedad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, menos comida, deficiencia de yin en el estómago y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin.
6. Repollo
Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor y aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y la diuresis. opresión en el pecho, sed, dolor de garganta y dificultad para orinar causada por el calor interno, pérdida de audición, falta de sueño, molestias en las articulaciones y dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras.
El repollo cocido a fuego lento con cebada, cáscara de mandarina y miel se puede utilizar para tratar la distensión y el dolor epigástrico, la distensión abdominal superior y las úlceras gástricas y duodenales. El repollo cocinado con frijoles adzuki, melón de invierno y lata de azúcar de roca. reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer más.
El repollo es rico en antioxidantes antienvejecimiento, que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud física. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos.
7. Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las espinacas pueden promover la secreción gástrica y pancreática, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.
Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Debes evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o hervirlas ligeramente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico.
8. La batata
Es de naturaleza suave, de sabor dulce y nutre el bazo y el qi. Cómelo en climas fríos para nutrir el estómago con energía justa, transformar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados. Mucha gente piensa que se tiran más pedos después de comer batatas, pero en realidad esto se debe a la motilidad gastrointestinal. Para pacientes diabéticos.
9. Calabaza
La calabaza es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc., y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina protege el estómago de la irritación y reduce las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
10. Zanahorias
Es de naturaleza dulce y suave. La medicina china cree que "reduce el qi y nutre el corazón, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos y el estómago". Calma los cinco órganos internos y tiene el efecto de una alimentación saludable ". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la vista y refrescar la mente, mejorar la resistencia y prevenir y tratar enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa, por lo que es mejor guisarlo con carne y tiene mejor sabor.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué comer para nutrir el estómago? 10 tipos de alimentos que son eficaces para fortalecer el bazo y el estómago