La raqueta de tenis de mesa se sujeta de la siguiente manera:
1. Agarre recto - agarre en pinza media: Al sujetar la raqueta, coloque el segundo nudillo del dedo índice y el nudillo del dedo índice. el pulgar en la raqueta. La raqueta está en cada hombro. El dedo medio, el anular y el meñique están naturalmente doblados y colocados detrás de la raqueta, y el primer nudillo del dedo medio está contra la parte posterior de la raqueta. Este agarre es adecuado para ataques rápidos cerca de la mesa.
2. Agarre recto - Agarre recto de la bola en bucle: el pulgar está cerca del lado izquierdo del mango de la raqueta, el dedo índice sujeta el mango de la raqueta para formar un círculo y los otros tres dedos se doblan naturalmente para formar un círculo. apoyarla en el medio de la raqueta, los tres dedos deben estar en contacto con la raqueta y sujetarla firmemente. Esta empuñadura es adecuada para tiros en bucle.
3. Agarre horizontal - agarre horizontal en forma de ocho: la boca del tigre está cerca de la raqueta, el dedo índice está delante de la raqueta, el pulgar está detrás de la raqueta y los tres dedos restantes sostienen. el mango. Este agarre también se llama agarre de ocho cifras. Al defender el balón, sosténgalo sin apretar y al atacarlo, sosténgalo con más fuerza para facilitar el uso de la fuerza. Cuando necesites golpear la pelota con tu derecha, mueve tu dedo índice ligeramente hacia arriba. Al golpear una pelota de revés, mueva el pulgar ligeramente hacia arriba para facilitar la generación de energía y el control.
Cinco entrenamientos básicos para tenis de mesa:
1. Paso único: El método de movimiento es con un pie como eje y el otro pie hacia adelante, hacia atrás, izquierda y derecha en diferentes direcciones. Muévase y el centro de gravedad del cuerpo caerá sobre el pie en movimiento.
2. Pasos: Para moverte, empuja un pie en el suelo y da un paso largo con el otro pie en la dirección del movimiento. El pie que empuja del suelo luego sigue con medio paso o. un pequeño paso, y el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia el pie que pisa.
3. Paso paralelo: El método de movimiento es dar medio paso o un pequeño paso con un pie hacia el otro. Después de que el pie sincronizado aterrice, el otro pie avanza un paso en la dirección de. la pelota.
4. Paso de salto: El método de movimiento consiste en empujar con fuerza el suelo con el pie del lado opuesto del balón, y ambos pies dejan el suelo al mismo tiempo y saltan en dirección al balón. .
5. Paso cruzado: el método de movimiento utiliza el pie cerca de la dirección del balón como pie de apoyo. Ajuste los dedos de este pie para que apunten en la dirección del movimiento. del balón cruza por delante del cuerpo y da un paso en dirección al balón. Dando un gran paso, el cuerpo gira en dirección al balón y el pie de apoyo da otro paso en dirección al balón. es el paso cruzado hacia adelante. El paso cruzado hacia atrás es para completar el paso cruzado detrás del cuerpo.
Ampliar conocimientos:
1. El tenis de mesa se originó en el Reino Unido. El nombre "tenis de mesa" se originó en 1900. Debe su nombre al sonido del "ping pong" que se hacía cuando. está golpeado. En China continental, "ping pong" se utiliza como nombre oficial, así como en Hong Kong, Macao y otras regiones de China.
2. En enero de 1926, se celebró una competición internacional de tenis de mesa en Berlín, Alemania, en la que participaron 64 atletas masculinos de 9 países. En diciembre del mismo año, se estableció formalmente la Federación Internacional de Tenis de Mesa y nombró al Campeonato Europeo celebrado en Londres el primer Campeonato Mundial de Tenis de Mesa.